medycyna praktyczna dla pacjentów
Okazuje się, że siedzący tryb życia ma również wpływ na wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.
Aktywność dla osób otyłych, zwłaszcza z cukrzycą typu 2, musi być „szyta na miarę” i dostosowana do możliwości fizycznych i chorób towarzyszących.
Cukrzyca typu 2 dotyczy częściej osób otyłych niż osób z prawidłową masą ciała. Odpowiedni trening fizyczny pomaga zmniejszyć masę tłuszczową u chorych na cukrzycę skojarzoną z otyłością.
W tym odcinku przedstawiamy zestaw ćwiczeń usprawniających cały kręgosłup, a w szczególności odcinek lędźwiowy.
Dlaczego warto regularnie wykonywać ćwiczenia kręgosłupa? Ponieważ jest on narażony na duże obciążenia, a dzięki takiej aktywności fizycznej możemy rozluźnić mięśnie przykręgosłupowe, równocześnie przywracając im prawidłowe napięcie.
U osób chorych na cukrzycę systematyczna aktywność fizyczna daje wiele korzyści: zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę, zmniejsza zapotrzebowanie na insulinę, co przekłada się na niższe wartości glikemii, poprawia nastrój, pozwala kontrolować masę ciała.
W tym odcinku przedstawiamy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych na odcinek piersiowy kręgosłupa.
Przykłady najczęstszych chorób będących przyczyną bólów kręgosłupa.
W pierwszym odcinku poświęconym bólom kręgosłupa proponujemy zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych na odcinek szyjny kręgosłupa.
Zajmiemy się problemami, które dotyczą większości z nas w różnych okresach życia. Tematem będą stany bólowe i dysfunkcje poszczególnych odcinków kręgosłupa.
Zestaw ćwiczeń, które może wykonać prawie każdy pacjent chory na cukrzycę (bez innych współistniejących chorób) bez względu na wiek i czas trwania cukrzycy.
Najbezpieczniejszymi ćwiczeniami dla pacjentów chorych na cukrzycę są ćwiczenia o umiarkowanej intensywności, oparte głównie na modelu tlenowym, tzw. aerobowe lub kardio.
Wyjątkowe sytuacje. Towarzyszenie osobie chorej na COVID-19
Wyjątkowe sytuacje. Kiedy chorujesz na COVID-19
