×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Magnez chelatowany

Pytanie nadesłane do redakcji

Czy magnez chelatowany wchłania się lepiej od „zwykłego” magnezu? Kiedy jest wskazana suplementacja magnezu?

Odpowiedziała

dr Katarzyna Wolnicka
Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie

Magnez pełni w organizmie wiele funkcji, jest aktywatorem wielu enzymów, niezbędny do budowy kości, bierze udział w przemianie węglowodanów. Bierze udział w utrzymaniu pobudliwości tkanki mięśniowej i nerwowej oraz kurczliwości mięśni gładkich i szkieletowych. Niedobór tego pierwiastka prowadzi do zaburzeń krążenia, a szczególnie zaburzeń miarowości serca, kurczliwości naczyń krwionośnych, wzmożonej pobudliwości układu nerwowego. Suplementy diety z magnezem stosowane są w stanach wyczerpania psychicznego i fizycznego, jako uzupełnienie niedoborów magnezu w diecie.

Chelat magnezu jest dobrze wchłanialną formą magnezu. Organizacja EFSA (European Food Safety Agency) wydała pozytywną opinię chelatom aminokwasowym magnezu co do bezpieczeństwa ich stosowania. Potrzebne są jednak badania kliniczne, które potwierdziłyby większą przyswajalność chelatu magnezu niż innych form dostępnych na rynku poprzez porównanie stopnia wchłaniania i skuteczności terapeutycznej różnych form magnezu pomiędzy sobą.

16.05.2014
Zobacz także
  • Magnez
Inne pytania
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta