×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Astma a uprawianie sportu

Pytanie nadesłane do redakcji

Czy dziecko z astmą powinno być zwolnione z lekcji WF? Jaki sport może uprawiać 7-latek z astmą?

Odpowiedziała

dr n. med. Grażyna Durska
Zakład Medycyny Rodzinnej
Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie
Poradnia alergologiczna „Podgórna” w Szczecinie

Dziecko z astmą powinno uprawiać sport, oczywiście z pewnymi ograniczeniami.

Wysiłek fizyczny jest jednym z ważniejszych czynników wyzwalających skurcz oskrzeli, manifestujący się napadowym suchym kaszlem, świszczącym oddechem, uczuciem ucisku w klatce piersiowej, brakiem „tchu”.

Celem leczenia astmy jest między innymi umożliwienie dziecku prawidłowego funkcjonowania w środowisku szkolnym, a więc również uczestniczenie w zajęciach sportowych.

Ćwiczenia fizyczne przeciwwskazane są wyłącznie w okresie zaostrzeń astmy.

Uprawianie sportu przez pacjentów z astmą kontrolowaną prowadzi do prawidłowego rozwoju mięśni, zwiększenia wydolności oddechowej, ma również korzystny wpływ na samoocenę pacjenta i jego akceptację przez środowisko rówieśnicze.

Najbardziej zalecane dyscypliny sportu to: pływanie, chód, jazda na rowerze, gry zespołowe, sporty walki, tenis, biegi krótkodystansowe.

Zajęcia sportowe powinny zawsze być poprzedzone 15–30-minutową rozgrzewką obejmującą ćwiczenia rozciągające i rozgrzewające mięśnie, wolny bieg, krótkie odcinki sprintu.

Po zakończeniu właściwych ćwiczeń sportowych powinien nastąpić 10–15-minutowy okres uspokajający z coraz mniej obciążającymi ćwiczeniami, z przewagą ćwiczeń rozluźniających.

Pacjenci, u których występuje skurcz oskrzeli prowokowany przez wysiłek, poza podstawowym leczeniem przeciwzapalnym (glikokortykosteroidy wziewne, leki antyleukotrienowe) mogą stosować profilaktycznie – 15 minut przed planowanym wysiłkiem – wziew leku z grupy beta2-mimetyków krótko działających.

Osoby uczulone na alergeny powietrznopochodne (alergeny drzew, traw, chwastów, zarodników grzybów mikroskopowych) w okresie występowania w powietrzu dużych stężeń uczulających alergenów powinny zrezygnować z zajęć na otwartej przestrzeni (boiska, parki itp.).

W przypadku uczulenia na alergeny roztoczy kurzu domowego przeciwwskazane jest ćwiczenie w zakurzonych halach sportowych.

Dyscypliny sportu niezalecane dla astmatyków to sporty zimowe o dużej intensywności (biegi narciarskie, łyżwiarstwo). Niska temperatura otoczenia jest również czynnikiem prowokującym skurcz oskrzeli.

Piśmiennictwo:

Droszcz W., Grzanka A.: Astma u młodzieży i dorosłych. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2010: 323–331
Alkiewicz J (red.): Leczenie inhalacyjne i rehabilitacja układu oddechowego u dzieci i dorosłych. Volumed, 1995
Ziętkowski Z., Ziętkowska E., Budzenta- Łukaszyk A.: Astma, wysiłek fizyczny – istotny problem kliniczny. Alergia, 2010; 4 (46): 28–29

06.12.2012
Zobacz także
  • Zasady wydawania zwolnień z zajęć WF
Inne pytania
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta