×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Ile owoców dziennie powinno dostawać 8-miesięczne dziecko?

Pytanie nadesłane do redakcji

Ile owoców powinno dostawać 8-miesięczne dziecko dziennie. Wiem, że zalecane jest nie więcej niż 150 ml soku lub przecieru owocowego, ale czy chodzi o jednorazowy posiłek tylko, czy też nie powinnam przekroczyć tej dawki w ciągu całego dnia?

Odpowiedziała

lek. med. Katarzyna Jamruszkiewicz
specjalista medycyny rodzinnej
Praktyka Grupowa Lekarzy Rodzinnych

Według schematu żywienia niemowląt 8-miesięczne dziecko powinno dziennie spożywać około 150 mg owoców lub soku owocowego. Korzystniej, jeśli dziecko dostaje owoce, gdyż dostarczają one błonnika pokarmowego.

Do picia najlepsza jest dobrej jakości woda: źródlana lub niskozmineralizowana. Soki należy zarezerwować do sytuacji, kiedy dziecko nie chce jeść owoców, do czasu aż uda się je do owoców przekonać. Picie nadmiaru soków może sprzyjać zarówno otyłości (dostarczają dużo cukru), jak i niedożywieniu (dziecko, które wypiło dużo soku może odmówić spożywania innych, wartościowych pokarmów).

Oczywiście nic się nie stanie, jeśli niemowlęciu od czasu do czasu podamy sok. Ważne, żeby nie był to sok dla dorosłych, na przykład z kartonu, a przeznaczony specjalnie dla niemowląt, najlepiej przecierowy. 8-miesięcznemu dziecku preferuje się podawanie soku z kubeczka, nie z butelki ze smoczkiem i należy pamiętać, żeby nie podawać go przed snem ani w nocy.

Dzienną ilość owoców należy traktować tylko orientacyjnie, nie ma potrzeby ważyć co do grama czy mierzyć co do mililitra. Dzieci, tak jak i osoby dorosłe mają zmienny apetyt i jednego dnia mogą nie spożyć zalecanej ilości owoców, innego zjeść ich nieco więcej. Wszystkie wątpliwości co do diety swojego dziecka najlepiej konsultować z lekarzem prowadzącym.

Piśmiennictwo:

Parks P.E., Stettler N.: Jak w praktyce stosować zalecenia żywieniowe w zapobieganiu i leczeniu otyłości u dzieci? Medycyna Praktyczna Pediatria. 1(79): 36-45.
Schemat żywienia niemowląt

26.11.2013
Wybrane treści dla Ciebie
  • Dieta w chorobie refluksowej
  • Dieta w profilaktyce i leczeniu niedoborów żelaza u sportowców
  • Dieta w chorobie wrzodowej
  • Dieta w kamicy nerkowej
  • Produkty żywnościowe pomocne w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów
  • Dieta w łuszczycy
  • Dieta ketogenna w leczeniu padaczki lekoopornej
  • Dieta w niedoczynności tarczycy
  • Hipercholesterolemia: Dieta na obniżenie cholesterolu - jadłospis, przepisy
  • Rola błonnika pokarmowego w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego
Inne pytania
  • Ból w klatce piersiowej nasilany przez oddychanie lub ruch
  • Dyschezja niemowlęca
  • Leczenie zapalenia zatok u dziecka
  • Szczekający kaszel u dziecka
  • Spływanie wydzieliny ropnej po tylnej ścianie gardła
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta