Aktualności

  • Męska depresja – trzeba podnieść kurtynę

    Męska depresja – trzeba podnieść kurtynę

    Depresja to choroba, która dotyczy również mężczyzn. Trzeba o tym mówić głośno tym bardziej, że mężczyźni często cierpią samotnie, wstydzą się swoich emocji. Pokutuje nadal stereotyp, że muszą być twardzi i tacy są na zewnątrz, a w środku...

  • Szczyt Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży

    Szczyt Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży

    Psycholog w każdej szkole, stworzenie ogólnopolskiego systemu prewencji suicydalnej i zwiększenie nakładów na psychiatrię dzieci i młodzieży – to niektóre postulaty „10 recept zdrowia psychicznego”.

  • Święto bliskich relacji – jak uchronić się przed samotnością

    Święto bliskich relacji – jak uchronić się przed samotnością

    W obliczu globalnej epidemii samotności znalezienie sposobów na pielęgnację znaczących relacji staje się kluczowe dla naszego dobrostanu emocjonalnego.

  • Granie w brutalne gry nie zmniejsza empatii

    Granie w brutalne gry nie zmniejsza empatii

    Odkrycie może stanowić zwrot w debacie na temat szkodliwości gier wideo.

  • Kontakt z naturą ważny zwłaszcza dla niezamożnych

    Kontakt z naturą ważny zwłaszcza dla niezamożnych

    Regularne wizyty na łonie przyrody poprawiają stan psychiki, przy czym największą różnicę widać u osób niezamożnych.

  • Kiedy stresująca sytuacja jest postrzegana jako zagrożenie, cierpi na tym zdrowie i dobre samopoczucie

    Kiedy stresująca sytuacja jest postrzegana jako zagrożenie, cierpi na tym zdrowie i dobre samopoczucie

    Badania pokazują, że ludzie doświadczają więcej problemów ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, gdy czują się przytłoczeni stresującymi sytuacjami, zamiast postrzegać je jako wyzwanie.

  • Coraz więcej osób z zaburzeniami odżywiania

    Coraz więcej osób z zaburzeniami odżywiania

    W czasie pandemii COVID-19 wzrosła liczba osób z zaburzeniami odżywiania, które trafiały na oddziały ratunkowe i do szpitali. Problem dotyczy przede wszystkim nastolatków i młodych dorosłych – wynika z badań opublikowanych w „Canadian Medical Association Journal”.

  • Kłamcy mają niższą samoocenę i gorsze samopoczucie

    Kłamcy mają niższą samoocenę i gorsze samopoczucie

    Ludzie kłamią z różnych powodów: najczęściej po to, żeby poprawić swój wizerunek albo nie zranić uczuć drugiej osoby. Niewykryte kłamstwo daje pewien rodzaj satysfakcji, ale mimo wszystko wiąże się to z kosztami dla osoby, która je wypowiada – wskazują naukowcy z Uniwersytetu Twente.

  • Starajmy się o dobre nastawienie

    Starajmy się o dobre nastawienie

    Mamy skłonności do patrzenia na wiele życiowych sytuacji negatywnie, za szybko odpuszczamy – zauważyła Justyna Soroka, psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach, przed przypadającym w piątek 2 lutego Dniem Pozytywnego Myślenia.

  • Sen sposobem na rozwiązanie problemu

    Sen sposobem na rozwiązanie problemu

    Nowe badania przeprowadzone w ramach finansowanego ze środków UE projektu SolutionSleep sugerują, że najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu może być sen.

  • Odyseja psychiatryczna. Schizofrenia – analiza procesów leczących – zamów!

    Odyseja psychiatryczna. Schizofrenia – analiza procesów leczących – zamów!

    W monografii opisano przebieg siedmioletniego leczenia pacjenta chorego na schizofrenię w owładnięciu samobójczym oraz proces edukacji jego rodziny. Publikacja jest lekturą zalecaną w szkoleniu psychoterapeutów leczących osoby z głębokimi zaburzeniami psychicznymi, dostarczając niezbędnych narzędzi psychoterapeutycznych. Będzie również przydatna dla pacjentów i ich rodzin.

  • Jak dziś leczy się depresję

    Jak dziś leczy się depresję

    Liczba zachorowań na depresję powoli rośnie. Ma to związek ze wzrostem świadomości. Coraz więcej osób wie, czym jest ta choroba i gdy zauważy u siebie jej objawy, zgłasza się do lekarza – zaznacza prof. Agata Szulc z WUM.

  • Będzie więcej centrów zdrowia psychicznego

    Będzie więcej centrów zdrowia psychicznego

    W ramach programu pilotażowego działa 100 centrów zdrowia psychicznego. Kolejne placówki będą uruchamiane w I kwartale br. Wkrótce ma być ich 129, co pozwoli zapewnić opiekę dla 52,45% populacji powyżej 18. rż., czyli prawie 16,4 mln osób.

  • Dla młodych świat realny i cyfrowy to jedna rzeczywistość

    Dla młodych świat realny i cyfrowy to jedna rzeczywistość

    Algorytm Google'a, TikToka czy Instagrama modeluje myślenie młodych umysłów. Co więc mogą zrobić rodzice? Wejść do sieci i zacząć w niej spędzać czas ze swoimi dziećmi. Demonizowanie internetu to ślepa uliczka – mówi dr n. hum. Jakub Andrzejczak.

  • W depresji nie można czekać, aż „samo przejdzie”

    W depresji nie można czekać, aż „samo przejdzie”

    Za pomocą terapii można problem nieuświadomionych uczuć uleczyć i zmienić sposób funkcjonowania pacjenta wynikający z niezdrowego stylu przywiązania – mówi Justyna Pronobis-Szczylik.

  • WHO: większa rola POZ w leczeniu problemów psychicznych

    WHO: większa rola POZ w leczeniu problemów psychicznych

    Zalecamy włączenie świadczeń z zakresu zdrowia psychicznego do podstawowej opieki zdrowotnej, gdzie można z powodzeniem leczyć najczęściej występujące problemy psychiczne – podkreśla Nino Berdzuli z WHO.

  • Świąteczne szaleństwo zakupowe

    Świąteczne szaleństwo zakupowe

    Jak się nie dać nabrać promocjom świątecznym i marketingowi dobrej oprawy?

  • Jak przeżyć święta i nie zwariować?

    Jak przeżyć święta i nie zwariować?

    Radość, spokój i rodzinna atmosfera czy najbardziej stresujący okres w roku?

  • Warto prowokować, zmuszać do rozmowy

    Warto prowokować, zmuszać do rozmowy

    Żyjemy w pośpiechu, w otoczeniu wielu bodźców zewnętrznych, niepozwalających się nam skupić na tym co istotne, na przykład na kontakcie z drugim człowiekiem – mówi psycholog i psychoterapeutka Anna Di Giusto.

  • Sztuczna inteligencja w psychoterapii

    Sztuczna inteligencja w psychoterapii

    Nowe technologie mogą wspomóc terapię psychologiczną. Badania w tym obszarze prowadzi dr hab. inż. Artur Janicki z Politechniki Warszawskiej.

  • Samotne pokolenie Z

    Samotne pokolenie Z

    Samotność nie dotyczy tylko osób starszych, regularnie zmaga się z nią aż 65 proc. osób z tzw. pokolenia Z, w wieku od 13 do 28 lat – wykazały badania „Nigdy więcej samotności”. Najbardziej pragną oni bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi.

  • Samotność wpływa na fizjologię człowieka

    Samotność wpływa na fizjologię człowieka

    Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta – stwierdził dr hab. Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN.

  • Siła drobnych gestów. Dlaczego warto być życzliwym?

    Siła drobnych gestów. Dlaczego warto być życzliwym?

    Gesty życzliwości ze względu na ich częstość i powszechność mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia społecznego i życia jednostki – mówi dr Olga Białobrzeska, psycholożka.

  • Książka dobra na wszystko

    Książka dobra na wszystko

    Jednym z najważniejszych celów biblioterapii rozwojowej jest edukacja emocjonalna dzieci oraz wsparcie w procesie budowania rezyliencji dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów.

  • Niespodziewane rezultaty odwyku od mediów społecznościowych

    Niespodziewane rezultaty odwyku od mediów społecznościowych

    Tygodniowa przerwa w korzystaniu z mediów społecznościowych skutkuje bardzo niespodziewanymi rezultatami, jeśli chodzi o nastrój i odczuwane emocje – informuje pismo „PLOS ONE”.

  • Osłabienie polityki zdrowotnej wobec alkoholu

    Osłabienie polityki zdrowotnej wobec alkoholu

    Polska jest jednym z nielicznych krajów europejskich, w których konsumpcja alkoholu wzrosła w latach 2000-2020.

  • Musimy lepiej zadbać o sen

    Musimy lepiej zadbać o sen

    Problemy ze snem są dziś uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich stu lat czas poświęcony na sen skrócił się średnio o około półtorej godziny, a Polacy należą do najbardziej bezsennych narodów w Europie.

  • 2441 dni czekania na wizytę u psychiatry

    2441 dni czekania na wizytę u psychiatry

    Wśród polskich dzieci odnotowuje się jeden z najniższych wskaźników dobrostanu psychicznego, a jednocześnie jeden z najwyższych wskaźników prób samobójczych w Europie.

  • Warto pójść do lekarza, kiedy nasila się jesienne obniżenie nastroju

    Warto pójść do lekarza, kiedy nasila się jesienne obniżenie nastroju

    Jesienią dzień staje się krótszy, a za oknem robi się coraz ciemniej, zmiana pogody często wpływa na pogorszenie samopoczucia.

  • Aktywność fizyczna poprawia zdrowie psychiczne

    Aktywność fizyczna poprawia zdrowie psychiczne

    Uczniowie, którzy wzięli udział w specjalnym programie zajęć fizycznych z wykorzystaniem roweru doświadczyli wyraźnej poprawy stanu psychiki. Ważne jednak okazały się też inne czynniki, w tym materialny status rodziny.

  • Od kryzysu psychicznego do... samobójczego?

    Od kryzysu psychicznego do... samobójczego?

    Czym jest zdrowie psychiczne i czy trudności z nim związane mogą doprowadzić do tendencji samobójczych? Gdzie szukać pomocy? Zagadnienia te porusza dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS.

  • Jak zadbać o jakość snu

    Jak zadbać o jakość snu

    Powinno być: ciemno, cicho i chłodno – wylicza prof. Adam Wichniak, zajmujący się m.in. medycyną snu, lekarz psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.

  • "Ceną jest prawie zawsze uzależnienie"

    "Ceną jest prawie zawsze uzależnienie"

    Znów będzie epidemia palenia – wystarczy spojrzeć na wzrost używania e-papierosów i podgrzewaczy tytoniu – ostrzega Magdalena Cedzyńska, kierowniczka Poradni Pomocy Palącym przy NIO-PIB w Warszawie.

  • Rośnie liczba prób samobójczych dzieci i młodzieży

    Rośnie liczba prób samobójczych dzieci i młodzieży

    Tylko w ubiegłym roku blisko 2,1 tys. dzieci i młodzieży chciało sobie odebrać życie, w ponad 150 przypadkach – skutecznie. Od kilku lat zajmujemy niechlubne drugie miejsce w Unii Europejskiej pod względem prób samobójczych wśród nastolatków.

  • Życie z ChAD – zrozumieć piekło skrajności

    Życie z ChAD – zrozumieć piekło skrajności

    Chorzy stan manii często odczuwają jako stan mocy i jest on przez nich pożądany, szczególnie gdy następuje po depresji – zaznacza dr Ewa Pragłowska z Uniwersytetu SWPS.

  • Zwarta i wysoka zabudowa w miastach potęguje odczuwanie stresu

    Zwarta i wysoka zabudowa w miastach potęguje odczuwanie stresu

    W zielonym otoczeniu jesteśmy bardziej zrelaksowani i kreatywni

  • Trwa pilotaż zwalczania cyberuzależnień

    Trwa pilotaż zwalczania cyberuzależnień

    Z pilotażowego programu dla dzieci i młodzieży, nałogowo korzystających z komputerów i telefonów komórkowych, skorzystało dotąd ponad 5 tys. osób, w tym 3 tys. dzieci – wynika z danych Narodowego Funduszu Zdrowia.

  • Odpoczynek dla zdrowia i dobrostanu

    Odpoczynek dla zdrowia i dobrostanu

    Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. O tym jak odpoczywać i ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS.

  • Nadzieja dla pacjentów z depresją lekooporną

    Nadzieja dla pacjentów z depresją lekooporną

    30 proc. chorych na depresję ma lekooporną postać tej choroby. To dla tej grupy osób we wrześniu uruchomiony zostanie program lekowy, który daje szansę przywrócić ich do normalnego życia.

  • ADHD a zaburzenia opozycyjno-buntownicze

    ADHD a zaburzenia opozycyjno-buntownicze

    Według różnych źródeł od 30 do 76 proc. dzieci nadpobudliwych wykazuje zachowania buntownicze i opozycyjne.

  • Psychoterapia regulowana rozporządzeniem?

    Psychoterapia regulowana rozporządzeniem?

    Właśnie została powołana nowa specjalizacja medyczna. Pod koniec czerwca weszło w życie rozporządzenie Ministra Zdrowia. Teraz trzeba powołać konsultanta krajowego, opracować program kształcenia i wytypować ośrodki kształcące.

  • Tylko 1 proc. Polaków jest offline na wakacjach

    Tylko 1 proc. Polaków jest offline na wakacjach

    Brak cyfrowej higieny i praca w trakcie urlopu mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.

  • Coraz więcej cyberzaburzeń u młodego pokolenia

    Coraz więcej cyberzaburzeń u młodego pokolenia

    Z raportu Instytutu Pokolenia „Smartfon? Tak, ale z głową!” wynika, że regularne przekraczanie przez młodych ludzi granic bezpiecznego korzystania z technologii cyfrowych powoduje nie tylko samotność, problemy z zaufaniem do innych ludzi, ale też wiele problemów zdrowotnych.

  • "Na schizofrenię wcześniej zaczynają chorować mężczyźni"

    "Na schizofrenię wcześniej zaczynają chorować mężczyźni"

    W Polsce dla pacjentów ze schizofrenią dostępne są wszystkie leki psychotyczne, jakie zostały dopuszczone na świecie. Są one objęte refundacją – wskazuje prof. Piotr Gałecki.

  • Spektrum kobiet

    Spektrum kobiet

    Dane NFZ wskazują na dużą dysproporcję w diagnozowaniu spektrum autyzmu wśród płci. Dziewczynki dostają taką diagnozę znacznie później niż chłopcy albo w ogóle jej nie otrzymują.

  • COVID-19 odcisnął piętno na zdrowiu psychicznym młodych osób

    COVID-19 odcisnął piętno na zdrowiu psychicznym młodych osób

    W pomaganiu młodym ludziom bardzo istotna jest uważność dorosłych na ich potrzeby i nastroje: pytanie o samopoczucie, potrzeby, wspólne spędzanie czasu, propozycja pomocy zamiast pouczania i dawania rad.

  • Internet, a potem długo, długo nic…

    Internet, a potem długo, długo nic…

    Rzecznik Praw Dziecka przedstawił wyniki ogólnopolskiego badania „Dziennik codziennej aktywności dzieci i młodzieży”.

  • Europejski program dla zdrowia psychicznego?

    Europejski program dla zdrowia psychicznego?

    Pandemia COVID-19 postawiła sprawę zdrowia psychicznego obywateli państw UE w centrum uwagi Komisji Europejskiej.

  • Czy dorośli Polacy dbają o higienę cyfrową?

    Czy dorośli Polacy dbają o higienę cyfrową?

    64,4% badanych dorosłych użytkowników internetu uważa, że na korzystaniu z urządzeń ekranowych spędza dużo czasu: 38,5% sądzi, że raczej dużo, a 25,9% – że zbyt dużo.

  • Humor – poważna broń w walce z depresją

    Humor – poważna broń w walce z depresją

    U osób w remisji depresji, wciąż podatnych na tę chorobę, bardziej skuteczny jest humor dystrakcyjny, czyli ten, który pozwala odwrócić uwagę od stresu.

  • Jedna z form neuroróżnorodności

    Jedna z form neuroróżnorodności

    Spektrum autyzmu to jedna z form funkcjonowania ludzkiego mózgu, która przekłada się na specyficzny sposób odbierania świata i rzeczywistości – mówi dr Anna Pyszkowska z Uniwersytetu Śląskiego.

  • Alkohol wywołuje w mózgu groźne błędne koło

    Alkohol wywołuje w mózgu groźne błędne koło

    Duże spożycie alkoholu powoduje w mózgu zmiany w przekazywaniu sygnałów, zaburzając zdolności podejmowania decyzji i kontroli impulsów, a to napędza dalsze picie – pokazują badania na myszach.

  • Epizod psychotyczny w miejscu pracy

    Epizod psychotyczny w miejscu pracy

    Zaledwie 8,3 proc. polskich pracowników decyduje się poinformować przełożonego o tym, że zmagają się z problemem na tle psychicznym.

  • Życzliwość się opłaca

    Życzliwość się opłaca

    Nie ma wątpliwości, że każdemu z nas lepiej się żyje w otoczeniu życzliwych osób, a badania wskazują, że zyskuje na tym nie tylko psyche, ale i zdrowie fizyczne.

  • Narasta zjawisko pubbingu

    Narasta zjawisko pubbingu

    Niewielu dorosłych właściwie chroni swoje zdrowie używając urządzeń ekranowych, takich jak smartfon czy laptop.

  • Negatywne emocje się nie opłacają

    Negatywne emocje się nie opłacają

    Choć gniew i inne tzw. negatywne emocje mogą napędzać do osiągania sukcesów, ograniczają strategiczne myślenie, a do tego uszkadzają zdrowie. Najlepiej sukces osiąga się na poczuciu radości i nadziei – stwierdzili naukowcy.

  • Nastolatkowie pod wpływem internetowych zdjęć

    Nastolatkowie pod wpływem internetowych zdjęć

    Dla wielu nastolatków ciało staje się wrogiem, odbicie w lustrze albo wizerunek na zdjęciu budzi frustrację, niechęć, przygnębienie, a nawet nienawiść – mówi psychoterapeutka Ewa Dziemidowicz.

  • Ćwiczenia fizyczne a zaburzenia psychiczne

    Ćwiczenia fizyczne a zaburzenia psychiczne

    Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo „British Journal of Sports Medicine”.

  • Skutki perfekcjonizmu w relacji rodzic – dziecko

    Skutki perfekcjonizmu w relacji rodzic – dziecko

    Czy narzucanie dzieciom wygórowanych standardów i wymaganie od nich perfekcjonizmu może mieć negatywne konsekwencje także dla rodziców? Okazuje się, że tak. Analizą tego problemu zajęła się międzynarodowa grupa naukowców, a wśród nich psychologowie z Uniwersytetu SWPS, dr Dorota Szczygieł i dr Konrad Piotrowski.

  • Ptaki poprawią ci nastrój

    Ptaki poprawią ci nastrój

    Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne.

  • 
 Z tymi nałogami Polacy zmagają się najczęściej

    Z tymi nałogami Polacy zmagają się najczęściej

    Co druga osoba biorąca udział w Ogólnopolskim Badaniu Nałogów zadeklarowała, że zmaga się z uzależnieniem od alkoholu. W czołówce nałogów niezmiennie pozostaje uzależnienie od nikotyny, które wskazała co trzecia badana osoba.

  • Pandemiczny stres postarzył mózgi nastolatków

    Pandemiczny stres postarzył mózgi nastolatków

    Ich mózgi wyglądają jak u dorosłych poddanych w dzieciństwie trudnym doświadczeniom.

  • Rodzice nie wiedzą, jak czują się ich dzieci

    Rodzice nie wiedzą, jak czują się ich dzieci

    Zlecone przez Rzecznika Praw Dziecka ogólnopolskie badanie naukowe jakości życia dzieci i młodzieży wykazało znaczne rozbieżności w ocenach kondycji psychicznej między młodym pokoleniem a opiekunami.

  • Odczuwanie wdzięczności a depresja

    Odczuwanie wdzięczności a depresja

    Wdzięczność może wiązać się ze zmniejszoną podatnością na depresję poprzez zwiększoną akceptację choroby, a także pomaga w budowaniu odpowiedniego środowiska do stosowania adaptacyjnych strategii regulacji emocji.

  • "Anoreksja boli – fizycznie i psychicznie"

    "Anoreksja boli – fizycznie i psychicznie"

    Im młodszy pacjent, tym częściej skupiamy się na pracy z całym systemem, czyli z rodziną, najbliższymi, by rozumienie tego zaburzenia było właściwe – zaznacza psycholożka Katarzyna Gaber.

  • Zmiany w ustawie o zdrowiu psychicznym. Wątpliwości ekspertów

    Zmiany w ustawie o zdrowiu psychicznym. Wątpliwości ekspertów

    Czy ustawa może być nadużywana do celów kontroli społecznej? Czy przez ustawę nie chcemy zbytnio medykalizować różnych przejawów życia społecznego?

  • Dramatyczne skutki uzależnienia od smartfonów

    Dramatyczne skutki uzależnienia od smartfonów

    U młodych osób, które korzystają ze smartfona powyżej 3 godzin dziennie, aż o 35% wzrasta ryzyko prób samobójczych – powiedziała prof. Monika Przybysz z UKSW.

  • Noworoczna motywacja

    Noworoczna motywacja

    Rozpoczynający się nowy rok ma charakter symboliczny, a jednak nadajemy mu znaczenie psychologiczne, które potrafi być źródłem motywacji.

  • Postanowienia noworoczne

    Postanowienia noworoczne

    Tendencja do planowania czy podsumowań jest czymś, co towarzyszy człowiekowi w wielu momentach życia.

  • Przewlekły stres jak tlące się zarzewie pożaru

    Przewlekły stres jak tlące się zarzewie pożaru

    Przewlekły, niekontrolowany stres jest jak tlące się stale zarzewie pożaru. By mieć go pod kontrolą, trzeba zmieniać swoje przekonania z negatywnych na pozytywne. Terapia jest skuteczna, gdy uda się przeprowadzić pacjenta w stan stresu kontrolowanego – mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska.

  • Jak zadbać o swój dobrostan w święta

    Jak zadbać o swój dobrostan w święta

    Możemy założyć, że do świąt podejdziemy jak naukowiec do swojego problemu badawczego – z dystansem, ciekawością i otwartością – mówi psycholożka dr Ewa Jarczewska-Gerc.

  • Włoskie orzechy pomagają studentom

    Włoskie orzechy pomagają studentom

    Zestresowanym studentom w zachowaniu zdrowia psychicznego mogą pomóc włoskie orzechy – twierdzą naukowcy. Szczególnie warto z nich korzystać przed egzaminami.

  • Smog a zdrowie psychiczne

    Smog a zdrowie psychiczne

    Dorośli żyjący w obszarach silniej zanieczyszczonych spalinami są bardziej narażeni na pojawienie się u nich kilku przewlekłych chorób jednocześnie – pokazała analiza danych na temat ponad 360 tys. mieszkańców Anglii. Oprócz zaburzeń ze strony układu oddechowego i krążeniowego, najsilniejsze korelacje dotyczyły układu nerwowego, w tym depresji i stanów lękowych.

  • Korzysci ze spacerowania zimą

    Korzysci ze spacerowania zimą

    To pierwsze badanie, w którym przeanalizowano korzyści płynące ze spędzania czasu w zaśnieżonym krajobrazie, ale także pierwsze, które pokazuje, że korzyści te można osiągnąć, przebywając na łonie natury w małych grupach, a nie indywidualnie.

  • OECD: pandemia boleśnie uderzyła w psychikę młodych

    OECD: pandemia boleśnie uderzyła w psychikę młodych

    Przed pandemią problemy z szeroko rozumianym zdrowiem psychicznym miał co szósty młody obywatel UE. COVID-19 przyniósł pogorszenie tych i tak złych statystyk.

  • Depresja – jak unikać i dokąd po pomoc

    Depresja – jak unikać i dokąd po pomoc

    Co robić, by uniknąć depresji? Co ją wywołuje? Dokąd zwrócić się po pomoc, kiedy chorujesz Ty lub bliska Ci osoba?

  • Nowe technologie w psychologii

    Nowe technologie w psychologii

    Interwencje internetowe mogą być odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie na psychoterapię i jej ograniczoną dostępność.

  • Jak żyć po stracie bliskiej osoby?

    Jak żyć po stracie bliskiej osoby?

    Nie należy winić się za to, że godzimy się z czyjąś śmiercią, jest to naturalny stan, który jest potrzebny do tego, aby zacząć żyć. O tym, jak żyć po stracie bliskiej osoby, mówi psycholog Anna Kołoczek-Szymbor.

  • Śpiew ptaków poprawia nastrój

    Śpiew ptaków poprawia nastrój

    Widok ptaków i wydawane przez nie odgłosy poprawiają nastrój nawet na osiem godzin – informuje pismo „Scientific Reports”.

  • Już sama rozmowa przynosi ulgę

    Już sama rozmowa przynosi ulgę

    Każda choroba somatyczna związana jest z pewnym cierpieniem psychicznym, przeżywanym niepokojem, obawami – mówi psychiatra Piotr Stoń, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie.

  • Ślady wychowania pozostają w genach

    Ślady wychowania pozostają w genach

    Fizyczna przemoc czy psychiczne manipulacje stosowane przez rodziców zmieniają aktywność genów dzieci tak, że rośnie u nich zagrożenie depresją. Prawdopodobnie w ten sposób działają także inne źródła silnego stresu.

  • Polacy permanentnie niewyspani

    Polacy permanentnie niewyspani

    Tylko 2 proc. Polaków codziennie budzi się wyspane, a 23 proc. twierdzi, że nie wysypia się niemal nigdy.

  • "Jest permanentny stres, nie ma higieny pracy"

    "Jest permanentny stres, nie ma higieny pracy"

    Obciążenia wynikające ze zwiększonej presji społecznej, tempa życia, niestabilnej sytuacji finansowej oraz wojny w Ukrainie spowodowały „wybuch” zaburzeń psychicznych u pacjentów – powiedział PAP specjalista psychiatrii dr Konrad Leksa, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Kielcach.

  • "Leczenie to spotkanie z drugim człowiekiem"

    "Leczenie to spotkanie z drugim człowiekiem"

    Chcemy pokazać, że leczenie psychiatryczne to nie tylko zażywanie leków, diagnoza, ale to jest spotkanie z drugim człowiekiem. To ważne doświadczenie zarówno dla psychiatry, psychoterapeuty, jak i dla pacjenta – powiedziała prezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Dominka Dudek.

  • Deficyt kadr w psychiatrii

    Deficyt kadr w psychiatrii

    Coraz więcej Polaków skarży się na pogorszenie zdrowia psychicznego. Brakuje lekarzy, a publiczna opieka psychiatryczna jest niedofinansowana.

  • Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

    Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne?

    Jeśli będziemy dbać tylko o nasze ciało, a zapomnimy o naszej psychice, trudno będzie nam odpowiednio funkcjonować – mówi Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS.

  • "Młodzież i dzieci zupełnie nie radzą sobie"

    "Młodzież i dzieci zupełnie nie radzą sobie"

    Młodzież i dzieci doznały największego uszczerbku na zdrowiu w okresie pandemii COVID-19 – powiedziała psychiatra prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.

  • Związki między moralnością a zdrowiem

    Związki między moralnością a zdrowiem

    Rezultaty badań dr hab. Węziak-Białowolskiej zostały zauważone i docenione przez dziennikarzy i redaktorów „Harvard Gazette”.

  • Coraz więcej dzieci sięga po alkohol

    Coraz więcej dzieci sięga po alkohol

    Pijanych dzieci na oddziałach ratunkowych jest więcej niż kiedykolwiek.

  • Wartość miłych gestów większa, niż się wydaje

    Wartość miłych gestów większa, niż się wydaje

    Akt dobroci w postaci bezinteresownej podwózki do domu lub podarowania jedzenia choremu członkowi rodziny generuje dużo więcej ciepłych uczuć u obdarowanego, niż wydaje się osobie obdarowującej – wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Teksańskim w Austin (UT Austin).

  • Na wieczne nigdy

    Na wieczne nigdy

    Dlaczego odwlekamy nasze zadania?

  • Reforma opieki psychiatrycznej w toku

    Reforma opieki psychiatrycznej w toku

    Niemal o 80 proc. wzrosła w jednym roku liczba prób samobójczych podejmowanych przez dzieci i młodzież, a o 20 proc. liczba zgonów z tego powodu w tej grupie. System opieki psychiatrycznej jest od kilku lat reformowany, kolejne zmiany planowane są na najbliższe lata.

  • Dzieci w kryzysie psychicznym znów idą do szkoły

    Dzieci w kryzysie psychicznym znów idą do szkoły

    Patrząc na to, co dzieje się w polskiej oświacie, możemy dojść do wniosku, że nasza szkoła funkcjonuje w trybie przechodzenia od kryzysu do kryzysu.

  • Każdego dnia w Polsce samobójstwo popełnia średnio 15 osób

    Każdego dnia w Polsce samobójstwo popełnia średnio 15 osób

    Problem nasilił się szczególnie wśród młodzieży i seniorów.

  • Wspólnota ratunkiem w kryzysie

    Wspólnota ratunkiem w kryzysie

    Działania ograniczające pandemię wynikają w dużej mierze z motywów społecznych. W mniejszym stopniu z poczucia zagrożenia wirusem, a w większym z tego, czy chcemy działać na rzecz naszej grupy – np. grupy narodowej.

  • Kryzys po kryzysie

    Kryzys po kryzysie

    Kryzys zdrowia psychicznego nasila się wraz ubożeniem ludzi, z gorszym statusem materialnym – powiedział psychiatra Jacek Koprowicz.

  • Po całodniowej intensywnej pracy umysłowej podejmujemy gorsze decyzje

    Po całodniowej intensywnej pracy umysłowej podejmujemy gorsze decyzje

    Po intensywnej pracy umysłowej nie tylko trudniej się jest nam skupić; podejmujemy też gorsze decyzje – ostrzegają specjaliści francuscy. Jesteśmy wtedy bardziej podatni na emocje, które „zwykle nie są dobrym doradcą”.

  • Hikikomori – świat w czterech ścianach

    Hikikomori – świat w czterech ścianach

    Uciekają od życia i świata, zamykając się w czterech ścianach i rezygnując z realnych kontaktów z innymi. Często są zanurzeni w wirtualnej rzeczywistości. O ile wcześniej wiązano to zjawisko z kulturą Japonii, to obecnie obserwuje się tę przypadłość w innych społeczeństwach. Naukowcy starają się ją zrozumieć.

  • Czy można rozpoznać, że dziecko chce się zabić?

    Czy można rozpoznać, że dziecko chce się zabić?

    Nastolatek w kryzysie suicydalnym sygnalizuje swoje zamiary, ale niełatwo to odczytać. Najważniejsze jest dawanie nadziei poprzez zrozumienie – mówi Tomasz Bilicki, psychoterapeuta zajmujący się m.in. interwencją kryzysową.

  • Do końca roku ma działać 75 Centrów Zdrowia Psychicznego

    Do końca roku ma działać 75 Centrów Zdrowia Psychicznego

    Jak niedawno poinformowało Ministerstwo Zdrowia, pilotaż będzie kontynuowany co najmniej do końca tego roku. Docelowo resort chce przekuć go w rozwiązanie systemowe.

  • 
Obserwować dziecko w całym spektrum jego zachowań

    Obserwować dziecko w całym spektrum jego zachowań

    Wakacje to doskonały czas na obserwowanie zachowań dzieci – ich potrzeb, sposobu myślenia o sobie i o innych oraz przeżywania przez nie emocji w różnorodnych sytuacjach – mówi Magdalena Sękowska, psycholożka i psychoterapeutka.

  • Spożycie owoców poprawia zdrowie psychiczne

    Spożycie owoców poprawia zdrowie psychiczne

    Badanie z udziałem ponad 400 ochotników sugeruje, że częste sięganie po owoce poprawia działanie intelektu i pomaga się uchronić przed depresją. Z kolei ubogie w składniki odżywcze, pikantne przekąski takie jak chipsy „szkodzą umysłowi”.

  • Wypalenie zawodowe

    Wypalenie zawodowe

    Czym jest wypalenie zawodowe, jak można je zidentyfikować i jakie są sposoby na walkę z tym zjawiskiem? – wyjaśnia dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS.

  • Nastoletnia depresja – jak pomóc?

    Nastoletnia depresja – jak pomóc?

    akończył się cykl szkoleń online dla pracowników placówek oświaty oraz rodziców realizowanych w ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej Forum Przeciw Depresji.

  • Samotność wskaźnikiem kryzysu

    Samotność wskaźnikiem kryzysu

    Samotność była problemem jeszcze przed pandemią. Po niej wszelkie wskaźniki poszybowały w górę. Przekłada się to nie tylko na zwiększone ryzyko depresji. Samotność koreluje również z występowaniem szeregu poważnych chorób.

  • Wsparcie dla dzieci i młodzieży z Ukrainy

    Wsparcie dla dzieci i młodzieży z Ukrainy

    Ogólnopolski telefon zaufania dla dzieci i młodzieży pod numerem 116 111 działa już od ponad 13 lat. Teraz pomoc została rozszerzona także o dyżury w języku ukraińskim i rosyjskim, aby zapewnić pomoc dla kilkuset tysięcy dzieci, które uciekły do Polski z kraju ogarniętego wojną.

  • Z afantazją nie policzysz owiec

    Z afantazją nie policzysz owiec

    Grecka plaża, biały piasek, błękitno-przezroczysta woda, w oddali żagle – jeśli ktoś przeżył taką chwilę w wakacje, zwykle nie będzie miał kłopotu, aby przywołać to wspomnienie, gdy na przykład wróci już do biura. Jednak nie każdy ma taką zdolność. Dla części ludzi wyobraźnia prawie nie istnieje, wspominanie wakacji to dla nich abstrakcja, a czytanie opisów w książkach nie ma większego sensu. Ta nietypowa przypadłość nazywa się „afantazja”.

  • Polska krajem samobójców?

    Polska krajem samobójców?

    W Polsce z powodu samobójstw ginie rocznie ponad 2 razy więcej osób niż w wypadkach samochodowych. Wskaźnik ten może być jednak o wiele wyższy. W przytłaczającej większości życie odbierają sobie mężczyźni.

  • Wiele osób z otyłością lub nadwagą cierpi z powodu zaburzeń mentalnych

    Wiele osób z otyłością lub nadwagą cierpi z powodu zaburzeń mentalnych

    Psychiatra lub psycholog powinien zawsze konsultować pacjentów z otyłością lub nadwagą, gdyż duży odsetek z nich cierpi z powodu zaburzeń mentalnych i nie radzi sobie z emocjami – powiedział psychiatra z Łodzi dr n. med. Piotr Wierzbiński.

  • Rzucaj palenie stopniowo

    Rzucaj palenie stopniowo

    Palacz przeżywa żal po stracie, niepokój związany z dużą zmianą w jego życiu. Można to porównać do przeżyć sportowca, który nagle dowiedział się, że z powodu kontuzji ma przerwać treningi i pożegnać się na zawsze z rywalizacją. Trzeba dać sobie czas na odnalezienie się w nowej rzeczywistości bez papierosa – mówi dr n. hum. Katarzyna Korpolewska, psycholog społeczna.

  • Wypalenie rodzicielskie

    Wypalenie rodzicielskie

    Około 8 proc. rodziców w Polsce doświadcza wypalenia rodzicielskiego, a 11-14 proc. żałuje decyzji o rodzicielstwie – wynika z badań. Polska znajduje się na liście krajów o podwyższonym ryzyku, jeśli chodzi o syndrom wypalenia rodzicielskiego – zaznacza dr Konrad Piotrowski.

  • Bez prawa do chwili słabości

    Bez prawa do chwili słabości

    Ryzyko wypalenia zawodowego jest wręcz wpisane w zawody medyczne, zwłaszcza te, w których obciążenie pracą jest największe. Co więcej, wypaleniu zawodowemu sprzyja sam proces kształcenia – uważają eksperci. Wypalenie zawodowe dotyka coraz młodszych lekarzy oraz przedstawicieli innych zawodów medycznych, nieobce jest nawet studentom.

  • Choroba zmienia stosunek do pracy

    Choroba zmienia stosunek do pracy

    Sondaż Krajowego Centrum Promocji Zdrowia w Miejscu Pracy pokazał, że 9 proc. pracowników średnich i dużych zakładów pracy w Polsce deklaruje, że choruje przewlekle.

  • Razem śpi się lepiej

    Razem śpi się lepiej

    Osoby dorosłe, które dzielą łóżko z partnerem lub małżonkiem, wysypiają się lepiej niż te, które śpią same – informuje internetowy suplement do pisma „Sleep”.

  • Wyrażanie wdzięczności zmniejsza stres

    Wyrażanie wdzięczności zmniejsza stres

    Dzięki wyrażaniu wdzięczności pracownicy lepiej radzą sobie z zadaniami wymagającymi działania pod presją oraz są mniej narażeni na szkodliwe dla zdrowia działanie stresu – przekonują naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, których wnioski opublikował „Journal of Experimental Psychology”.

  • Bezsenność a problemy poznawcze

    Bezsenność a problemy poznawcze

    Długotrwałe objawy bezsenności w wieku średnim mogą stwarzać ryzyko pogorszenia funkcjonowania poznawczego w późniejszym życiu, dlatego bezsenność powinna być leczona jak najwcześniej – informuje „Journal of Aging and Health”.

  • Nowatorska terapia niweluje objawy autyzmu

    Nowatorska terapia niweluje objawy autyzmu

    Naukowcy z Instytutu Biologii Doświadczalnej im M. Nenckiego PAN opracowali celowaną terapię autyzmu. Stanowi to przełom w rozumieniu możliwości leczenia objawów tego złożonego zaburzenia. Ich odkrycia zostały właśnie opublikowane w amerykańskim czasopiśmie naukowym „Molecular Psychiatry”.

  • Innowacyjna metoda terapeutycznej pracy z koniem

    Innowacyjna metoda terapeutycznej pracy z koniem

    Horse Assisted Education (HAE) to metoda terapeutycznej pracy z koniem – wyłączająca jazdę konną – wykorzystywana m.in. w leczeniu osób z depresją. Jej wpływ na poziom oksytocyny u człowieka bada w ramach grantu doktoranckiego psycholożka Kinga Rucka z Uniwersytetu Łódzkiego.

  • Rzeczywistość wirtualna pomaga regulować złość

    Rzeczywistość wirtualna pomaga regulować złość

    Trening w przestrzeni wirtualnej może pomóc radzić sobie ze złością w codziennym życiu – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking”.

  • Najlepsza długość snu w średnim wieku

    Najlepsza długość snu w średnim wieku

    Siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych. Zbyt mało snu wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą i kondycją psychiczną – piszą naukowcy na łamach magazynu „Nature Aging”.

  • Koń towarzyszem w procesie leczenia depresji

    Koń towarzyszem w procesie leczenia depresji

    Poziom oksytocyny w organizmie człowieka można podnieść poprzez regularne przebywanie w towarzystwie konia i wspólne „uczenie się”, czyli kształtowanie umiejętności komunikacyjnych i społecznych. Terapię depresji metodą Horse Assisted Education (HAE) bada doktorantka z UŁ.

  • Coraz częściej jesteśmy wypaleni

    Coraz częściej jesteśmy wypaleni

    Pandemia w znaczny sposób wpłynęła na pogorszenie kondycji psychofizycznej pracowników ochrony zdrowia. Wśród lekarzy naglącym problemem staje się wypalenie zawodowe. Mimo że lekarze kochają swoją pracę i wielokrotnie to podkreślają, coraz częściej tracą satysfakcję z wykonywanej pracy.

  • "Ostatni raz wolne łóżko mieliśmy w 2016 r."

    "Ostatni raz wolne łóżko mieliśmy w 2016 r."

    Mamy do czynienia z młodymi ludźmi, którzy chcą się zabić – powiedział prof. Tomasz Wolańczyk, kierownik Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży WUM. Dodał, że na jego 20-łóżkowym oddziale przebywa 46 pacjentów.

  • EURACTIV.pl: Geel – tutaj dokonał się przełom w światowej psychiatrii

    EURACTIV.pl: Geel – tutaj dokonał się przełom w światowej psychiatrii

    W Belgii działa najstarsza terapeutyczna wspólnota w Europie. Mieszkańcy Geel już w średniowieczu wypracowali wyjątkowy model opieki nad osobami z dolegliwościami psychiatrycznymi.

  • Genetyczne podejście do ustalania ryzyka zachorowania na schizofrenię

    Genetyczne podejście do ustalania ryzyka zachorowania na schizofrenię

    Lepsze zrozumienie genetycznego ryzyka zachorowania na schizofrenię, szczególnie na wczesnym etapie życia, może zaowocować skuteczniejszymi i lepiej dopasowanymi w czasie interwencjami medycznymi, zanim jeszcze choroba stanie się bardziej zaawansowana.

  • "Objawy traumy pojawiają się z opóźnieniem"

    "Objawy traumy pojawiają się z opóźnieniem"

    Dopiero przed nami jest fala uchodźców, którzy będą potrzebowali pomocy psychiatrów i psychologów z powodu pourazowych zaburzeń stresowych – powiedziała PAP kierownik I Kliniki Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji SPSK1 w Lublinie prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.

  • Alarmujące dane

    Alarmujące dane

    Liczba prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży w ciągu roku zwiększyła się o ponad 70 proc. – wynika z danych policji, zaprezentowanych w Sejmie.

  • Opłaca się pomagać innym

    Opłaca się pomagać innym

    Badania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować.

  • Władza i tożsamość – psychologiczne aspekty wojny

    Władza i tożsamość – psychologiczne aspekty wojny

    Warto samemu dbać o to, aby zminimalizować dystans wobec innych osób, postępować tak, jakby się tej władzy nie miało. Dobrym przykładem jest zachowanie prezydenta Ukrainy – Wołodymyra Zełenskiego, który wchodząc w relacje z innymi, minimalizuje dystans – mówi prof. Aleksandra Cisłak, psycholożka i prorektorka ds. nauki Uniwersytetu SWPS.

  • Ponad 60% Polaków deklaruje objawy depresji

    Ponad 60% Polaków deklaruje objawy depresji

    Ponad 60 proc. badanych Polaków wykazuje objawy depresji. Jednak osoby po 56. roku życia mają w sobie więcej energii życiowej, niż dwudziestolatki – wynika z najnowszego badania.

  • Ludzie biznesu coraz częściej popadają w pracoholizm lub chorują na depresję

    Ludzie biznesu coraz częściej popadają w pracoholizm lub chorują na depresję

    W Polsce na depresję cierpi 1,5 mln osób, a niektórzy twierdzą, że w czasie pandemii ta liczba mogła się podwoić. Problem ten nie omija ludzi na wysokich stanowiskach. W ich przypadku często towarzyszą temu pracoholizm i uzależnienie własnej satysfakcji od wyników firmy, a także problemy z relacjami w życiu prywatnym.

  • Dokuczliwa samotność jest powszechna

    Dokuczliwa samotność jest powszechna

    Analiza danych ze 106 krajów wskazuje na szeroki problem samotności. Dotyczy ona przy tym osób w różnym wieku, także młodych i często negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne oraz fizyczne.

  • Studenci doświadczają kryzysów psychicznych częściej niż uczniowie

    Studenci doświadczają kryzysów psychicznych częściej niż uczniowie

    Rozmowa z dr n. o zdr. Magdaleną Łazarewicz ze Studium Psychologii Zdrowia WUM, koordynatorką Uniwersyteckiej Poradni Psychologicznej WUM.

  • Toruń – pilotaż zwalczania cyberuzależnień

    Skuteczna pomoc w przypadkach uzależnienia od mediów cyfrowych jest celem pilotażowego programu, który realizuje Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu.

  • Kiedy depresja nie chce się leczyć

    Kiedy depresja nie chce się leczyć

    Obniżony nastrój, zaburzenia snu, pesymistyczne, a czasem i samobójcze myśli – to niektóre objawy depresji. Pacjent udaje się do psychiatry, dostaje leki, często odbywa sesje u terapeuty… i poprawy nie ma w ogóle, albo jest niewielka. Psychiatrzy mówią wtedy, że mają do czynienia z pacjentem chorującym na depresję lekooporną.

  • Dlaczego ludzie oszukują samych siebie?

    Dlaczego ludzie oszukują samych siebie?

    Oszukiwanie się jest normalne, powszechne i może być przydatne, ale tylko na krótką metę – w dłuższej perspektywie szkodzi – ustalił belgijsko-niemiecki zespół naukowców.

  • Taekwondo pomaga dzieciom regulować emocje

    Taekwondo pomaga dzieciom regulować emocje

    Dzieci uczęszczające na zajęcia koreańskiej sztuki walki – Taekwondo – wykazują większą zdolność samoregulacji emocji i zachowania – informują naukowcy na łamach Developmental Psychology.

  • Narzędzia do ograniczenia skutków pandemii mamy pod ręką

    Narzędzia do ograniczenia skutków pandemii mamy pod ręką

    Badania wyraźnie wskazują na zdecydowanie lepsze radzenie sobie ze stresem wśród dzieci i młodzieży uprawiających sport. Te dzieci łatwiej znoszą sytuację pandemiczną i lęk o swoje bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo swoich bliskich. Są też w stanie szybciej osiągnąć stan równowagi psychofizycznej – mówi Dariusz Nowicki, psycholog sportu.

  • Z psem łatwiej znieść pandemię

    Z psem łatwiej znieść pandemię

    Posiadanie psa wydaje się łagodzić negatywny wpływ pandemii COVID-19 na psychikę człowieka – wynika z amerykańskiej ankiety, o której informuje pismo „PLOS ONE”.

  • Jak radzić sobie ze stresem

    Jak radzić sobie ze stresem

    Stres jest częścią życia. Jednak gdy trwa zbyt długo, prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak minimalizować jego skutki

  • Pandemia nasiliła problem uzależnień

    Pandemia nasiliła problem uzależnień

    Uzależnienia od używek, ale też od mediów społecznościowych czy smartfonów w ostatnich miesiącach przybrały na sile, nie omijając żadnej z grup wiekowych.

  • Jak dbać o dobry sen

    Jak dbać o dobry sen

    Bez odpowiedniego snu przestajemy prawidłowo funkcjonować. Co robić, żeby uchronić się przed zaburzeniami snu?

  • Życie w Polsce szkodliwe dla psychiki?

    Życie w Polsce szkodliwe dla psychiki?

    71 proc. badanych Polaków ocenia warunki życia w Polsce jako szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Odmienną opinię ma tylko 17 proc. Polaków – wynika z badania CBOS „Zdrowie psychiczne Polaków”.

  • Stres przyspiesza zegar biologiczny

    Stres przyspiesza zegar biologiczny

    Przewlekły stres sprawia, że starzejemy się szybciej. Jednak poprzez pracę z emocjami i kontrolowanie swoich myśli możemy spowolnić swój zegar biologiczny – informuje pismo „Translational Psychiatry”.

  • Co pomaga Polakom przetrwać pandemię?

    Co pomaga Polakom przetrwać pandemię?

    Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.

  • Ćwiczenia wyjątkowo skuteczne w leczeniu lęku

    Ćwiczenia wyjątkowo skuteczne w leczeniu lęku

    Zarówno umiarkowane, jak i forsowne ćwiczenia fizyczne skutecznie łagodzą objawy lęku, nawet gdy zaburzenie to jest przewlekłe - udowodnili naukowcy z Uniwersytetu w Göteborgu (Szwecja).

  • Czy samotność skraca życie?

    Czy samotność skraca życie?

    Samotność jest nie tylko przykrym doświadczeniem emocjonalnym. Jest podobnym czynnikiem ryzyka dla przedwczesnej śmierci jak palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu czy otyłość. Prof. Halina Sienkiewicz-Jarosz z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie jest przekonana, że można i warto się przed samotnością chronić, także w czasie pandemii.

  • Sztuka może być wsparciem dla psychiki w czasie pandemii

    Sztuka może być wsparciem dla psychiki w czasie pandemii

    Kontakt ze sztuką jest jednym ze sposobów, które mogą pomóc w opracowaniu intensywnych emocji, wzbudzonych w czasie pandemii – oceniła psycholog Mirosława Marciak. Zachęciła też, aby otaczać się pięknem, ponieważ wtedy aktywuje się część mózgu, dzięki której czujemy ukojenie.

  • Niedobór snu a zdrowie psychiczne studentów

    Niedobór snu a zdrowie psychiczne studentów

    Ponad dwie trzecie studentów doświadcza złej jakości snu, co przekłada się na większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń zdrowia psychicznego, przy czym szczególnie narażone są kobiety – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Annals of Human Biology”.

  • 
Picie "na pocieszenie" nie działa

    Picie "na pocieszenie" nie działa

    Ludzie, którzy próbują poradzić sobie z emocjami i trudnościami sięgając po alkohol, tak naprawdę sobie wcale nie pomagają, a mogą wręcz pogorszyć swoje samopoczucie. To intuicyjne spostrzeżenie potwierdził zespół badawczy z Uniwersytetu Missouri w Columbii w Stanach Zjednoczonych.

  • 
Jedynacy nie są bardziej samolubni

    Jedynacy nie są bardziej samolubni

    Jedynacy wcale nie są bardziej samolubni ani antyspołeczni niż osoby posiadające rodzeństwo. Badania nad powszechnie panującym stereotypem przeprowadzili badacze z Chin.

  • Co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się

    Co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się

    Co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się – wynika z badań psychologa dra Pawła Atroszko. Stosunkowo bardziej narażone są kobiety. Problem dotyka też dzieci, które "znajdują się pod ogromną presją nieustannej nauki pod testy i niepopełniania błędów".

  • Zdrowie psychiczne dla wszystkich – uczyńmy to rzeczywistością

    Zdrowie psychiczne dla wszystkich – uczyńmy to rzeczywistością

    Pod takim hasłem odbywały się tegoroczne obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

  • 
Większy dostęp do światła dziennego poprawia cykl dobowy

    Większy dostęp do światła dziennego poprawia cykl dobowy

    Większy dostęp do światła dziennego w domu poprawia rytm dobowy, sen i zdrowie psychiczne u zdrowych osób dorosłych – czytamy na łamach „International Journal of Environmental Research and Public Health”.

  • Poczucie samotności napędza brak zaufania

    Poczucie samotności napędza brak zaufania

    Przewlekłe i dotkliwe odczuwanie samotności związane jest z mniejszą zdolnością zaufania innym ludziom – poinformował niemiecko-izraelski zespół naukowców. Ich wnioski ukazały się w piśmie „Advanced Science”.

  • Terapia online pomocna w walce z depresją poporodową

    Terapia online pomocna w walce z depresją poporodową

    Już jednorazowe spotkanie online z terapeutą może pomóc kobietom zmagającym się z depresją poporodową - wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu McMastera w Kanadzie.

  • Nadmiar wolnego czasu niewiele lepszy niż jego brak

    Nadmiar wolnego czasu niewiele lepszy niż jego brak

    Wraz ze wzrostem ilości wolnego czasu danej osoby polepsza się jej samopoczucie – ale tylko do pewnego momentu. Według badań opublikowanych przez “Journal of Personality and Social Psychology” nadmiar wolnego czasu również może być problemem.

  • Czy powrót do pracy po urlopie musi być straszny?

    Czy powrót do pracy po urlopie musi być straszny?

    Dr hab. n. med. Robert Pudlo, prof. SUM, psychiatra z Katedry i Oddziału Klinicznego Psychiatrii Wydziału Nauk Medycznych w Zabrzu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak przygotować się do urlopu i co zrobić, aby po powrocie z rajskich wakacji powrót do codzienności nie był szokiem, a wiązał się z dobrą energią.

  • Ślady niedoboru snu utrzymują się nawet 7 dni

    Ślady niedoboru snu utrzymują się nawet 7 dni

    Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy - pokazał eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim.

  • Kobiety i mężczyźni uzależniają się inaczej

    Kobiety i mężczyźni uzależniają się inaczej

    Płeć, osobowość i poziom dobrostanu to czynniki istotnie związane ze współwystępowaniem uzależnień behawioralnych, takich jak uczenie się, gry komputerowe czy korzystanie z Facebooka – wynika z badań psychologów z UŚ i UG. Jak podkreślają, kobiety i mężczyźni uzależniają się inaczej i powinniśmy zrozumieć te różnice.

  • Nowe substancje psychoaktywne są coraz bardziej niebezpieczne

    Nowe substancje psychoaktywne są coraz bardziej niebezpieczne

    Współczesne substancje psychoaktywne są bardziej niebezpieczne, niż dawniej – mówi dr Marcin Szulc, profesor Uniwersytetu Gdańskiego, nauczyciel akademicki i psycholog w Zakładzie Psychologii Osobowości i Psychologii Sądowej.

  • Szanowani pracownicy bardziej sumienni

    Szanowani pracownicy bardziej sumienni

    Młodzi ludzie bardziej przykładają się do pracy, chętniej do niej przychodzą i są bardziej sumienni w wykonywaniu swoich obowiązków, jeśli są szanowani przez swoich zwierzchników - informuje czasopismo International Journal of Business Communication.

  • Samopoczucie w trakcie pandemii zależy od tego, z kim mieszkamy

    Samopoczucie w trakcie pandemii zależy od tego, z kim mieszkamy

    Osoby, które w trakcie lockdownu przebywały w domach z dziećmi lub partnerami uczuciowymi, wykazywały lepsze samopoczucie psychiczne niż osoby mieszkające samotnie lub ze współlokatorami – wynika z badań psychologów z University of Toronto Mississauga (UTM) w Kanadzie.

  • Deficyt snu u młodych matek a przyspieszone starzenie

    Deficyt snu u młodych matek a przyspieszone starzenie

    Zbyt mało snu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka może dodać 3 do 7 lat do „biologicznego wieku” kobiet – donoszą naukowcy z UCLA na łamach pisma „Sleep Health”.

  • Samobójstwa po 60. roku życia – ukryty problem

    Samobójstwa po 60. roku życia – ukryty problem

    Młodzi zwykle popełniają samobójstwo pod wpływem impulsu, podczas gdy osoby starsze z reguły długo planują zamach samobójczy i najczęściej skutecznie realizują swój plan. Wielu z tych śmierci można jednak uniknąć. Jak im zapobiegać – podpowiada psychiatra dr Iwona Koszewska.

  • Aktywność fizyczna zwalcza objawy depresji

    Aktywność fizyczna zwalcza objawy depresji

    Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem w trakcie walki z depresją - nie tylko zmniejsza objawy zaburzenia, ale zwiększa też zdolność mózgu do reagowania i dostosowywania do zmieniających się warunków - czytamy na łamach Frontiers in Psychiatry.

  • Lockdown był szkodliwy dla psychiki

    Lockdown był szkodliwy dla psychiki

    Dramatycznie mało specjalistów, wielomiesięczne kolejki, wzrost liczby zachorowań na depresję, samobójstw i prób samobójczych wśród młodego pokolenia – długo można wymieniać wyzwania, przed którymi stoi psychiatria wieku rozwojowego. Opowiada o nich dr hab. Barbara Remberk, krajowa konsultant ds. psychiatrii dzieci i młodzieży.

  • Polska pijana piwem

    Polska pijana piwem

    Poziom spożycia czystego alkoholu na poziomie blisko 12 litrów rocznie per capita nie tylko hamuje rozwój, ale ustawia nas jako społeczeństwo na granicy degradacji. Raport Instytutu Jagiellońskiego za stan alkoholowego upojenia narodu oskarża branżę piwną.

  • 13% polskich rodziców żałuje, że ma dzieci

    13% polskich rodziców żałuje, że ma dzieci

    Nawet 13 proc. polskich rodziców żałuje, że zdecydowało się na posiadanie dziecka – wynika z badania Uniwersytetu SWPS. Rodzice, którzy żałują posiadania dzieci częściej mieli traumatyczne dzieciństwo, mają wyższy poziom objawów depresyjnych i niepokoju – podają badacze.

  • Pandemia a zdrowie psychiczne młodych ludzi

    Pandemia a zdrowie psychiczne młodych ludzi

    Wielu nastolatków i młodych dorosłych cierpi z powodu psychicznych kłopotów spowodowanych izolacją – lęków i stanów depresyjnych. Gorzej czują się te osoby, które już wcześniej miały słabszej jakości relacje z rodziną i przyjaciółmi.

  • Odłóż telefon, ciesz się życiem

    Odłóż telefon, ciesz się życiem

    Uzależnienie od telefonu komórkowego to potrzeba ciągłego korzystania z niego pomimo negatywnego wpływu na różne sfery życia, m.in. rodzinę, pracę, naukę, zdrowie, czas wolny.

  • "Nie brakuje psychologów, ale etatów dla nich"

    "Nie brakuje psychologów, ale etatów dla nich"

    Psychologów w Polsce nie brakuje, ale miejsc pracy dla nich w oświacie – zauważył psycholog Michał Naczyński z Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychologów w kontekście pracy tych specjalistów w szkołach i poradniach.

  • Długa droga do psychoonkologa

    Długa droga do psychoonkologa

    W polskich warunkach dostęp do psychoonkologa jest czysto teoretyczny. Pierwszy w Polsce program bezpłatnej zdalnej pomocy psychologicznej dla chorych na raka oraz bliskich pacjentów onkologicznych uruchomiła Fundacja Twarze Depresji.

  • Zbyt wczesna inicjacja

    Zbyt wczesna inicjacja

    Już co drugie dziecko do 6. roku życia używa urządzeń mobilnych. Średnio korzystanie z telefonu czy smartfona rozpoczynają dwulatki. – Wiek inicjacji z roku na rok się obniża. To jest trend niepokojący – przyznaje dr Magdalena Rowicka, psycholog, autorka badań „Brzdąc w sieci!”.

  • Dlaczego ludzie-skowronki są szczęśliwsi?

    Dlaczego ludzie-skowronki są szczęśliwsi?

    Naukowcy twierdzą, że zmiana jednego nawyku związanego ze snem może poprawić samopoczucie.

  • Toksyczne miejsce pracy wzmaga ryzyko depresji

    Toksyczne miejsce pracy wzmaga ryzyko depresji

    Pełnoetatowi pracownicy, zatrudnieni przez organizacje nietraktujące zdrowia psychicznego swoich pracowników priorytetowo, wykazują trzykrotnie większe ryzyko zachorowania na depresję – wynika z badań opublikowanych na łamach British Medical Journal.

  • Czas spędzany przed ekranami a poziom lęku

    Czas spędzany przed ekranami a poziom lęku

    Większa ilość czasu spędzana przed ekranami urządzeń elektronicznych przez młodych dorosłych podczas pandemii COVID-19 przyczyniła się u nich do wzrostu poziomu lęku – wynika z badań przeprowadzonych na Saint James School of Medicine w Saint Vincent i Grenadynach.

  • Jedna czwarta dorosłych nie chce mieć dzieci i … nadal jest szczęśliwa

    Jedna czwarta dorosłych nie chce mieć dzieci i … nadal jest szczęśliwa

    Dorośli, którzy nie chcą mieć dzieci, odczuwają taką samą satysfakcję z życia jak osoby, które są rodzicami - dowiedli psycholodzy z Michigan State University (USA).

  • O roli muzyki w tworzeniu się wspomnień

    O roli muzyki w tworzeniu się wspomnień

    Piosenki, które utkwiły nam w pamięci, odgrywają ważną rolę w formowaniu się wspomnień, nie tylko związanych z daną piosenką, ale także związanych z nią wydarzeniami życiowymi, takimi jak spędzanie czasu z przyjaciółmi – wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis (UC Davis) w Stanach Zjednoczonych.

  • Jak zmieniła nas pandemia?

    Jak zmieniła nas pandemia?

    Czy jesteśmy na progu powrotu do tego, co znamy z czasów sprzed pandemii COVID-19? I czy oby na pewno tego chcemy? Jak bardzo zmieniliśmy się przez te kilkanaście miesięcy i czy we wszystkich aspektach nasze życie wywróciło się do góry nogami?

  • Słuchanie muzyki przed snem przeszkadza spać

    Słuchanie muzyki przed snem przeszkadza spać

    Muzyka, zwłaszcza “wpadająca w ucho”, może pogarszać jakość snu - wykazały badania, o których informuje pismo “Psychological Science”.

  • Używanie komórki powiązane z innymi ryzykownymi zachowaniami w trakcie jazdy

    Używanie komórki powiązane z innymi ryzykownymi zachowaniami w trakcie jazdy

    Osoby między 18. a 24. rokiem życia, korzystające z telefonów komórkowych podczas prowadzenia samochodu, częściej podejmują też inne ryzykowne zachowania związane z kierowaniem auta.

  • W reformie psychiatrii chodzi także o prawa: człowieka i pacjenta

    W reformie psychiatrii chodzi także o prawa: człowieka i pacjenta

    Pacjent z zaburzeniami psychicznymi, który w trybie nagłym trafia do szpitala psychiatrycznego, będzie skonsultowany przez psychiatrę, ale – zwraca uwagę szef biura pilotażu reformy psychiatrii Marek Balicki - jeśli potrzebny jest też chirurg albo prześwietlenie, a jest piątek wieczorem, niewykluczone, że będzie trzeba czekać, nawet i do poniedziałku. Reforma może zlikwidować tę faktyczną dyskryminację.

  • Reforma z przeszkodami

    Reforma z przeszkodami

    Obecnie do minimalnego poziomu wydatków na opiekę psychiatryczną w publicznych wydatkach na opiekę zdrowotną brakuje 1,5 mld zł. Na opiekę psychiatryczną i leczenie uzależnień przeznacza się tylko 3,4% środków NFZ. W Europie niższy poziom wydatków ma jedynie Bułgaria.

  • Wstawanie wcześniej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji

    Wstawanie wcześniej może zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji

    Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.

  • Wiadomo, dlaczego wakacje tak krótko trwają

    Wiadomo, dlaczego wakacje tak krótko trwają

    Przyjemne wydarzenia wydają się nam zarówno bardziej odległe, jak i krótsze - donoszą naukowcy. To dlatego na urlop zawsze długo się czeka, a potem szybko się on kończy.

  • Pomagając innym, pomagamy sobie

    Pomagając innym, pomagamy sobie

    Niosąc bezinteresowną pomoc innym pomagamy też sobie – poprawiamy m.in. stan własnego zdrowia, a także sami czujemy się szczęśliwsi – informuje czasopismo Psychological Bulletin.

  • Choroba wciąż nieodczarowana

    Choroba wciąż nieodczarowana

    Schizofrenia, ze względu na swoją specyfikę i czas pojawienia się pierwszych objawów, bardzo często pozbawia pacjenta uczestnictwa w najważniejszych momentach jego życia – tłumaczy prof. Piotr Gałecki, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii.

  • Dogoterapia łagodzi stres

    Dogoterapia łagodzi stres

    Terapia z udziałem psa pomaga zmniejszyć poziom odczuwanego stresu, a także poprawia zdolność koncentracji, planowania i zapamiętywania – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Washington State University i opublikowanych w piśmie „AERA Open”.

  • Zaburzenia snu a COVID-19

    Zaburzenia snu a COVID-19

    Dr hab. Mariusz Siemiński, kierownik Katedry i Kliniki Medycyny Ratunkowej GUMed jest jednym z uczestników projektu „International COVID-19 Sleep Study” (ICOSS), który bada zależności między zaburzeniami snu a infekcją SARS-CoV-2.

  • Wdzięczność motywuje do działania

    Wdzięczność motywuje do działania

    Prowadzenie przez już zaledwie dwa tygodnie tzw. dziennika wdzięczności - notesu lub kalendarza, w którym codziennie zapisujemy to, za co jesteśmy wdzięczni, może pomóc studentom utrzymać motywację przez wiele miesięcy - wynika z badań opublikowanych na łamach BMC Psychology.

  • Pandemia odciska piętno na seniorach

    Pandemia odciska piętno na seniorach

    Seniorzy są w fatalnym stanie psychofizycznym – wynika z badań Instytutu Polityki Senioralnej. Sześć na 10 osób powyżej 60. roku życia ocenia swoją kondycję psychiczną jako gorszą niż przed pandemią. Seniorzy są zmęczeni izolacją, narzekają też na problemy z dostępem do leczenia.

  • Młodsi duchem są zdrowsi i szczęśliwsi

    Młodsi duchem są zdrowsi i szczęśliwsi

    Ludzie w sile wieku i starsi, którzy czują się młodziej, niż wynosi ich wiek biologiczny, zwykle wykazują lepsze samopoczucie i funkcjonowanie poznawcze. Rzadziej też chorują, niż ich rówieśnicy, którzy "czują się" na swój prawdziwy wiek - wynika z badań opublikowanych na łamach "Psychology and Aging".

  • Przebywanie wśród dzieci wzmaga prospołeczne zachowania dorosłych

    Przebywanie wśród dzieci wzmaga prospołeczne zachowania dorosłych

    Dorośli okazują więcej współczucia i nawet dwukrotnie częściej przekazują darowizny na cele charytatywne, gdy wokół nich obecne są dzieci - czytamy na łamach Social Psychological and Personality Science.

  • Muzyka poprawia jakość snu starszych osób

    Muzyka poprawia jakość snu starszych osób

    Słuchanie muzyki przed zaśnięciem może poprawić jakość snu u osób starszych – wynika z analizy badań klinicznych opublikowanej przez “Journal of the American Geriatrics Society”.

  • Pandemia powoduje, że zaczynamy podupadać psychicznie

    Pandemia powoduje, że zaczynamy podupadać psychicznie

    Pandemiczna rzeczywistość doprowadza do wydzielania się większej ilości hormonu stresu, co sprawia, że część z nas zaczyna podupadać psychicznie – powiedział kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA Jacek Koprowicz, konsultant w szpitalu na Stadionie Narodowym.

  • Krzyk człowieka może sygnalizować różne emocje

    Krzyk człowieka może sygnalizować różne emocje

    Ludzkie krzyki sygnalizują więcej emocji niż tylko strach i są bardziej zróżnicowane akustycznie, niż wcześniej sądzono - wynika z badania opublikowanego na łamach PLOS Biology.

  • Matki ponoszą koszty związane z pandemią i przejściem na pracę zdalną

    Matki ponoszą koszty związane z pandemią i przejściem na pracę zdalną

    Nieporównywalnie większa część obowiązków spadła na barki matek, które z powodu pandemii zaczęły pracować zdalnie - wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez socjologów z University of Pennsylvania (USA).

  • EURACTIV.pl: Kto potrzebuje ministra ds. samotności?

    EURACTIV.pl: Kto potrzebuje ministra ds. samotności?

    Pandemia spotęgowała traumę i samotność, a w Japonii pierwszy raz od kilkunastu lat wzrosła liczba samobójstw. Dlatego rząd zdecydował, że samotnością należy się zająć na szczeblu ministerialnym. Do podobnych wniosków 3 lata temu doszli Brytyjczycy. Jak do problemu samotności podchodzą wybrane rządy na świecie? – czytamy na EURACTIV.pl.

  • Większy dochód dodaje pewności siebie

    Większy dochód dodaje pewności siebie

    Wyższe dochody sprawiają, że ludzie są bardziej pewni siebie, dumni i zadowoleni z życia - wynika z badań opublikowanych na łamach American Psychological Journal Emotion.

710 artykułów - strona 1 z 4
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta