5 filmów instruktażowych mogących pomóc w domowej rehabilitacji osobom po COVID-19 zrealizowali specjaliści z Pracowni Rehabilitacji Ruchowej i Fizykoterapii Uniwersyteckiego Centrum Klinicznego im. prof. K. Gibińskiego w Katowicach.
"W okresie pandemii pacjenci pocovidowi zaczęli zgłaszać dodatkowe trudności w postaci np. problemów oddechowych, duszności, zmniejszonej wydolności fizycznej oraz zaburzeń koncentracji. Przez cały proces rehabilitacji uczymy pacjentów od początku, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, na co zwrócić uwagę i oczywiście zalecamy kontynuowanie ćwiczeń w domu. Nagrania zdecydowanie im to ułatwią" – powiedziała w środę magister fizjoterapii Anna Rodzeń.
"Stworzyliśmy parę instruktażowych filmików. Wybraliśmy kilka podstawowych, naprawdę podstawowych ćwiczeń, które można wykonać w każdych warunkach. Nie potrzebujemy specjalistycznego wyposażenia sali, tylko to, co każdy ma w swoim otoczeniu. Ważne jest natomiast, by ćwiczenia wykonywać prawidłowo, zwracać uwagę na przeponę, podkreślać rolę mięśni, które biorą udział w danym ćwiczeniu" – wskazała specjalistka fizjoterapii Jolanta Nowicka.
Filmy podzielono tematycznie. Jeden jest poświęcony pozycjom ułożeniowym w atakach duszności, a kolejne – ćwiczeniom oddechowym, wzmacniającym mięśnie, ogólnousprawniającym i relaksacyjnym.
"Zależy nam, by z filmów nagranych przez naszych fizjoterapeutów korzystali wszyscy, którzy takiej pomocy potrzebują, pragniemy dotrzeć do jak największej liczby osób. Filmy zawieszone są w serwisie YouTube. Każdy z nich jest nagrany niezależnie, np. możemy skorzystać tylko z ćwiczeń oddechowych lub relaksacyjnych. Nad nagraniami pracowali ludzie, którzy na co dzień spotykają się z problemem i są przygotowani, by profesjonalnie pomóc" – podkreśliła rzeczniczka szpitala Joanna Chłądzyńska.
Pozycje ułożeniowe w atakach duszności – mgr Dawid Szymański i mgr Dominika Brzonkalik
Ćwiczenia oddechowe – mgr Dawid Szymański i mgr Radosław Pasławski
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie – mgr Kamil Kuś i mgr Sabina Żychoń
Ćwiczenia ogólnousprawniające – mgr Krzysztof Parysek i mgr Anna Rodzeń
Ćwiczenia relaksacyjne –mgr Anna Rodzeń i mgr Krzysztof Parysek
