×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Ćwiczenia czynne

  • Ćwiczenia dla osób po udarze

    Ćwiczenia dla osób po udarze

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych dla osób po udarze.

  • Ćwiczenia w chorobie Parkinsona

    Ćwiczenia w chorobie Parkinsona

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w chorobie Parkinsona.

  • Zmiany zwyrodnieniowe stawów skokowych

    Zmiany zwyrodnieniowe stawów skokowych

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zmianach zwyrodnieniowych stawów skokowych.

  • Kolano biegacza

    Kolano biegacza

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w urazach kolana.

  • Zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych

    Zmiany zwyrodnieniowe stawów kolanowych

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zmianach zwyrodnieniowych stawów kolanowych.

  • Zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych

    Zmiany zwyrodnieniowe stawów biodrowych

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zmianach zwyrodnieniowych stawów biodrowych.

  • Zespół górnego otworu klatki piersiowej (dysbalans mięśniowy)

    Zespół górnego otworu klatki piersiowej (dysbalans mięśniowy)

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zespole górnego otworu klatki piersiowej (dysbalansie mięśniowym).

  • Zespół bólowy kręgosłupa odcinka szyjnego

    Zespół bólowy kręgosłupa odcinka szyjnego

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zespole bólowym kręgosłupa odcinka szyjnego.

  • Zespół bólowy kręgosłupa odcinka L

    Zespół bólowy kręgosłupa odcinka L

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń wskazanych w zespole bólowym kręgosłupa odc. L.

  • Łokieć tenisisty, łokieć golfisty

    Łokieć tenisisty, łokieć golfisty

    Cykl pięciu ćwiczeń na łokieć tenisisty i łokieć golfisty, część 1.

  • Zespół bolesnego barku

    Zespół bolesnego barku

    Dr Elżbieta Mirek i dr Magdalena Filip przedstawiają cykl ćwiczeń na zespół bolesnego barku.

  • Ćwiczenia izometryczne

    Ćwiczenia izometryczne polegają na wykonywaniu skurczu mięśni, w którym zwiększa się napięcie tkanki mięśniowej, natomiast długość włókien mięśniowych pozostaje względnie stała (skurcz izometryczny).

  • Ćwiczenia sensomotoryczne

    Ćwiczenia sensomotoryczne stymulują odruchowy mechanizm kontroli nerwowo-mięśniowej, który wpływa na prawidłowe ustawienie poszczególnych części ciała względem siebie.

  • Ćwiczenia manipulacyjne

    Termin „ćwiczenia manipulacyjne” odnosi się do wieloaspektowych ćwiczeń ręki poprawiających możliwości manualne, poprzez zwiększenie siły mięśniowej oraz zwiększenie lub zachowanie prawidłowego zakresu ruchu stawów.

  • Ćwiczenia rozciągające

    Ćwiczenia rozciągające powodują mechaniczne zwiększenie długości i elastyczności przykurczonych tkanek okołostawowych, mięśni, ścięgien, torebek stawowych i więzadeł oraz blizn.

  • Ćwiczenia czynne w odciążeniu

    Ćwiczenia czynne w odciążeniu polegają na samodzielnym wykonywaniu ćwiczeń przez pacjenta w warunkach zmniejszenia lub nawet zniesienia działania siły ciążenia na daną część ciała, w możliwie największym, bezbolesnym zakresie ruchu.

  • Ćwiczenia czynne z oporem

    Ćwiczenia czynne z oporem są to ćwiczenia wykonywane samodzielnie przez pacjenta przeciwko oporowi zewnętrznemu, tzn. innemu niż opór stawiany przez ciężar ciała.

  • Ćwiczenia czynne wolne

    Ćwiczenia czynne wolne oznaczają, że pacjent w pełni samodzielnie, bez pomocy terapeuty czy specjalistycznego sprzętu, wykonuje ćwiczenie w możliwie dużym, bezbolesnym zakresie ruchu, poruszając częścią ciała przeciwko sile grawitacji.

  • Kinezyterapia – ćwiczenia czynne

    Ćwiczenia czynne odnoszą się do samodzielnej kontroli napięcia mięśniowego przez pacjenta, które może powodować ruch w stawie lub też świadome napięcie mięśni z intencją ruchu bez jego wykonania (ćwiczenia izometryczne).

Zachorowania w Polsce - aktualne dane

Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Poradnik świadomego pacjenta

  • Jak pojechać do sanatorium?
    Czy można wybrać sobie miejsce, do którego chce się jechać i termin wyjazdu? Czy można wybrać sobie miejsce, do którego chce się jechać i termin wyjazdu? Czy można skorzystać z sanatorium bez zakwaterowania?
  • Jak długo ważna jest recepta w 2020?
    Pacjent, który otrzymał receptę od lekarza, musi pamiętać, że nie jest ważna bezterminowo. Każda recepta ma ściśle określony czas, w którym można ją zrealizować. Dotyczy to zarówno recepty w formie „papierowej”, jak i tzw. e-recepty.