×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Ćwiczenia dla osób po udarze

dr Elżbieta Mirek, dr Magdalena Filip
Oddział Neurologiczny z Pododdziałem Udarowym i z Pododdziałem Rehabilitacji Neurologicznej, Krakowski Specjalistyczny Szpital im. Jana Pawła II, Kraków
Zakład Rehabilitacji w Neurologii i Psychiatrii, AWF, Kraków

Każde ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie, w tempie i zakresie możliwym do wykonania przez pacjenta bez pokonywania maksymalnego wysiłku. Należy wybierać ćwiczenia najkorzystniejsze dla siebie, a w razie wątpliwości skonsultować się z fizjoterapeutą.

Ćwiczenie 1

Pozycja

Pacjent siedzi, ręka zajęta grzbietem oparta o blat stołu, dłoń skierowana maksymalnie na zewnątrz.

Ruch

Pacjent zdrową ręką unosi półlitrową butelkę wody w górę w skos w stronę ręki zajętej oraz w kierunku ręki niezajętej.

Ćwiczenie 2

Pozycja

Pacjent siedzi przy stole, ręką zajętą trzyma szklankę napełnioną wodą.

Ruch

Pacjent przenosi szklankę do przodu i do boków, pacjent mniej sprawny pomaga ręką zdrową przenosić szklankę.

Ćwiczenie 3

Pozycja

Pacjent siedzi na krześle, ręka podtrzymywana przez zdrową dłoń w okolicy nadgarstka, stopy ustawione na szerokości bioder, noga zajęta lekko cofnięta do tyłu.

Ruch

Pacjent pochyla tułów do przodu aby wstać, a następnie siada z obciążaniem nogi zajętej.

Ćwiczenie 4

Pozycja

Pacjent stoi zajętym bokiem przy stole, ręka zajęta oparta o blat stołu, łokieć i palce wyprostowane, dłoń skierowana maksymalnie na zewnątrz.

Ruch

Pacjent wykonuje zdrową nogą krok na stopień znajdujący się z przodu.

Ćwiczenie 5

Pozycja

Pacjent stoi przodem do stołu, ręce wyprostowane oparte o blat, noga zajęta w zakroku z wyprostowanym kolanem.

Ruch

Pacjent zgina zajętą nogę w kolanie z oderwaniem stopy i dotknięciem blatu stołu.

01.10.2015
Wybrane treści dla Ciebie
  • Jak oszacować u siebie poziom ryzyka sercowo-naczyniowego?
  • Rehabilitacja słuchu
  • Migotanie przedsionków
  • Pacjent po amputacji kończyny – postępowanie i powikłania
  • Udar mózgu
  • Endarterektomia
  • Rehabilitacja głosu
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta