medycyna praktyczna dla lekarzy
medycyna praktyczna dla lekarzy
Nie znaleziono dowodów na to, że interwencje w zakresie dobrostanu psychicznego na poziomie indywidualnym, takie jak uważność, odporność i zarządzanie stresem, zajęcia relaksacyjne i aplikacje poprawiające samopoczucie, przynoszą korzyści pracownikom.
Aby zwiększyć poczucie szczęścia, wesprzeć psychikę i ciało, warto połączyć ruch z tzw. medytacją uważności – mówią naukowcy.
Długi czas dojazdów do pracy jest istotnie powiązany z nasileniem objawów depresyjnych – wykazali koreańscy naukowcy. Osoby, których droga do pracy zajmowała ponad godzinę, częściej wykazywały objawy depresji.
– W związkach małżeńskich nie chodzi tylko o docenianie partnera, ale także o poczucie, że jest się przez niego docenianym. W kwestii wdzięczności niewiele się zmienia samo z siebie, potrzebny jest pewien wysiłek – mówi autor badania Allen Barton.
Jak wytrwać w planach, nie zniechęcić się niepowodzeniami i wyrobić dobre nawyki, tłumaczy dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.
Zalecamy włączenie świadczeń z zakresu zdrowia psychicznego do podstawowej opieki zdrowotnej, gdzie można z powodzeniem leczyć najczęściej występujące problemy psychiczne – podkreśla Nino Berdzuli z WHO.
Jak się nie dać nabrać promocjom świątecznym i marketingowi dobrej oprawy?
W trwającym przez tydzień badaniu zaledwie 30 minut mniej korzystania z mediów społecznościowych dziennie poprawiło zdrowie psychiczne, satysfakcję z pracy i zaangażowanie uczestników.
Radość, spokój i rodzinna atmosfera czy najbardziej stresujący okres w roku?
Zadaj pytanie ekspertowi, przyślij ciekawy przypadek,
zgłoś absurd, zaproponuj temat dziennikarzom.
Pomóż redagować portal.
Pomóż usprawnić system ochrony zdrowia.
