Spotkałam się z opinią, że wypicie ciepłego napoju (np. szklanki mleka) przed snem poprawia jakość snu i pomaga zasnąć. Jaka jest opinia ekspertów?
23.05.2014
dr hab. n. med. Adam Wichniak
III Klinika Psychiatryczna, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
Wybrane treści dla pacjenta
-
Bezsenność
Osoby cierpiące na bezsenność skarżą się na trudności w zasypianiu, utrzymaniu snu, zbyt wczesne budzenie się lub sen o złej jakości, który nie daje wypoczynku. Poszukiwanie przyczyny bezsenności należy rozpocząć od oceny ogólnego stanu zdrowia. Ocena ta obejmuje zebranie wywiadu, badanie lekarskie, pomiar ciśnienia.