Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Jak przedłużyć czas stosunku u mężczyzny?

Pytanie nadesłane do redakcji

Specyfiki na wydłużenie stosunku. Czy są skuteczne? Jak przedłużyć czas stosunku u mężczyzny?

Odpowiedziała

prof. dr n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta
ginekolog położnik, endokrynolog, seksuolog
Kierownik Katedry Zdrowia Kobiety
Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach

Najprostszym sposobem jest udanie się do lekarza urologa bądź seksuologa i omówienie z nim swoich problemów seksualnych.

Jeżeli specjalista stwierdzi przedwczesny wytrysk - może wskazać leczenie farmakologiczne.

Jeżeli nie jest ono potrzebne, istnieją ćwiczenia na przedwczesny wytrysk (APE - ani premature ejaculation). Są to ćwiczenia mające na celu wprowadzenie organizmu w stan relaksacji, dzięki czemu rozluźnienie mięśni kurczących się przed wytryskiem stanie się łatwiejsze.

Rozpoczyna się je od ćwiczeń oddechowych, które ułatwiają odzyskanie kontroli nad ejakulacją. Oddychać należy przeponą, wykonując wolny wdech, zatrzymując powietrze w płucach na kilka sekund, a następnie powoli je wydychając. Należy również wykonywać ćwiczenia mięśni Kegla, zatrzymując strumień moczu, a następnie, już nie podczas oddawania moczu, zaciskając je i rozluźniając na przemian, wykonując początkowo 15-20 powtórzeń, a potem stopniowo zwiększając tę ilość. Można też wstrzymywać wytrysk podczas masturbacji - gdy mężczyzna poczuje zbliżające się skurcze, powinien zaprzestać stymulacji i starać się rozluźnić mięśnie. Gdy napięcie już opadnie, można powrócić do masturbacji. Inny sposób to naciskanie penisa lub lekkie uciskanie ujścia cewki moczowej. Musimy jednak pamiętać, że ćwiczenia przynoszą rezultaty tylko wtedy, gdy są wykonywane regularnie i konsekwentnie. Poprawę można obserwować już po 3-4 tygodniach systematycznego ćwiczenia, a całkowita kontrola wytrysku jest możliwa do osiągnięcia po kilku miesiącach.

W przypadku, gdy ćwiczenia nie pomagają, można sięgnąć po środki farmaceutyczne lub preparaty na bazie składników naturalnych dostępnych bez recepty. Wpływają one korzystnie na metabolizm neuroprzekaźników oraz regulują gospodarkę hormonalną, w efekcie dochodzi do eliminacji problemu przedwczesnego wytrysku, zwiększenia objętości i jakości spermy, a także poprawienia samopoczucia mężczyzny. Jeśli zbyt krótki stosunek seksualny jest spowodowany nadwrażliwością żołędzi penisa, można stosować żele, które częściowo ją znieczulają. Nakłada się je na penis pół godziny przed stosunkiem. Inne rozwiązanie to stosowanie prezerwatyw wydłużających stosunek, pokrytych środkiem częściowo znieczulającym. Są to jednak metody doraźne, które dają tylko chwilową poprawę sytuacji, nie zapewniając efektu długofalowego.

Data utworzenia: 23.12.2014
Jak przedłużyć czas stosunku u mężczyzny?Oceń:
(3.00/5 z 1 ocen)
Zobacz także

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Na co choruje system ochrony zdrowia

  • Pięć minut dla pacjenta
    Lekarze rodzinni mają na zbadanie jednego pacjenta średnio po kilka minut. Taka sytuacja rodzi frustracje po obu stronach – wśród chorych, bo chcieliby więcej uwagi, oraz wśród lekarzy, bo nie mogą jej pacjentom poświęcić.
  • Dlaczego pacjenci muszą czekać w kolejkach?
    Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje rocznie na leczenie pacjentów ponad 60 mld zł. Ale ani te pieniądze, ani rozwiązania wprowadzane przez Ministerstwo Zdrowia – tzw. pakiet onkologiczny i pakiet kolejkowy – nie zmienią sytuacji. Dlaczego?