Dieta i ruch

Moje dziecko w trakcie upałów pije duże ilości wód smakowych. Czy są w pełni bezpieczne, czy może powinniśmy z nich zrezygnować?

Właściwa dieta zapewnia skuteczne działanie leków, wpływa na dobre samopoczucie chorego oraz warunkuje utrzymanie właściwej masy ciała. Istotny problem u pacjentów z chorobą Parkinsona stanowi niedożywienie. Jest ono spowodowane zarówno trudnościami w posługiwaniu się sztućcami, jak i częstym współwystępowaniem depresji, która zazwyczaj się wiąże z brakiem apetytu.

Jarmuż to jedno z najbardziej wartościowych warzyw liściastych. Charakteryzuje go szczególnie wysoka zawartość potasu i wapnia oraz β-karotenu. Jarmuż obecny jest głównie w kuchni skandynawskiej, ale z roku na rok cieszy się coraz większa popularnością także w Polsce.

Żywność pochodzenia roślinnego jest źródłem licznych substancji biologicznie aktywnych. Wśród nich jedną z najistotniejszych grup stanowią związki o działaniu przeciwutleniającym. W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że przeciwutleniacze hamują reakcje zachodzące z tlenem lub ozonem. Mogą one także działać pośrednio poprzez wiązanie niektórych prooksydantów.

Lato sprzyja wypijaniu większych ilości płynów, a statystyczny Polak wypija około 14 litrów soków rocznie. Czy na pewno wiemy, co kryje się w tych produktach żywnościowych i czym się kierować przy ich zakupie?

Dieta Portfolio to dieta, którą można zalecać pacjentom z hipercholesterolemią czyli ze zwiększonym stężeniem cholesterolu całkowitego i frakcji LDL. Dzięki włączeniu do diety pewnych produktów żywnościowych może korzystnie wpływać na profil lipidowy

Jeśli regularnie trenujesz, nie rezygnuj z przekąski lub posiłku po ćwiczeniach. Intensywny wysiłek powoduje w Twoim organizmie m.in. zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej, uszczuplenie lub wyczerpanie zasobów energetycznych, utratę białka, nagromadzenie produktów przemiany materii oraz zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej. Sportowcy, którzy mają zaplanowane treningi bądź starty na kolejnych kilka dni lub uczestniczą w rozgrywkach turniejowych muszą zwrócić szczególną uwagę na prawidłową powysiłkową regenerację.

Wegetarianie nie są skazani na niedokrwistość z niedoboru żelaza, jednakże warto się zapoznać z podstawowymi informacjami, jak komponować dietę roślinną, aby zapewnić sobie odpowiednią podaż tego mikroelementu.

Cukier kojarzony jest głównie z produktem znajdującym się w cukiernicy. Niestety może się on znajdować także w produktach żywnościowych, stanowiąc w tym przypadku tzw. cukier dodany.

Zadbaj o siebie! Odbuduj swoje zdrowie po pandemii COVID-19! Rozkwitaj dobrym życiem! To hasła przewodnie nowej kampanii prozdrowotnej, która będzie realizowana przez najbliższy miesiąc.

Lekarze odpowiadają

Okiem eksperta

Czy leczenie chirurgiczne otyłości może przedłużyć życie?

Niedobór ruchu, nadmiar jedzenia

Nadwaga i otyłość

Koronawirus (COVID-19)

Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
Dokąd mam się udać?

Podaj swój numer telefonu,
a Doradca Medyczny zadzwoni do Ciebie

+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 12 zł

Dowiedz się więcej

Książka na receptę

Ważne tematy

Wideo

Jak przygotować się do podróży?
dr n. med. Weronika Rymer, Polski Instytut Evidence Based Medicine, Kraków
dr n. med. Agnieszka Wroczyńska, Klinika Chorób Tropikalnych i Pasożytniczych, Instytut Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni, Gdański Uniwersytet Medyczny

Czy pacjenci (szczególnie młodzi) mogą w trakcie leczenia przeciwkrzepliwego aktywnie uprawiać sport?
prof. dr hab. n. med. Jerzy Windyga
Instytut Hematologii i Transfuzjologii w Warszawie

Pokarmowe alergie krzyżowe
dr n. med. Krzysztof Pałgan
Klinika Alergologii, Immunologii Klinicznej i Chorób Wewnętrznych
Collegium Medicum UMK w Bydgoszczy

Czy e-papierosy są bezpieczniejsze niż tradycyjne wyroby tytoniowe?
dr hab. n. med. Łukasz Balwicki
Zakład Zdrowia Publicznego i Medycyny Społecznej, Gdański Uniwersytet Medyczny

Czy napoje energetyzujące szkodzą?
dr n. med. Daniel Śliż
III Klinika Chorób Wewnętrznych i Kardiologii WUM, Warszawa
Szkoła Zdrowia Publicznego CMKP, Warszawa

Alkohol i wątroba w starszym wieku
prof. dr hab. n. med. Marek Hartleb
Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach

Słuch - jakie są wskazania do zaprotezowania, a jakie do leczenia operacyjnego?
dr hab. n. med. Maciej Wiatr

Lekarz dla uchodźcy

Zbiórka dla szpitali w Ukrainie!

Przekaż darowiznę

Poradnik świadomego pacjenta

Endokrynolog – czym się zajmuje i jakie choroby leczy endokrynolog?
Endokrynolog to lekarz specjalista, który diagnozuje i leczy zaburzenia funkcjonowania układu hormonalnego. Mają one wpływ m.in. na rozwój organizmu, procesy metaboliczne, płodność, ciśnienie tętnicze
Urolog – czym się zajmuje i jakie choroby leczy urolog?
Urolog to lekarz specjalizujący się w diagnostyce i leczeniu chorób układu moczowo-płciowego u mężczyzn oraz chorób układu moczowego u kobiet. Najczęściej zajmuje się wrodzonymi i nabytymi chorobami nerek, nadnerczy, pęcherza moczowego, moczowodów, prącia, jąder i prostaty.

Nowe serwisy

Bazy leków

Serwisy specjalistyczne

Serwis dla ratowników

Gdzie się leczyć

Wody smakowe

Dieta w chorobie Parkinsona

Jarmuż

Właściwości przeciwutleniające warzyw

Soki, nektary, napoje

Dieta Portfolio

Co jeść po treningu?

Żelazo w diecie wegetariańskiej i wegańskiej – praktyczne wskazówki

Pod jakimi nazwami może występować cukier w produktach spożywczych?

Kampania #Żyj dobrze