7 kwietnia, w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia - WHO - obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. W 2017 roku hasło przewodnie obchodów brzmi: „Depresja - porozmawiajmy o niej”.
Fot. Pixabay.com
Według raportu WHO obecnie depresja stanowi główną przyczynę niezdolności do pracy i jest najczęściej występującym zaburzeniem psychicznym. Zgodnie z ostatnimi szacunkami WHO więcej niż 300 milionów ludzi żyje z depresją, a wzrost zachorowań między rokiem 2005 a 2015 wyniósł 18%.
Przyczyny choroby
Depresja może się pojawić u każdego, niezależnie od wieku, kraju, środowiska i sytuacji materialnej. Najbardziej jednak narażone są osoby w okresie meno- i andropauzy. Często choroba rozwija się w wyniku dramatycznych wydarzeń życiowych: śmierci bliskiej osoby czy nagłej utraty pracy i środków do życia. Zdrowiu psychicznemu nie sprzyja także poczucie samotności, nadużywanie alkoholu czy uzależnienie od narkotyków. Depresja i związane z nią psychiczne cierpienia w dużym stopniu wpływają na codzienne życie chorego - utrudniają wykonywanie pracy, relacje z bliskimi, samorealizację i uczestniczenie w życiu społecznym. W najgorszym przypadku choroba prowadzi do samobójstwa.
Objawy
- długotrwały smutek, objawiający się także poprzez niemożność działania
- brak koncentracji, osłabiona pamięć
- nasilony lęk
- stopniowa utrata życiowych sił i odczuwania przyjemności z rzeczy, które do tej pory wywoływały radość
- poczucie niskiej wartości; chory czuje, że jest niepotrzebny, niechciany, niekochany
- myśli i tendencje samobójcze
- brak aktywności fizycznej i życiowej
- zaburzenia snu
- brak apetytu, zaniedbanie higieny osobistej
- objawy somatyczne
- w niektórych przypadkach urojenia depresyjne oraz lękowe.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, należy zgłosić się do lekarza psychiatry (nie jest potrzebne skierowanie). Konsultacja psychiatryczna jest wskazana również u chorych z krócej utrzymującymi się objawami (przez 2-3 dni) o charakterze nawracającym.
Leczenie
Dla wielu osób rozmowa z kimś zaufanym jest pierwszym krokiem do podjęcia specjalistycznego leczenia, zarówno farmakologicznego, jak i psychologicznego. Dlatego w rozmowach z osobami borykającymi się z depresją tak ważna jest empatia. Życzliwa rozmowa oraz zasugerowanie wizyty w gabinecie psychiatry mogą stać się początkiem poprawy stanu psychicznego, depresja jest bowiem chorobą, którą można wyleczyć.
Leczenie depresji polega na podjęciu profesjonalnej terapii psychologicznej metodą dynamiczną lub poznawczo-behawioralną. Bardzo pomocna w leczeniu depresji jest także aktywność fizyczna oraz dobrze zbilansowana dieta.
W niektórych przypadkach lekarz przepisuje leki przeciwdepresyjne. Ich działanie może być widoczne już po 2-3 tygodniach.
Istotne, aby osoby z najbliższego otoczenia chorego pamiętały o kilku ważnych zasadach:
- nie należy krytykować osób chorych ani lekceważyć ich objawów, używając stwierdzeń: „przejdzie ci”, „to nic takiego”, „nie udawaj”, „skończ już płakać/narzekać/marudzić”
- chory potrzebuje wsparcia i empatii
- chory może czasowo zaniedbać podstawowe obowiązki domowe i zawodowe; w takim przypadku to nie jest przejaw lenistwa, ale właśnie choroby
- w sytuacjach skrajnych (np. zagrożenie życia innych osób lub podejrzenie prób samobójczych u chorego) możliwe jest leczenie bez zgody pacjenta.
Pomoc
Warto zajrzeć na stronę: www.stopdepresji.pl
Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA: 22 654 40 41 (czynny w poniedziałki od 17:00 do 20:00)
