Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Aktywność fizyczna u chorych na astmę

Pytanie nadesłane do redakcji

Jakie sporty, ćwiczenia są korzystne dla astmatyków? Których należy unikać?

Odpowiedziała

lek. med. Iwona Witkiewicz
specjalista chorób płuc
Ordynator Oddziału Chorób Płuc i Gruźlicy Specjalistycznego Szpitala im. Prof. A. Sokołowskiego w Szczecinie
Konsultant wojewódzki w dziedzinie chorób płuc i gruźlicy województwa zachodniopomorskiego

Prawidłowo leczona astma pozwala choremu na normalną aktywność fizyczną, w tym również na wykonywanie ćwiczeń fizycznych i uprawianie sportów. Jak powszechnie widać na zawodach wielu sportowców choruje na astmę i osiąga imponujące rezultaty niezależnie od dziedziny sportu. Należy jednak pamiętać, że nasilenie objawów astmy w trakcie wysiłku fizycznego występuje u większości chorych na astmę. Objawy zaostrzenia (kaszel, duszność, świsty) mogą pojawić się już po 5 minutach wysiłku i ustępują samoistnie w ciągu 30–60 minut. Warto się przed nimi zabezpieczyć stosując 15 minut przed planowanym wysiłkiem krótko działające leki rozszerzające oskrzela z grupy beta-mimetyków, czyli leki przepisywane chorym „na ratunek”.

Osoby z astmą, wybierając rodzaj sportu powinny jednak przyjrzeć się warunkom, w jakich te sporty będą uprawiane.

Osoby uczulone na kurz powinny unikać zakurzonych i ciasnych sal gimnastycznych czy siłowni bo kurz w źle sprzątanych pomieszczeniach będzie dodatkowym czynnikiem inicjującym napad astmy.

Osoby z alergią na pyłki powinny unikać ćwiczeń na boiskach w pobliżu pól i łąk czy pod pylącymi się drzewami.

Ostrożnie też należy wypróbowywać tzw. sporty zimowe (narciarstwo, łyżwiarstwo), gdyż w przypadku tych sportów oprócz wysiłku dochodzi zimne powietrze jako ewentualny czynnik inicjujący zaostrzenie. Wysiłek na zimnym powietrzu należy podjąć ostrożnie, najlepiej po inhalacji leku rozszerzającego oskrzela i uważnie obserwować reakcje organizmu. Po lekach większość chorych na astmatmę ma możliwość uprawiania sportów zimowych, co dało się zauważyć w ekipie norweskich biegaczek czy amerykańskich hokeistów.

Tak jak napisałam, sporty można wybierać dowolnie według własnych preferencji, pamiętając jednak, że dla astmatyka lepsze są wysiłki rozłożone w czasie (kajakarstwo, pływanie, jazda rowerem) niż prowokujące gwałtowny, krótkotrwały wysiłek (sprint). Polecane są sporty trenujące przeponę (pływanie), chociaż w przypadku pływania większość astmatyków zmuszona jest unikać basenów z chlorowaną wodą ze względu na nietolerancję oparów chloru.

Generalnie aktywność fizyczna, rozwijając mięśnie, w tym oddechowe sprzyja leczeniu astmy. Aktywności fizycznej należy unikać bezpośrednio po infekcjach i w okresie zaostrzenia choroby.

Piśmiennictwo:

Fal A. (red.): Alergia, choroby alergiczne, astma. Medycyna Praktyczna 2010

Data utworzenia: 19.10.2012
Data aktualizacji: 07.07.2016
Aktywność fizyczna u chorych na astmęOceń:
(3.67/5 z 3 ocen)

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Na co choruje system ochrony zdrowia

  • Pięć minut dla pacjenta
    Lekarze rodzinni mają na zbadanie jednego pacjenta średnio po kilka minut. Taka sytuacja rodzi frustracje po obu stronach – wśród chorych, bo chcieliby więcej uwagi, oraz wśród lekarzy, bo nie mogą jej pacjentom poświęcić.
  • Dlaczego pacjenci muszą czekać w kolejkach?
    Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje rocznie na leczenie pacjentów ponad 60 mld zł. Ale ani te pieniądze, ani rozwiązania wprowadzane przez Ministerstwo Zdrowia – tzw. pakiet onkologiczny i pakiet kolejkowy – nie zmienią sytuacji. Dlaczego?