Pytanie nadesłane do redakcji
Dlaczego 1,5-roczne dziecko budzi się kilka razy w nocy, głodne, mimo że przed snem jadło kaszkę mleczną? Czy obiad takiego dziecka powinien składać się z 2 dań?
Odpowiedziała
dr med. Anna Rybak
Klinika Gastroenterologii
Centrum Zdrowia Dziecka, Warszawa
Szanowna Pani,
w wieku 1.–3. roku życia zapotrzebowanie kaloryczne dziecka na dobę wynosi ok. 1000 kcal, tj. około 83 kcal/kg.1 W wieku 1,5 roku dziecko powinno spożywać 5 posiłków na dobę, w tym minimum dwa posiłki mleczne oraz 3 posiłki z produktów uzupełniających (pokarmy stałe). Obiad powinien składać się z dwóch dań, przy czym należy odpowiednio przygotować porcję dla dziecka.
Dziecko może budzić się w nocy z dwóch powodów – pierwszy (z mojego doświadczenia najczęstszy) to przyzwyczajenie dziecka, które budząc się w nocy otrzymuje posiłek. Rozwiązaniem takiej sytuacji może być stopniowa zamiana posiłków (mleka) na wodę (zwykłą, niesłodzoną).
Drugim powodem może być rzeczywiste uczucie głodu u dziecka, jeśli ilość spożywanych posiłków (a co za tym idzie kalorii) w ciągu dnia jest niewystarczająca. Warto się przyjrzeć diecie dziecka. Może warto pomyśleć o zamianie gotowej, słodzonej kaszki mlecznej na znacznie bardziej odżywczą i bogatą w węglowodany złożone (dłużej zaspokoją apetyt dziecka), np. kaszę jaglaną z owocami.
Piśmiennictwo:
1. Charzewska J., Weker H., Socha P., Mojska H., Dobrzańska A..: Normy żywienia zdrowych dzieci w 1.–3. roku życia – stanowisko Polskiej Grupy Ekspertów. Standardy Medyczne Pediatria 2012; 9:313–316Zobacz także
Żywienie dziecka w 2. roku życia »Żywienie niemowląt i małych dzieci - najczęstsze pytania »
Wegetarianizm a żywienie dzieci »
Dziecko nie chce jeść warzyw »
Liczba posiłków mlecznych w diecie 11-miesięcznego dziecka »
Białko w diecie dziecka w wieku 1–3 lat »
Ostatni posiłek przed snem - o jakiej porze go podać? »
Częste posiłki w nocy - jak zredukować ich liczbę? »
Zaburzenia z zakresu karmienia »
