Pomoc psychoonkologiczna w chorobie nowotworowej jest niezwykle ważna. Stowarzyszenie UNICORN od 21 lat zapewnia wsparcie psychologiczne osobom chorującym onkologicznie i ich rodzinom. Tylko w 2019 roku z organizowanych przez nich kilkudniowych warsztatów psychologicznych skorzystało ponad tysiąc osób!
Jerzy Stuhr. Fot. M. Rybicka
Nowotworowe emocje
Rehabilitacja w chorobie nowotworowej to nie tylko rehabilitacja medyczna czy fizjoterapeutyczna. Wraz z chorobą nowotworową pojawia się rozpacz, strach, samotność i inne trudne emocje. Wiele z nich trwa przez cały okres leczenia, część z nich pojawi się tylko epizodycznie, a część nie musi wystąpić wcale. Intensywność tych odczuć uzależniona jest od stopnia nasilenia choroby oraz od indywidualnych predyspozycji. Słowo rak w powszechnej świadomości kojarzy się z wyrokiem i wycofaniem z wszelkiej aktywności. Osoby, które chorują czują się często winne i odpowiedzialne za swój stan, wstydzą się choroby i z olbrzymim lękiem patrzą w przyszłość.
Kiedy pacjent i jego rodzina zmagają się z poważną chorobą, nie ma takich emocji czy przekonań, które byłyby złe albo niewłaściwe. Szeroka gama myśli, przekonań i doznań jest normalna w takich okolicznościach. Warto jednak nauczyć się myśleć w taki sposób, który wspierał będzie zdrowienie, a nie je utrudniał. Warto pracować nad niepożądanymi emocjami, ponieważ powodują one przewlekłe napięcie psychiczne, które nie pomaga w leczeniu, a także osłabia działanie układu immunologicznego. Sięgając po wsparcie psychologiczne pacjenci mogą zdjąć z siebie ciężar diagnozy i wspomóc swój organizm w procesie zdrowienia. Pacjenci biorący aktywny udział w procesie leczenia mają większe szanse na wyzdrowienie.
Wsparcie w Centrum Psychoonkologii UNICORN
Psychoonkologia to nauka łącząca dwie dyscypliny – psychologię i onkologię. Psychoonkologia opiera się na założeniu ścisłego związku pomiędzy psychiką a kondycją fizyczną organizmu. Z przeprowadzonych badań wynika, iż silny i długotrwały stres w znacznym stopniu utrudnia organizmowi powrót do zdrowia i wydłuża czas leczenia, dlatego ważne jest, by zachować równowagę psychiczną przez cały proces leczenia. Aby to zrobić, należy sięgnąć po wsparcie psychoonkologiczne.
Stowarzyszenie UNICORN od 21 lat pomaga chorym na nowotwory i ich bliskim w rehabilitacji psychofizycznej po rozpoznaniu choroby, przez cały proces leczenia, a także po nim. Od 6 lat prowadzi pierwsze w Polsce Centrum Psychoonkologii Unicorn w Krakowie, a w lipcu 2019 r. otworzyło swoją drugą placówkę w Warszawie. Centrum Psychoonkologii UNICORN to miejsce, w którym pacjenci i ich rodziny uzyskują pomoc, uczą się zdrowego myślenia, akceptowania swoich ograniczeń, radzenia sobie z lękiem i niepożądanymi emocjami oraz wspomagania swojego organizmu w procesie zdrowienia. Dzieci i dorośli chorujący onkologicznie oraz ich bliscy mogą skorzystać z indywidualnych konsultacji z psychologiem, warsztatów psychologicznych, warsztatów z dietetykiem, zajęć ruchowych i relaksacyjnych oraz zajęć dodatkowych metod terapeutycznych – np. muzykoterapii, arteterapii czy choreoterapii.
Celem działalności Centrum Psychoonkologii UNICORN jest szeroko rozumiane wsparcie leczenia i rehabilitacji osób dotkniętych chorobą nowotworową i ich rodzin. Podczas warsztatów chory ma szansę spotkać się w krótkim czasie z wieloma specjalistami i zdobyć fachową wiedzę na temat choroby nowotworowej z różnych dziedzin – psychoonkologii, dietetyki, onkologii czy rehabilitacji. W Centrum organizowane są również warsztaty dla specjalistów i lekarzy dotyczące m.in. komunikacji z pacjentem i jego bliskimi czy radzenia sobie z wypaleniem zawodowym. Stowarzyszenie UNICORN współpracuje z Polskim Towarzystwem Psychoonkologicznym i jest zaliczane do grona prekursorów opieki psychoonkologicznej w naszym kraju.
Chory potrzebuje emocjonalnej gąbki, czyli kto powinien skorzystać z warsztatów?
Świat po diagnozie trzeba ułożyć na nowo. Warsztaty skierowane są nie tylko do osób w trakcie terapii onkologicznej. Ważne, aby po taką pomoc sięgnąć na samym początku leczenia, kiedy właśnie usłyszy się diagnozę, gdy doświadcza się uciążliwych skutków leczenia, ale także na etapie remisji, gdy pojawiają się myśli związane z nawrotem.
Skorzystanie z terapii psychoonkologicznej w Centrum Psychoonkologii UNICORN pozwala uzyskać zdrowe nastawienie i spokój, które przekłada się na lepsze efekty leczenia. Chorzy zdobywają wiedzę na temat skutecznych narzędzi psychologicznych, dzięki którym potrafią „poukładać sobie raka” i łatwiej odnajdują się w nowej sytuacji. Poprawia się również funkcjonowanie rodziny.
Doświadczenie choroby nowotworowej może bowiem równie dobrze scementować rodzinę, ale też ją osłabić, dlatego warsztaty skierowane są do całych rodzin. Uczestniczenie w terapii z osobą wspierającą, przynosi bardzo dobre efekty. Każdy członek rodziny mierzy się z nową sytuacją. Warsztaty uczą jak mądrze wspierać bliską osobę. Bycie opiekunem osoby chorej niesie ze sobą ogromny wysiłek. Rola opiekuna to rola emocjonalnej gąbki – bycie z chorym i absorbowanie jego emocji. Jest to najważniejsze, a przy tym niezwykle trudne.
Rodzaje warsztatów
W Centrum Psychoonkologii UNICORN organizowane są różne warsztaty, które odpowiadają na inne potrzeby osób chorych i ich bliskich.
Warsztaty Terapii Simontonowskiej skierowane są do osób, które chcą w większym stopniu popracować nad psychologicznymi skutkami swojej choroby. W programie tego turnusu są grupowe zajęcia z psychologiem oparte na terapii Simontona, zajęcia ruchowe oraz indywidualne konsultacje z psychologiem. Jest to specjalny program składający się z metod i technik poznawczo-behawioralnych opracowany przez dr Carla Simontona – amerykańskiego lekarza onkologa. Terapia Simontonowska wychodzi z założenia, że każdy człowiek – a więc również pacjent onkologiczny – posiada różne, wykształcone w toku życia przekonania i postawy, które wpływają na powstawanie emocji oraz podejmowane działania, a czasem powodują wysoki poziom dystresu emocjonalnego. Niezdrowe przekonania i postawy mogą prowadzić do niechęci w podejmowaniu leczenia, nawet gdy rokowanie jest pomyślne. Podczas tego turnusu duży nacisk położony jest na rolę przekonań w zdrowieniu, pracę z wyobraźnią i pomoc w kryzysie emocjonalnym. Wyjątkową cechą charakterystyczną Terapii Simonowskiej jest kształtowanie umiejętności samopomocowych. Po zakończeniu terapii uczestnik będzie potrafił sam sobie poradzić w różnych sytuacjach, już bez konieczności interwencji psychologicznej.
W ofercie Centrum Psychoonkologii UNICORN znajdziemy również wiele innych kilkudniowych warsztatów np.:
- „Stres – wróg czy sprzymierzeniec? – czyli o tym, jak doskonalić umiejętność życia w stresie? Nowe odkrycia badawcze na temat stresu”,
- „Kto zarządza chorobą – Ty czy ona? – czyli o tym, jak pomagać samemu sobie w procesie zdrowienia”,
- „Osobowość Silna Immunologicznie - 7 cech, które warto i można rozwijać”,
- „Jestem po leczeniu i co dalej? – jak uwalniać się od lęku przed nawrotem i cieszyć się życiem?”,
- czy warsztaty Codziennej Praktyki Redukcji Napięć „Otwórz się na Życie”.
Warsztaty organizowane są stacjonarnie oraz online. Więcej informacji na temat warsztatów i szczegółowe terminy można znaleźć na stronie internetowej www.unicorn.org.pl.
Poczucie sensu i zdrowe myślenie
Uczestnicząc w warsztatach w Centrum Psychoonkologii UNICORN pacjenci i ich bliscy otrzymują wsparcie i fachową wiedzę, jak radzić sobie z chorobą i swoimi emocjami. Poznanie zasad zdrowego myślenia opartego na faktach, chroni życie i zdrowie, pomaga osiągać cele i rozwiązywać konflikty. Choroba może wnieść w życie pewne korzystne i istotne zmiany. Proces zdrowienia postępuje, gdy robimy rzeczy, które przynoszą nam radość i satysfakcję, dają poczucie spełnienia. Oprócz leczenia medycznego, odpowiedniego odżywiania – pomoc psychoonkologiczna, uzyskanie wsparcia społecznego, ćwiczenia fizyczne i relaksacja są kluczowymi elementami terapii i pozytywnie wpływają na poprawę jakości życia chorych.
Pamiętajmy, że to nie diagnoza powoduje złą kondycję psychiczną. To nie rak wywołuje depresję, ale to, co o nim myślimy. To, jak się czujemy emocjonalnie zależy od naszych myśli, postaw i przekonań. Dzięki odpowiedniej terapii można zmienić sposób patrzenia na chorobę oraz wskazać nowy sposób myślenia, który sprzyjał będzie zdrowieniu. Nie chodzi o unikanie lub tłumienie trudnych emocji, ale odkrycie ich i uczenie się z nich. Istotne jest nie tyle optymistyczne nastawienie, co po prostu zdrowe myślenie i działanie w obrębie tych spraw, na które mamy wpływ.
Informacja o Stowarzyszeniu UNICORN
Stowarzyszenie UNICORN od 21 lat pomaga chorym na nowotwory i ich bliskim w rehabilitacji psychofizycznej po rozpoznaniu choroby, przez cały proces leczenia, a także po nim. Jest zaliczane przez Polskie Towarzystwo Psychoonkologiczne do grona prekursorów opieki psychoonkologicznej w Polsce jako „organizacja rzetelna i wiarygodna, która z pasją, oddaniem i dużym potencjałem merytorycznym organizuje pomoc skierowaną do chorych onkologicznie i ich rodzin”. Centrum Psychoonkologii UNICORN w Krakowie działa już od 6 lat, a w lipcu 2019 r. została otworzona druga placówka w Warszawie. W tych miejscach dzieci i dorośli chorujący onkologicznie oraz ich rodziny mogą skorzystać m.in. z bezpłatnych indywidualnych konsultacji z psychologiem, zajęć i warsztatów psychologicznych, konsultacji ze specjalistami (lekarz onkolog, fizjoterapeuta), warsztatów z dietetykiem, zajęć ruchowych i relaksacyjnych, choreoterapii, arteterapii czy muzykoterapii. Członkami założycielami Stowarzyszenia oraz Ambasadorami Centrum Psychoonkologii są Państwo Barbara i Jerzy Stuhrowie.
Więcej informacji: www.unicorn.org.pl.
