medycyna praktyczna dla pacjentów
Żyjemy w pośpiechu, w otoczeniu wielu bodźców zewnętrznych, niepozwalających się nam skupić na tym co istotne, na przykład na kontakcie z drugim człowiekiem – mówi psycholog i psychoterapeutka Anna Di Giusto.
Nowe technologie mogą wspomóc terapię psychologiczną. Badania w tym obszarze prowadzi dr hab. inż. Artur Janicki z Politechniki Warszawskiej.
Samotność nie dotyczy tylko osób starszych, regularnie zmaga się z nią aż 65 proc. osób z tzw. pokolenia Z, w wieku od 13 do 28 lat – wykazały badania „Nigdy więcej samotności”. Najbardziej pragną oni bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi.
Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta – stwierdził dr hab. Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN.
Gesty życzliwości ze względu na ich częstość i powszechność mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia społecznego i życia jednostki – mówi dr Olga Białobrzeska, psycholożka.
Jednym z najważniejszych celów biblioterapii rozwojowej jest edukacja emocjonalna dzieci oraz wsparcie w procesie budowania rezyliencji dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów.
Tygodniowa przerwa w korzystaniu z mediów społecznościowych skutkuje bardzo niespodziewanymi rezultatami, jeśli chodzi o nastrój i odczuwane emocje – informuje pismo „PLOS ONE”.
Polska jest jednym z nielicznych krajów europejskich, w których konsumpcja alkoholu wzrosła w latach 2000-2020.
Problemy ze snem są dziś uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich stu lat czas poświęcony na sen skrócił się średnio o około półtorej godziny, a Polacy należą do najbardziej bezsennych narodów w Europie.
Wśród polskich dzieci odnotowuje się jeden z najniższych wskaźników dobrostanu psychicznego, a jednocześnie jeden z najwyższych wskaźników prób samobójczych w Europie.
Jesienią dzień staje się krótszy, a za oknem robi się coraz ciemniej, zmiana pogody często wpływa na pogorszenie samopoczucia.
Uczniowie, którzy wzięli udział w specjalnym programie zajęć fizycznych z wykorzystaniem roweru doświadczyli wyraźnej poprawy stanu psychiki. Ważne jednak okazały się też inne czynniki, w tym materialny status rodziny.
Czym jest zdrowie psychiczne i czy trudności z nim związane mogą doprowadzić do tendencji samobójczych? Gdzie szukać pomocy? Zagadnienia te porusza dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS.
Powinno być: ciemno, cicho i chłodno – wylicza prof. Adam Wichniak, zajmujący się m.in. medycyną snu, lekarz psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Znów będzie epidemia palenia – wystarczy spojrzeć na wzrost używania e-papierosów i podgrzewaczy tytoniu – ostrzega Magdalena Cedzyńska, kierowniczka Poradni Pomocy Palącym przy NIO-PIB w Warszawie.
Tylko w ubiegłym roku blisko 2,1 tys. dzieci i młodzieży chciało sobie odebrać życie, w ponad 150 przypadkach – skutecznie. Od kilku lat zajmujemy niechlubne drugie miejsce w Unii Europejskiej pod względem prób samobójczych wśród nastolatków.
Chorzy stan manii często odczuwają jako stan mocy i jest on przez nich pożądany, szczególnie gdy następuje po depresji – zaznacza dr Ewa Pragłowska z Uniwersytetu SWPS.
W zielonym otoczeniu jesteśmy bardziej zrelaksowani i kreatywni
Z pilotażowego programu dla dzieci i młodzieży, nałogowo korzystających z komputerów i telefonów komórkowych, skorzystało dotąd ponad 5 tys. osób, w tym 3 tys. dzieci – wynika z danych Narodowego Funduszu Zdrowia.
Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. O tym jak odpoczywać i ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
30 proc. chorych na depresję ma lekooporną postać tej choroby. To dla tej grupy osób we wrześniu uruchomiony zostanie program lekowy, który daje szansę przywrócić ich do normalnego życia.
Według różnych źródeł od 30 do 76 proc. dzieci nadpobudliwych wykazuje zachowania buntownicze i opozycyjne.
Właśnie została powołana nowa specjalizacja medyczna. Pod koniec czerwca weszło w życie rozporządzenie Ministra Zdrowia. Teraz trzeba powołać konsultanta krajowego, opracować program kształcenia i wytypować ośrodki kształcące.
Brak cyfrowej higieny i praca w trakcie urlopu mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Z raportu Instytutu Pokolenia „Smartfon? Tak, ale z głową!” wynika, że regularne przekraczanie przez młodych ludzi granic bezpiecznego korzystania z technologii cyfrowych powoduje nie tylko samotność, problemy z zaufaniem do innych ludzi, ale też wiele problemów zdrowotnych.
W Polsce dla pacjentów ze schizofrenią dostępne są wszystkie leki psychotyczne, jakie zostały dopuszczone na świecie. Są one objęte refundacją – wskazuje prof. Piotr Gałecki.
Dane NFZ wskazują na dużą dysproporcję w diagnozowaniu spektrum autyzmu wśród płci. Dziewczynki dostają taką diagnozę znacznie później niż chłopcy albo w ogóle jej nie otrzymują.
W pomaganiu młodym ludziom bardzo istotna jest uważność dorosłych na ich potrzeby i nastroje: pytanie o samopoczucie, potrzeby, wspólne spędzanie czasu, propozycja pomocy zamiast pouczania i dawania rad.
Rzecznik Praw Dziecka przedstawił wyniki ogólnopolskiego badania „Dziennik codziennej aktywności dzieci i młodzieży”.
Pandemia COVID-19 postawiła sprawę zdrowia psychicznego obywateli państw UE w centrum uwagi Komisji Europejskiej.
64,4% badanych dorosłych użytkowników internetu uważa, że na korzystaniu z urządzeń ekranowych spędza dużo czasu: 38,5% sądzi, że raczej dużo, a 25,9% – że zbyt dużo.
U osób w remisji depresji, wciąż podatnych na tę chorobę, bardziej skuteczny jest humor dystrakcyjny, czyli ten, który pozwala odwrócić uwagę od stresu.
Spektrum autyzmu to jedna z form funkcjonowania ludzkiego mózgu, która przekłada się na specyficzny sposób odbierania świata i rzeczywistości – mówi dr Anna Pyszkowska z Uniwersytetu Śląskiego.
Duże spożycie alkoholu powoduje w mózgu zmiany w przekazywaniu sygnałów, zaburzając zdolności podejmowania decyzji i kontroli impulsów, a to napędza dalsze picie – pokazują badania na myszach.
Zaledwie 8,3 proc. polskich pracowników decyduje się poinformować przełożonego o tym, że zmagają się z problemem na tle psychicznym.
Nie ma wątpliwości, że każdemu z nas lepiej się żyje w otoczeniu życzliwych osób, a badania wskazują, że zyskuje na tym nie tylko psyche, ale i zdrowie fizyczne.
Niewielu dorosłych właściwie chroni swoje zdrowie używając urządzeń ekranowych, takich jak smartfon czy laptop.
Choć gniew i inne tzw. negatywne emocje mogą napędzać do osiągania sukcesów, ograniczają strategiczne myślenie, a do tego uszkadzają zdrowie. Najlepiej sukces osiąga się na poczuciu radości i nadziei – stwierdzili naukowcy.
Dla wielu nastolatków ciało staje się wrogiem, odbicie w lustrze albo wizerunek na zdjęciu budzi frustrację, niechęć, przygnębienie, a nawet nienawiść – mówi psychoterapeutka Ewa Dziemidowicz.
Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo „British Journal of Sports Medicine”.
Czy narzucanie dzieciom wygórowanych standardów i wymaganie od nich perfekcjonizmu może mieć negatywne konsekwencje także dla rodziców? Okazuje się, że tak. Analizą tego problemu zajęła się międzynarodowa grupa naukowców, a wśród nich psychologowie z Uniwersytetu SWPS, dr Dorota Szczygieł i dr Konrad Piotrowski.
Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne.
Co druga osoba biorąca udział w Ogólnopolskim Badaniu Nałogów zadeklarowała, że zmaga się z uzależnieniem od alkoholu. W czołówce nałogów niezmiennie pozostaje uzależnienie od nikotyny, które wskazała co trzecia badana osoba.
Ich mózgi wyglądają jak u dorosłych poddanych w dzieciństwie trudnym doświadczeniom.
Zlecone przez Rzecznika Praw Dziecka ogólnopolskie badanie naukowe jakości życia dzieci i młodzieży wykazało znaczne rozbieżności w ocenach kondycji psychicznej między młodym pokoleniem a opiekunami.
Wdzięczność może wiązać się ze zmniejszoną podatnością na depresję poprzez zwiększoną akceptację choroby, a także pomaga w budowaniu odpowiedniego środowiska do stosowania adaptacyjnych strategii regulacji emocji.
Im młodszy pacjent, tym częściej skupiamy się na pracy z całym systemem, czyli z rodziną, najbliższymi, by rozumienie tego zaburzenia było właściwe – zaznacza psycholożka Katarzyna Gaber.
Czy ustawa może być nadużywana do celów kontroli społecznej? Czy przez ustawę nie chcemy zbytnio medykalizować różnych przejawów życia społecznego?
U młodych osób, które korzystają ze smartfona powyżej 3 godzin dziennie, aż o 35% wzrasta ryzyko prób samobójczych – powiedziała prof. Monika Przybysz z UKSW.
Rozpoczynający się nowy rok ma charakter symboliczny, a jednak nadajemy mu znaczenie psychologiczne, które potrafi być źródłem motywacji.
Tendencja do planowania czy podsumowań jest czymś, co towarzyszy człowiekowi w wielu momentach życia.
Przewlekły, niekontrolowany stres jest jak tlące się stale zarzewie pożaru. By mieć go pod kontrolą, trzeba zmieniać swoje przekonania z negatywnych na pozytywne. Terapia jest skuteczna, gdy uda się przeprowadzić pacjenta w stan stresu kontrolowanego – mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska.
Możemy założyć, że do świąt podejdziemy jak naukowiec do swojego problemu badawczego – z dystansem, ciekawością i otwartością – mówi psycholożka dr Ewa Jarczewska-Gerc.
Zestresowanym studentom w zachowaniu zdrowia psychicznego mogą pomóc włoskie orzechy – twierdzą naukowcy. Szczególnie warto z nich korzystać przed egzaminami.
Dorośli żyjący w obszarach silniej zanieczyszczonych spalinami są bardziej narażeni na pojawienie się u nich kilku przewlekłych chorób jednocześnie – pokazała analiza danych na temat ponad 360 tys. mieszkańców Anglii. Oprócz zaburzeń ze strony układu oddechowego i krążeniowego, najsilniejsze korelacje dotyczyły układu nerwowego, w tym depresji i stanów lękowych.
To pierwsze badanie, w którym przeanalizowano korzyści płynące ze spędzania czasu w zaśnieżonym krajobrazie, ale także pierwsze, które pokazuje, że korzyści te można osiągnąć, przebywając na łonie natury w małych grupach, a nie indywidualnie.
Przed pandemią problemy z szeroko rozumianym zdrowiem psychicznym miał co szósty młody obywatel UE. COVID-19 przyniósł pogorszenie tych i tak złych statystyk.
Co robić, by uniknąć depresji? Co ją wywołuje? Dokąd zwrócić się po pomoc, kiedy chorujesz Ty lub bliska Ci osoba?
Interwencje internetowe mogą być odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie na psychoterapię i jej ograniczoną dostępność.
Nie należy winić się za to, że godzimy się z czyjąś śmiercią, jest to naturalny stan, który jest potrzebny do tego, aby zacząć żyć. O tym, jak żyć po stracie bliskiej osoby, mówi psycholog Anna Kołoczek-Szymbor.
Widok ptaków i wydawane przez nie odgłosy poprawiają nastrój nawet na osiem godzin – informuje pismo „Scientific Reports”.
Każda choroba somatyczna związana jest z pewnym cierpieniem psychicznym, przeżywanym niepokojem, obawami – mówi psychiatra Piotr Stoń, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie.
Fizyczna przemoc czy psychiczne manipulacje stosowane przez rodziców zmieniają aktywność genów dzieci tak, że rośnie u nich zagrożenie depresją. Prawdopodobnie w ten sposób działają także inne źródła silnego stresu.
Tylko 2 proc. Polaków codziennie budzi się wyspane, a 23 proc. twierdzi, że nie wysypia się niemal nigdy.
Obciążenia wynikające ze zwiększonej presji społecznej, tempa życia, niestabilnej sytuacji finansowej oraz wojny w Ukrainie spowodowały „wybuch” zaburzeń psychicznych u pacjentów – powiedział PAP specjalista psychiatrii dr Konrad Leksa, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Kielcach.
Chcemy pokazać, że leczenie psychiatryczne to nie tylko zażywanie leków, diagnoza, ale to jest spotkanie z drugim człowiekiem. To ważne doświadczenie zarówno dla psychiatry, psychoterapeuty, jak i dla pacjenta – powiedziała prezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Dominka Dudek.
Coraz więcej Polaków skarży się na pogorszenie zdrowia psychicznego. Brakuje lekarzy, a publiczna opieka psychiatryczna jest niedofinansowana.
Jeśli będziemy dbać tylko o nasze ciało, a zapomnimy o naszej psychice, trudno będzie nam odpowiednio funkcjonować – mówi Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS.
Młodzież i dzieci doznały największego uszczerbku na zdrowiu w okresie pandemii COVID-19 – powiedziała psychiatra prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.
Rezultaty badań dr hab. Węziak-Białowolskiej zostały zauważone i docenione przez dziennikarzy i redaktorów „Harvard Gazette”.
Pijanych dzieci na oddziałach ratunkowych jest więcej niż kiedykolwiek.
Akt dobroci w postaci bezinteresownej podwózki do domu lub podarowania jedzenia choremu członkowi rodziny generuje dużo więcej ciepłych uczuć u obdarowanego, niż wydaje się osobie obdarowującej – wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Teksańskim w Austin (UT Austin).
Dlaczego odwlekamy nasze zadania?
Niemal o 80 proc. wzrosła w jednym roku liczba prób samobójczych podejmowanych przez dzieci i młodzież, a o 20 proc. liczba zgonów z tego powodu w tej grupie. System opieki psychiatrycznej jest od kilku lat reformowany, kolejne zmiany planowane są na najbliższe lata.
Patrząc na to, co dzieje się w polskiej oświacie, możemy dojść do wniosku, że nasza szkoła funkcjonuje w trybie przechodzenia od kryzysu do kryzysu.
Problem nasilił się szczególnie wśród młodzieży i seniorów.
Działania ograniczające pandemię wynikają w dużej mierze z motywów społecznych. W mniejszym stopniu z poczucia zagrożenia wirusem, a w większym z tego, czy chcemy działać na rzecz naszej grupy – np. grupy narodowej.
Kryzys zdrowia psychicznego nasila się wraz ubożeniem ludzi, z gorszym statusem materialnym – powiedział psychiatra Jacek Koprowicz.
Po intensywnej pracy umysłowej nie tylko trudniej się jest nam skupić; podejmujemy też gorsze decyzje – ostrzegają specjaliści francuscy. Jesteśmy wtedy bardziej podatni na emocje, które „zwykle nie są dobrym doradcą”.
Uciekają od życia i świata, zamykając się w czterech ścianach i rezygnując z realnych kontaktów z innymi. Często są zanurzeni w wirtualnej rzeczywistości. O ile wcześniej wiązano to zjawisko z kulturą Japonii, to obecnie obserwuje się tę przypadłość w innych społeczeństwach. Naukowcy starają się ją zrozumieć.
Nastolatek w kryzysie suicydalnym sygnalizuje swoje zamiary, ale niełatwo to odczytać. Najważniejsze jest dawanie nadziei poprzez zrozumienie – mówi Tomasz Bilicki, psychoterapeuta zajmujący się m.in. interwencją kryzysową.
Jak niedawno poinformowało Ministerstwo Zdrowia, pilotaż będzie kontynuowany co najmniej do końca tego roku. Docelowo resort chce przekuć go w rozwiązanie systemowe.
Wakacje to doskonały czas na obserwowanie zachowań dzieci – ich potrzeb, sposobu myślenia o sobie i o innych oraz przeżywania przez nie emocji w różnorodnych sytuacjach – mówi Magdalena Sękowska, psycholożka i psychoterapeutka.
Badanie z udziałem ponad 400 ochotników sugeruje, że częste sięganie po owoce poprawia działanie intelektu i pomaga się uchronić przed depresją. Z kolei ubogie w składniki odżywcze, pikantne przekąski takie jak chipsy „szkodzą umysłowi”.
Czym jest wypalenie zawodowe, jak można je zidentyfikować i jakie są sposoby na walkę z tym zjawiskiem? – wyjaśnia dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS.
akończył się cykl szkoleń online dla pracowników placówek oświaty oraz rodziców realizowanych w ramach ogólnopolskiej kampanii społeczno-edukacyjnej Forum Przeciw Depresji.
Samotność była problemem jeszcze przed pandemią. Po niej wszelkie wskaźniki poszybowały w górę. Przekłada się to nie tylko na zwiększone ryzyko depresji. Samotność koreluje również z występowaniem szeregu poważnych chorób.
Ogólnopolski telefon zaufania dla dzieci i młodzieży pod numerem 116 111 działa już od ponad 13 lat. Teraz pomoc została rozszerzona także o dyżury w języku ukraińskim i rosyjskim, aby zapewnić pomoc dla kilkuset tysięcy dzieci, które uciekły do Polski z kraju ogarniętego wojną.
Grecka plaża, biały piasek, błękitno-przezroczysta woda, w oddali żagle – jeśli ktoś przeżył taką chwilę w wakacje, zwykle nie będzie miał kłopotu, aby przywołać to wspomnienie, gdy na przykład wróci już do biura. Jednak nie każdy ma taką zdolność. Dla części ludzi wyobraźnia prawie nie istnieje, wspominanie wakacji to dla nich abstrakcja, a czytanie opisów w książkach nie ma większego sensu. Ta nietypowa przypadłość nazywa się „afantazja”.
W Polsce z powodu samobójstw ginie rocznie ponad 2 razy więcej osób niż w wypadkach samochodowych. Wskaźnik ten może być jednak o wiele wyższy. W przytłaczającej większości życie odbierają sobie mężczyźni.
Psychiatra lub psycholog powinien zawsze konsultować pacjentów z otyłością lub nadwagą, gdyż duży odsetek z nich cierpi z powodu zaburzeń mentalnych i nie radzi sobie z emocjami – powiedział psychiatra z Łodzi dr n. med. Piotr Wierzbiński.
Palacz przeżywa żal po stracie, niepokój związany z dużą zmianą w jego życiu. Można to porównać do przeżyć sportowca, który nagle dowiedział się, że z powodu kontuzji ma przerwać treningi i pożegnać się na zawsze z rywalizacją. Trzeba dać sobie czas na odnalezienie się w nowej rzeczywistości bez papierosa – mówi dr n. hum. Katarzyna Korpolewska, psycholog społeczna.
Około 8 proc. rodziców w Polsce doświadcza wypalenia rodzicielskiego, a 11-14 proc. żałuje decyzji o rodzicielstwie – wynika z badań. Polska znajduje się na liście krajów o podwyższonym ryzyku, jeśli chodzi o syndrom wypalenia rodzicielskiego – zaznacza dr Konrad Piotrowski.
Ryzyko wypalenia zawodowego jest wręcz wpisane w zawody medyczne, zwłaszcza te, w których obciążenie pracą jest największe. Co więcej, wypaleniu zawodowemu sprzyja sam proces kształcenia – uważają eksperci. Wypalenie zawodowe dotyka coraz młodszych lekarzy oraz przedstawicieli innych zawodów medycznych, nieobce jest nawet studentom.
Sondaż Krajowego Centrum Promocji Zdrowia w Miejscu Pracy pokazał, że 9 proc. pracowników średnich i dużych zakładów pracy w Polsce deklaruje, że choruje przewlekle.
Osoby dorosłe, które dzielą łóżko z partnerem lub małżonkiem, wysypiają się lepiej niż te, które śpią same – informuje internetowy suplement do pisma „Sleep”.
Dzięki wyrażaniu wdzięczności pracownicy lepiej radzą sobie z zadaniami wymagającymi działania pod presją oraz są mniej narażeni na szkodliwe dla zdrowia działanie stresu – przekonują naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego, których wnioski opublikował „Journal of Experimental Psychology”.
Długotrwałe objawy bezsenności w wieku średnim mogą stwarzać ryzyko pogorszenia funkcjonowania poznawczego w późniejszym życiu, dlatego bezsenność powinna być leczona jak najwcześniej – informuje „Journal of Aging and Health”.
Naukowcy z Instytutu Biologii Doświadczalnej im M. Nenckiego PAN opracowali celowaną terapię autyzmu. Stanowi to przełom w rozumieniu możliwości leczenia objawów tego złożonego zaburzenia. Ich odkrycia zostały właśnie opublikowane w amerykańskim czasopiśmie naukowym „Molecular Psychiatry”.
Horse Assisted Education (HAE) to metoda terapeutycznej pracy z koniem – wyłączająca jazdę konną – wykorzystywana m.in. w leczeniu osób z depresją. Jej wpływ na poziom oksytocyny u człowieka bada w ramach grantu doktoranckiego psycholożka Kinga Rucka z Uniwersytetu Łódzkiego.
Trening w przestrzeni wirtualnej może pomóc radzić sobie ze złością w codziennym życiu – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking”.
Siedem godzin to idealna długość snu dla osób w średnim wieku i starszych. Zbyt mało snu wiąże się z gorszą wydajnością poznawczą i kondycją psychiczną – piszą naukowcy na łamach magazynu „Nature Aging”.
Poziom oksytocyny w organizmie człowieka można podnieść poprzez regularne przebywanie w towarzystwie konia i wspólne „uczenie się”, czyli kształtowanie umiejętności komunikacyjnych i społecznych. Terapię depresji metodą Horse Assisted Education (HAE) bada doktorantka z UŁ.
Pandemia w znaczny sposób wpłynęła na pogorszenie kondycji psychofizycznej pracowników ochrony zdrowia. Wśród lekarzy naglącym problemem staje się wypalenie zawodowe. Mimo że lekarze kochają swoją pracę i wielokrotnie to podkreślają, coraz częściej tracą satysfakcję z wykonywanej pracy.
Mamy do czynienia z młodymi ludźmi, którzy chcą się zabić – powiedział prof. Tomasz Wolańczyk, kierownik Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży WUM. Dodał, że na jego 20-łóżkowym oddziale przebywa 46 pacjentów.
W Belgii działa najstarsza terapeutyczna wspólnota w Europie. Mieszkańcy Geel już w średniowieczu wypracowali wyjątkowy model opieki nad osobami z dolegliwościami psychiatrycznymi.
Lepsze zrozumienie genetycznego ryzyka zachorowania na schizofrenię, szczególnie na wczesnym etapie życia, może zaowocować skuteczniejszymi i lepiej dopasowanymi w czasie interwencjami medycznymi, zanim jeszcze choroba stanie się bardziej zaawansowana.
Dopiero przed nami jest fala uchodźców, którzy będą potrzebowali pomocy psychiatrów i psychologów z powodu pourazowych zaburzeń stresowych – powiedziała PAP kierownik I Kliniki Psychiatrii, Psychoterapii i Wczesnej Interwencji SPSK1 w Lublinie prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.
Liczba prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży w ciągu roku zwiększyła się o ponad 70 proc. – wynika z danych policji, zaprezentowanych w Sejmie.
Badania wskazują, że bezinteresowne, choć rozsądne pomaganie innym wspiera psychikę oraz ciało. Wydaje się też, że choć wspieranie innych w potrzebie jest w naszej naturze, to wciąż postawę altruistyczną można też kształtować.
Warto samemu dbać o to, aby zminimalizować dystans wobec innych osób, postępować tak, jakby się tej władzy nie miało. Dobrym przykładem jest zachowanie prezydenta Ukrainy – Wołodymyra Zełenskiego, który wchodząc w relacje z innymi, minimalizuje dystans – mówi prof. Aleksandra Cisłak, psycholożka i prorektorka ds. nauki Uniwersytetu SWPS.
Ponad 60 proc. badanych Polaków wykazuje objawy depresji. Jednak osoby po 56. roku życia mają w sobie więcej energii życiowej, niż dwudziestolatki – wynika z najnowszego badania.
W Polsce na depresję cierpi 1,5 mln osób, a niektórzy twierdzą, że w czasie pandemii ta liczba mogła się podwoić. Problem ten nie omija ludzi na wysokich stanowiskach. W ich przypadku często towarzyszą temu pracoholizm i uzależnienie własnej satysfakcji od wyników firmy, a także problemy z relacjami w życiu prywatnym.
Analiza danych ze 106 krajów wskazuje na szeroki problem samotności. Dotyczy ona przy tym osób w różnym wieku, także młodych i często negatywnie wpływa na zdrowie psychiczne oraz fizyczne.
Rozmowa z dr n. o zdr. Magdaleną Łazarewicz ze Studium Psychologii Zdrowia WUM, koordynatorką Uniwersyteckiej Poradni Psychologicznej WUM.
Skuteczna pomoc w przypadkach uzależnienia od mediów cyfrowych jest celem pilotażowego programu, który realizuje Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia w Toruniu.
Obniżony nastrój, zaburzenia snu, pesymistyczne, a czasem i samobójcze myśli – to niektóre objawy depresji. Pacjent udaje się do psychiatry, dostaje leki, często odbywa sesje u terapeuty… i poprawy nie ma w ogóle, albo jest niewielka. Psychiatrzy mówią wtedy, że mają do czynienia z pacjentem chorującym na depresję lekooporną.
Oszukiwanie się jest normalne, powszechne i może być przydatne, ale tylko na krótką metę – w dłuższej perspektywie szkodzi – ustalił belgijsko-niemiecki zespół naukowców.
Dzieci uczęszczające na zajęcia koreańskiej sztuki walki – Taekwondo – wykazują większą zdolność samoregulacji emocji i zachowania – informują naukowcy na łamach Developmental Psychology.
Badania wyraźnie wskazują na zdecydowanie lepsze radzenie sobie ze stresem wśród dzieci i młodzieży uprawiających sport. Te dzieci łatwiej znoszą sytuację pandemiczną i lęk o swoje bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo swoich bliskich. Są też w stanie szybciej osiągnąć stan równowagi psychofizycznej – mówi Dariusz Nowicki, psycholog sportu.
Posiadanie psa wydaje się łagodzić negatywny wpływ pandemii COVID-19 na psychikę człowieka – wynika z amerykańskiej ankiety, o której informuje pismo „PLOS ONE”.
Stres jest częścią życia. Jednak gdy trwa zbyt długo, prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Dowiedz się, jak minimalizować jego skutki
Uzależnienia od używek, ale też od mediów społecznościowych czy smartfonów w ostatnich miesiącach przybrały na sile, nie omijając żadnej z grup wiekowych.
Bez odpowiedniego snu przestajemy prawidłowo funkcjonować. Co robić, żeby uchronić się przed zaburzeniami snu?
71 proc. badanych Polaków ocenia warunki życia w Polsce jako szkodliwe dla zdrowia psychicznego. Odmienną opinię ma tylko 17 proc. Polaków – wynika z badania CBOS „Zdrowie psychiczne Polaków”.
Przewlekły stres sprawia, że starzejemy się szybciej. Jednak poprzez pracę z emocjami i kontrolowanie swoich myśli możemy spowolnić swój zegar biologiczny – informuje pismo „Translational Psychiatry”.
Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości - takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.
Zarówno umiarkowane, jak i forsowne ćwiczenia fizyczne skutecznie łagodzą objawy lęku, nawet gdy zaburzenie to jest przewlekłe - udowodnili naukowcy z Uniwersytetu w Göteborgu (Szwecja).
Samotność jest nie tylko przykrym doświadczeniem emocjonalnym. Jest podobnym czynnikiem ryzyka dla przedwczesnej śmierci jak palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu czy otyłość. Prof. Halina Sienkiewicz-Jarosz z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie jest przekonana, że można i warto się przed samotnością chronić, także w czasie pandemii.
Kontakt ze sztuką jest jednym ze sposobów, które mogą pomóc w opracowaniu intensywnych emocji, wzbudzonych w czasie pandemii – oceniła psycholog Mirosława Marciak. Zachęciła też, aby otaczać się pięknem, ponieważ wtedy aktywuje się część mózgu, dzięki której czujemy ukojenie.
Ponad dwie trzecie studentów doświadcza złej jakości snu, co przekłada się na większe prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń zdrowia psychicznego, przy czym szczególnie narażone są kobiety – wynika z badań opublikowanych w piśmie „Annals of Human Biology”.
Ludzie, którzy próbują poradzić sobie z emocjami i trudnościami sięgając po alkohol, tak naprawdę sobie wcale nie pomagają, a mogą wręcz pogorszyć swoje samopoczucie. To intuicyjne spostrzeżenie potwierdził zespół badawczy z Uniwersytetu Missouri w Columbii w Stanach Zjednoczonych.
Jedynacy wcale nie są bardziej samolubni ani antyspołeczni niż osoby posiadające rodzeństwo. Badania nad powszechnie panującym stereotypem przeprowadzili badacze z Chin.
Co siódmy młody Polak może być uzależniony od uczenia się – wynika z badań psychologa dra Pawła Atroszko. Stosunkowo bardziej narażone są kobiety. Problem dotyka też dzieci, które "znajdują się pod ogromną presją nieustannej nauki pod testy i niepopełniania błędów".
Pod takim hasłem odbywały się tegoroczne obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.
Większy dostęp do światła dziennego w domu poprawia rytm dobowy, sen i zdrowie psychiczne u zdrowych osób dorosłych – czytamy na łamach „International Journal of Environmental Research and Public Health”.
Przewlekłe i dotkliwe odczuwanie samotności związane jest z mniejszą zdolnością zaufania innym ludziom – poinformował niemiecko-izraelski zespół naukowców. Ich wnioski ukazały się w piśmie „Advanced Science”.
Już jednorazowe spotkanie online z terapeutą może pomóc kobietom zmagającym się z depresją poporodową - wynika z badania przeprowadzonego przez naukowców z Uniwersytetu McMastera w Kanadzie.
Wraz ze wzrostem ilości wolnego czasu danej osoby polepsza się jej samopoczucie – ale tylko do pewnego momentu. Według badań opublikowanych przez “Journal of Personality and Social Psychology” nadmiar wolnego czasu również może być problemem.
Dr hab. n. med. Robert Pudlo, prof. SUM, psychiatra z Katedry i Oddziału Klinicznego Psychiatrii Wydziału Nauk Medycznych w Zabrzu Śląskiego Uniwersytetu Medycznego radzi, jak przygotować się do urlopu i co zrobić, aby po powrocie z rajskich wakacji powrót do codzienności nie był szokiem, a wiązał się z dobrą energią.
Jeszcze po siedmiu dniach nielimitowanego snu, po wcześniejszym 10-dniowym okresie niewysypiania się, wiele parametrów organizmu nie wraca do normy - pokazał eksperyment przeprowadzony na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Płeć, osobowość i poziom dobrostanu to czynniki istotnie związane ze współwystępowaniem uzależnień behawioralnych, takich jak uczenie się, gry komputerowe czy korzystanie z Facebooka – wynika z badań psychologów z UŚ i UG. Jak podkreślają, kobiety i mężczyźni uzależniają się inaczej i powinniśmy zrozumieć te różnice.
Współczesne substancje psychoaktywne są bardziej niebezpieczne, niż dawniej – mówi dr Marcin Szulc, profesor Uniwersytetu Gdańskiego, nauczyciel akademicki i psycholog w Zakładzie Psychologii Osobowości i Psychologii Sądowej.
Młodzi ludzie bardziej przykładają się do pracy, chętniej do niej przychodzą i są bardziej sumienni w wykonywaniu swoich obowiązków, jeśli są szanowani przez swoich zwierzchników - informuje czasopismo International Journal of Business Communication.
Osoby, które w trakcie lockdownu przebywały w domach z dziećmi lub partnerami uczuciowymi, wykazywały lepsze samopoczucie psychiczne niż osoby mieszkające samotnie lub ze współlokatorami – wynika z badań psychologów z University of Toronto Mississauga (UTM) w Kanadzie.
Zbyt mało snu w ciągu pierwszych sześciu miesięcy po urodzeniu dziecka może dodać 3 do 7 lat do „biologicznego wieku” kobiet – donoszą naukowcy z UCLA na łamach pisma „Sleep Health”.
Młodzi zwykle popełniają samobójstwo pod wpływem impulsu, podczas gdy osoby starsze z reguły długo planują zamach samobójczy i najczęściej skutecznie realizują swój plan. Wielu z tych śmierci można jednak uniknąć. Jak im zapobiegać – podpowiada psychiatra dr Iwona Koszewska.
Aktywność fizyczna jest bardzo ważnym elementem w trakcie walki z depresją - nie tylko zmniejsza objawy zaburzenia, ale zwiększa też zdolność mózgu do reagowania i dostosowywania do zmieniających się warunków - czytamy na łamach Frontiers in Psychiatry.
Dramatycznie mało specjalistów, wielomiesięczne kolejki, wzrost liczby zachorowań na depresję, samobójstw i prób samobójczych wśród młodego pokolenia – długo można wymieniać wyzwania, przed którymi stoi psychiatria wieku rozwojowego. Opowiada o nich dr hab. Barbara Remberk, krajowa konsultant ds. psychiatrii dzieci i młodzieży.
Poziom spożycia czystego alkoholu na poziomie blisko 12 litrów rocznie per capita nie tylko hamuje rozwój, ale ustawia nas jako społeczeństwo na granicy degradacji. Raport Instytutu Jagiellońskiego za stan alkoholowego upojenia narodu oskarża branżę piwną.
Nawet 13 proc. polskich rodziców żałuje, że zdecydowało się na posiadanie dziecka – wynika z badania Uniwersytetu SWPS. Rodzice, którzy żałują posiadania dzieci częściej mieli traumatyczne dzieciństwo, mają wyższy poziom objawów depresyjnych i niepokoju – podają badacze.
Wielu nastolatków i młodych dorosłych cierpi z powodu psychicznych kłopotów spowodowanych izolacją – lęków i stanów depresyjnych. Gorzej czują się te osoby, które już wcześniej miały słabszej jakości relacje z rodziną i przyjaciółmi.
Uzależnienie od telefonu komórkowego to potrzeba ciągłego korzystania z niego pomimo negatywnego wpływu na różne sfery życia, m.in. rodzinę, pracę, naukę, zdrowie, czas wolny.
Psychologów w Polsce nie brakuje, ale miejsc pracy dla nich w oświacie – zauważył psycholog Michał Naczyński z Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Psychologów w kontekście pracy tych specjalistów w szkołach i poradniach.
W polskich warunkach dostęp do psychoonkologa jest czysto teoretyczny. Pierwszy w Polsce program bezpłatnej zdalnej pomocy psychologicznej dla chorych na raka oraz bliskich pacjentów onkologicznych uruchomiła Fundacja Twarze Depresji.
Już co drugie dziecko do 6. roku życia używa urządzeń mobilnych. Średnio korzystanie z telefonu czy smartfona rozpoczynają dwulatki. – Wiek inicjacji z roku na rok się obniża. To jest trend niepokojący – przyznaje dr Magdalena Rowicka, psycholog, autorka badań „Brzdąc w sieci!”.
Naukowcy twierdzą, że zmiana jednego nawyku związanego ze snem może poprawić samopoczucie.
Pełnoetatowi pracownicy, zatrudnieni przez organizacje nietraktujące zdrowia psychicznego swoich pracowników priorytetowo, wykazują trzykrotnie większe ryzyko zachorowania na depresję – wynika z badań opublikowanych na łamach British Medical Journal.
Większa ilość czasu spędzana przed ekranami urządzeń elektronicznych przez młodych dorosłych podczas pandemii COVID-19 przyczyniła się u nich do wzrostu poziomu lęku – wynika z badań przeprowadzonych na Saint James School of Medicine w Saint Vincent i Grenadynach.
Dorośli, którzy nie chcą mieć dzieci, odczuwają taką samą satysfakcję z życia jak osoby, które są rodzicami - dowiedli psycholodzy z Michigan State University (USA).
Piosenki, które utkwiły nam w pamięci, odgrywają ważną rolę w formowaniu się wspomnień, nie tylko związanych z daną piosenką, ale także związanych z nią wydarzeniami życiowymi, takimi jak spędzanie czasu z przyjaciółmi – wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis (UC Davis) w Stanach Zjednoczonych.
Czy jesteśmy na progu powrotu do tego, co znamy z czasów sprzed pandemii COVID-19? I czy oby na pewno tego chcemy? Jak bardzo zmieniliśmy się przez te kilkanaście miesięcy i czy we wszystkich aspektach nasze życie wywróciło się do góry nogami?
Muzyka, zwłaszcza “wpadająca w ucho”, może pogarszać jakość snu - wykazały badania, o których informuje pismo “Psychological Science”.
Osoby między 18. a 24. rokiem życia, korzystające z telefonów komórkowych podczas prowadzenia samochodu, częściej podejmują też inne ryzykowne zachowania związane z kierowaniem auta.
Pacjent z zaburzeniami psychicznymi, który w trybie nagłym trafia do szpitala psychiatrycznego, będzie skonsultowany przez psychiatrę, ale – zwraca uwagę szef biura pilotażu reformy psychiatrii Marek Balicki - jeśli potrzebny jest też chirurg albo prześwietlenie, a jest piątek wieczorem, niewykluczone, że będzie trzeba czekać, nawet i do poniedziałku. Reforma może zlikwidować tę faktyczną dyskryminację.
Obecnie do minimalnego poziomu wydatków na opiekę psychiatryczną w publicznych wydatkach na opiekę zdrowotną brakuje 1,5 mld zł. Na opiekę psychiatryczną i leczenie uzależnień przeznacza się tylko 3,4% środków NFZ. W Europie niższy poziom wydatków ma jedynie Bułgaria.
Budzenie się o wcześniejszej porze pomaga zapobiegać depresji – dowodzą amerykańscy naukowcy, opierając się na wynikach badań genetycznych przeprowadzonych na próbie 840 tys. osób.
Przyjemne wydarzenia wydają się nam zarówno bardziej odległe, jak i krótsze - donoszą naukowcy. To dlatego na urlop zawsze długo się czeka, a potem szybko się on kończy.
Niosąc bezinteresowną pomoc innym pomagamy też sobie – poprawiamy m.in. stan własnego zdrowia, a także sami czujemy się szczęśliwsi – informuje czasopismo Psychological Bulletin.
Schizofrenia, ze względu na swoją specyfikę i czas pojawienia się pierwszych objawów, bardzo często pozbawia pacjenta uczestnictwa w najważniejszych momentach jego życia – tłumaczy prof. Piotr Gałecki, konsultant krajowy w dziedzinie psychiatrii.
Terapia z udziałem psa pomaga zmniejszyć poziom odczuwanego stresu, a także poprawia zdolność koncentracji, planowania i zapamiętywania – wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z Washington State University i opublikowanych w piśmie „AERA Open”.
Dr hab. Mariusz Siemiński, kierownik Katedry i Kliniki Medycyny Ratunkowej GUMed jest jednym z uczestników projektu „International COVID-19 Sleep Study” (ICOSS), który bada zależności między zaburzeniami snu a infekcją SARS-CoV-2.
Prowadzenie przez już zaledwie dwa tygodnie tzw. dziennika wdzięczności - notesu lub kalendarza, w którym codziennie zapisujemy to, za co jesteśmy wdzięczni, może pomóc studentom utrzymać motywację przez wiele miesięcy - wynika z badań opublikowanych na łamach BMC Psychology.
Seniorzy są w fatalnym stanie psychofizycznym – wynika z badań Instytutu Polityki Senioralnej. Sześć na 10 osób powyżej 60. roku życia ocenia swoją kondycję psychiczną jako gorszą niż przed pandemią. Seniorzy są zmęczeni izolacją, narzekają też na problemy z dostępem do leczenia.
Ludzie w sile wieku i starsi, którzy czują się młodziej, niż wynosi ich wiek biologiczny, zwykle wykazują lepsze samopoczucie i funkcjonowanie poznawcze. Rzadziej też chorują, niż ich rówieśnicy, którzy "czują się" na swój prawdziwy wiek - wynika z badań opublikowanych na łamach "Psychology and Aging".
Dorośli okazują więcej współczucia i nawet dwukrotnie częściej przekazują darowizny na cele charytatywne, gdy wokół nich obecne są dzieci - czytamy na łamach Social Psychological and Personality Science.
Słuchanie muzyki przed zaśnięciem może poprawić jakość snu u osób starszych – wynika z analizy badań klinicznych opublikowanej przez “Journal of the American Geriatrics Society”.
Pandemiczna rzeczywistość doprowadza do wydzielania się większej ilości hormonu stresu, co sprawia, że część z nas zaczyna podupadać psychicznie – powiedział kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu Klinicznym MSWiA Jacek Koprowicz, konsultant w szpitalu na Stadionie Narodowym.
Ludzkie krzyki sygnalizują więcej emocji niż tylko strach i są bardziej zróżnicowane akustycznie, niż wcześniej sądzono - wynika z badania opublikowanego na łamach PLOS Biology.
Nieporównywalnie większa część obowiązków spadła na barki matek, które z powodu pandemii zaczęły pracować zdalnie - wynika z najnowszego badania przeprowadzonego przez socjologów z University of Pennsylvania (USA).
Pandemia spotęgowała traumę i samotność, a w Japonii pierwszy raz od kilkunastu lat wzrosła liczba samobójstw. Dlatego rząd zdecydował, że samotnością należy się zająć na szczeblu ministerialnym. Do podobnych wniosków 3 lata temu doszli Brytyjczycy. Jak do problemu samotności podchodzą wybrane rządy na świecie? – czytamy na EURACTIV.pl.
Wyższe dochody sprawiają, że ludzie są bardziej pewni siebie, dumni i zadowoleni z życia - wynika z badań opublikowanych na łamach American Psychological Journal Emotion.
Dwie trzecie osób, które wyznaczyły sobie cele na nowy rok, porzuca je już w ciągu pierwszego miesiąca - wynika z badań opublikowanych na łamach International Journal of Environmental Research and Public Health.
W tym momencie epidemii powoli wchodzimy w fazę destrukcji – powiedział kierownik Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centralnym Szpitalu MSWiA Jacek Koprowicz, wieloletni szef szpitala psychiatrycznego w Pabianicach, który jest też konsultantem w szpitalu tymczasowym na Stadionie Narodowym.
Jak zmieniała się w czasie pandemii wiara w poszczególne teorie spiskowe dot. COVID-19? Kto był bardziej skłonny do przestrzegania obostrzeń? Jak różni się podejście do pandemii w różnych grupach wiekowych? Psycholodzy z Uniwersytetu Warszawskiego podsumowali wyniki 24 badań dot. pandemii.
Słuchanie dżwięków natury ma pozytywny wpływ na samopoczucie i zdrowie - potwierdzili naukowcy z Colorado State University. Obcowanie z naturą i wsłuchiwanie się w nią powoduje m.in. mniejsze odczuwanie bólu i niższy poziom stresu.
W nocy z 27 na 28 marca zmieniamy czas z zimowego na letni - pośpimy przez to o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00.
Ponad połowa europejskich palaczy tytoniu podejmowała próbę rozstania się z nałogiem, także w czasie pandemii. Niestety, Polska ma obecnie jeden z trzech najniższych w UE odsetków palaczy deklarujących zaprzestanie palenia.
"Mgła covidowa", majaczenie, objawy otępienne, zmiany zachowania, zespół stresu pourazowego - to związane z działaniem mózgu problemy, z którym borykać się mogą osoby, które przeszły COVID-19 - mówi prezes elekt Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Dominika Dudek.
W grupie nastolatków z objawami depresji, potrzebującej natychmiastowej pomocy psychologa i psychiatry, ok. 18 proc. zmaga się z myślami samobójczymi – alarmuje psycholog dr Beata Rajba.
Z uwagi na bardzo duże rozpowszechnienie choroby alkoholowej jest bardzo wiele osób określanych jako dorosłe dzieci alkoholików (DDA). Ale rodzin dysfunkcyjnych było i jest więcej, niż te z problemem uzależnienia.
Palacze, którzy rzucili palenie, mogą odczuć poprawę zdrowia psychicznego w ciągu kilku tygodni - sugerują nowe dowody opublikowane w bazie danych medycznych Cochrane Library.
Po roku od wybuchu pandemii jej negatywnymi, psychologicznymi skutkami najbardziej dotknięci są ludzie młodzi w wieku 18-24 lata – wynika z raportu psychologów z Uniwersytetu SWPS, Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk i Indiana University of Pennsylvania.
Trzy czwarte osób twierdzi, że przejście na pracę zdalną poprawiło ich relacje ze współpracownikami, a według połowy badanych praca zdalna sprawiła, że wzrosła ich produktywność - wynika z badań, przeprowadzonych z wykorzystaniem platformy Canva i aplikacji Fingerprint For Success.
Ludzie, którzy na co dzień postępują zgodnie z unikalnymi dla siebie rytuałami, nadającymi znaczenia ich codzienności, mogą czuć się mniej samotni - wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Kalifornijskim w Riverside w Stanach Zjednoczonych.
Uzależnienie od smartfona skutkuje słabym snem - wynika z najnowszego badania opublikowanego we wtorek w piśmie naukowym "Frontiers in Psychiatry". Można z tym jednak walczyć, np. nie używając komputera czy telefonu komórkowego co najmniej godzinę przed snem - podaje CNN.
Podczas snu grupy neuronów aktywowane w momencie doświadczeń wyzwalających w nas różne emocje wciąż działają i zapisują w mózgu wspomnienia i emocje, jakie one wywołały - wynika z badań naukowców z Uniwersytetu Michigan w Stanach Zjednoczonych.
Zdrowotne skutki pandemii wykraczają daleko poza ryzyko zachorowania na COVID-19 i utrudnienia związane z dostępem do świadczeń. Dramatycznie rośnie liczba zaburzeń psychicznych wynikających z izolacji, pandemicznych lęków i ekonomicznej niepewności. Według eksperckich szacunków, depresja dotyka dzisiaj dwukrotnie więcej pacjentów niż w czasach przed SARS-CoV-2.
Choć nuda przelotna może prowadzić do rozwoju i pobudzać kreatywność, to już przewlekła nuda szkodzić może zdrowiu i dobrostanowi: wiązać się może z uzależnieniami, depresją, agresywną jazdą samochodem, hazardem - mówi PAP psycholog dr hab. Michał Chruszczewski z UW.
Badanie na grupie lekarzy-rezydentów pokazało, że dłuższy brak regularnego snu grozi depresją. To wynik badania z udziałem ponad 2 tys. młodych lekarzy.
w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł
Pulmonolog – czym się zajmuje, jakie choroby leczy?
