medycyna praktyczna dla pacjentów
Pies bywa skutecznym partnerem w rehabilitacji – nie zastępuje specjalisty, ale pomaga utrzymać motywację, która jest jednym z najważniejszych warunków powodzenia terapii – mówi behawiorysta Jacek Gałuszka.
Wypalenie rodzicielskie może być związane nie tylko z przeciążeniem obowiązkami, ale także ze stopniowym słabnięciem ciekawości wobec emocji i przeżyć dziecka oraz mniejszą pewnością w ich rozumieniu – wykazało badanie Uniwersytetu SWPS.
Do 30 proc. pacjentów poradni zaburzeń snu to osoby cierpiące na bezsenność, która może objawiać się np. nocnymi wybudzeniami. Jeśli takie epizody zdarzają się co najmniej trzy razy w tygodniu i utrzymują minimum trzy miesiące, możemy już mówić o bezsenności – powiedział dr Wojciech Kuczyński, ekspert medycyny snu.
Internet i przemoc napędzają wzrost liczby prób samobójczych.
Stres zwykle traktujemy jak przeciwnika. Badania nad odpornością psychiczną pokazują jednak coś bardziej użytecznego: umiarkowane, kontrolowane wyzwania mogą uczyć mózg i ciało szybszego powrotu do równowagi. Warunek jest jeden. Taki stres musi pozostać do uniesienia.
Zakaz jednak może zmusić wiele osób do refleksji. Sama dyskusja, która już się wokół niego wytworzyła, może zmienić sporo w kwestii świadomości tego, czym naprawdę są i co robią nam (wszystkim, nie tylko najmłodszym) platformy (anty)społecznościowe.
W nocy z 28 na 29 marca znów przestawiamy wskazówki zegarów. Dlaczego zmiana czasu stanowi dla nas problem? Jak wpływa na nasze zdrowie, funkcje poznawcze i psychikę? Kto jest najbardziej narażony na jej negatywne skutki?
Młodzi ludzie czują się zagubieni w świecie szybkich zmian, presji sukcesu i niepewnej przyszłości – stwierdził prof. Mirosław Grewiński.
Zbieractwo może być zarówno samodzielnym zaburzeniem, jak i objawem, który kieruje naszą diagnostykę w zupełnie inną stronę – mówi psychiatra prof. Tomasz Sobów z warszawskiego Centrum Terapii Dialog.
Trend malejącej liczby samobójstw dzieci i młodzieży do 19. roku życia utrzymywał się przez dwa lata, tj. od 2023 do 2024 roku. Jednak w roku 2025 odnotowano niespodziewany wzrost liczby samobójstw w tej grupie wiekowej.
Zespół psycholożek z wrocławskiej filii Uniwersytetu SWPS we współpracy z badaczkami z Niemiec i Kanady postanowił przeanalizować, jak siedzący tryb życia wpływa na zdrowie psychiczne rodzin.
Zima, choć często kojarzona z obniżonym nastrojem i brakiem energii, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, pod warunkiem odpowiedniego podejścia – powiedziała Kateryna Bondarenko, psycholog Centrum Zdrowia Psychicznego Szpitala Specjalistycznego w Chorzowie.
Toast kieliszkiem szampana uczy dziecko, że picie alkoholu jest atrakcyjne – powiedziała szefowa Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom dr n. med. Bogusława Bukowska.
Perfekcyjne choinki, idealne potrawy, ekskluzywne prezenty i uśmiechnięte rodziny – taki obraz świąt kreowany przez media społecznościowe wywiera na nas ogromną presję. Zagrożeniem jest też phubbing, czyli lekceważenie bliskich poprzez nieustanne wpatrywanie się w telefon.
Pod koniec listopada 2024 roku australijski parlament uchwalił przepisy zakazujące korzystania z mediów społecznościowych osobom poniżej 16. roku życia. Choć przepisy zaczynają obowiązywać 10 grudnia, część platform już wcześniej zaczęła dezaktywować konta młodszych użytkowników. Zmiany obejmą setki tysięcy kont, co rodzi pytanie, czy to początek globalnej cyfrowej rewolucji. Na temat nowych zasad wypowiada się dr Aleksandra Powierska z Instytutu Sztuk Audiowizualnych UJ.
Pod koniec listopada 2024 roku australijski parlament uchwalił przepisy zakazujące korzystania z mediów społecznościowych osobom poniżej 16. roku życia. Choć przepisy zaczynają obowiązywać 10 grudnia, część platform już wcześniej zaczęła dezaktywować konta młodszych użytkowników. Zmiany obejmą setki tysięcy kont, co rodzi pytanie, czy to początek globalnej cyfrowej rewolucji. Na temat nowych zasad wypowiada się dr Aleksandra Powierska z Instytutu Sztuk Audiowizualnych UJ.
O realnych kosztach kryzysu zdrowia psychicznego pracowników mówi Dominika Kacperek-Karbowiak, dyrektor zarządzająca Kliniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.
Jakie piętno na rozwoju młodego człowieka odciska dorastanie w domu pełnym agresji, nawet jeśli ciosy nie spadają bezpośrednio na niego? Odpowiada dr Anna Kubiak, psycholożka z Wydziału Psychologii i Prawa w Poznaniu Uniwersytetu SWPS.
Jakimi sposobami sprzedawcy próbują nas skłonić do dodatkowych zakupów? Czy naprawdę potrzebujemy tylu nowych rzeczy? Jak racjonalnie korzystać z wyprzedaży i szykować świąteczne prezenty?
Kofeina spożywana w zbyt dużych dawkach może wywoływać stany lękowe i depresje, które mogą utrzymywać się nawet po zaprzestaniu jej dawkowania – wynika z badań. Dla osób zdrowych bezpieczna dawka kofeiny to 400 mg na dzień.
Internet towarzyszy nam stosunkowo krótko. Początkowo była to przestrzeń prostych komunikatów tekstowych, dziś – skomplikowany ekosystem, w którym spotykają się miliardy ludzi, emocji i opinii – zauważa Sławomir Prusakowski, psycholog z Wydziału Psychologii we Wrocławiu Uniwersytetu SWPS.
Debata ekspercka „Wyzwania i priorytety w walce z uzależnieniami – kierunki działań w polityce zdrowotnej i systemie ochrony zdrowia” organizowana przez Instytut Rozwoju Spraw Społecznych odbyła się 29 października 2025 r.
Wbrew częstemu przekonaniu, całkowita niepoczytalność sprawcy ze względu na zaburzenie psychiczne w czasie popełnienia czynu należy do sytuacji rzadkich i skrajnych – mówi dr hab. Danuta Rode, prof. Uniwersytetu SWPS.
Eksperci podkreślają, że problem inicjacji alkoholowej w młodym wieku napędzają przede wszystkim agresywny marketing, nieskuteczność prawa oraz szkodliwe wzorce kulturowe.
Zmiana czasu rozregulowuje pracę naszych wewnętrznych zegarów, stąd korzystniej byłoby z niej zrezygnować. Z biologicznego punktu widzenia powinniśmy utrzymać czas zimowy. Pozostając przy letnim, zwłaszcza zimą, funkcjonowalibyśmy w permanentnym jet lagu – powiedziała PAP Patrycja Ściślewska z UW.
Rodzicielstwo to znaczący etap w życiu dorosłego człowieka. Jednak nie dla każdego jest źródłem satysfakcji i spełnienia.
Rozstanie to nie tylko koniec, to także początek nowego etapu, a terapia pomaga ten etap zaplanować.
Przygotowany przez resort zdrowia projekt od ponad pół roku jest na etapie konsultacji publicznych.
Rodzice wiedzą, że WHO odradza ekrany dla dzieci do drugiego roku życia, ale i tak dają im smartfony – powiedziała dr Magdalena Rowicka.
Muzykalnym ludziom łatwiej jest skupić uwagę na odpowiednich dźwiękach w hałaśliwym otoczeniu.
Dorastanie to czas intensywnych zmian fizycznych, emocjonalnych i społecznych. W tym okresie młodzi ludzie są szczególnie narażeni na zaburzenia psychiczne, które – jak pokazują dane Światowej Organizacji Zdrowia – dotykają dziś co siódmego nastolatka na świecie. Coraz więcej badań dowodzi jednak, że regularna aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia ciało, lecz także chroni i wspiera psychikę.
Zjawisko odbija się na rodzinach – terapeuci coraz częściej spotykają pacjentów, którzy nie wiedzą, jak żyć razem po latach „małżeństwa na odległość”.
Moda na zdrowe odżywianie jest coraz popularniejsza i mamy także zaburzenia, które są zdiagnozowane i nazywane jako ortoreksja – mówi dr n. o zdr. Patrycja Kłósek, psychodietetyczka.
Internet stał się dla wielu nowym miejscem poznawania ludzi, a związki nawiązane online już nikogo nie dziwią. Czy jednak relacja budowana za pomocą postów, emotikonów i wideorozmów może być tak samo prawdziwa i głęboka jak ta w świecie realnym?
Senacka komisja zdrowia pozytywnie zarekomendowała ustawę zakładającą, że pacjenci od 13. roku życia będą mogli korzystać z pomocy psychologa bez zgody opiekuna.
Pacjenci, w lęku przed chorobą, często poszukują prostych, choć nie zawsze skutecznych rozwiązań – powiedziała psycholog Justyna Pronobis-Szczylik.
Multisensoryczne i jednozmysłowe doświadczenia natury w rzeczywistości wirtualnej poprawiają samopoczucie i zwiększają poczucie więzi z naturą.
Trudno mówić o prognozach na przyszłość, natomiast na pewno trzeba zwrócić uwagę na fakt, że podjęte działania w Polsce zaczynają przynosić efekty, więc trzeba je po prostu wzmocnić i kontynuować – podkreśla dr Halszka Witkowska.
Pomiędzy rokiem 2023 a 2024 nastąpił zauważalny spadek liczby samobójstw w Polsce – stwierdził wiceminister zdrowia Wojciech Konieczny w odpowiedzi na interpelację poselską.
Sejm uchwalił w środę z poprawką ustawę zakładającą, że pacjenci od 13. roku życia będą mogli korzystać z pomocy psychologa bez zgody opiekuna.
Ojcostwo to niemałe wyzwanie, ale i źródło satysfakcji – obserwowanie pierwszych kroków i uśmiechów, wspólna zabawa, bliskość i relacja – powiedział PAP psycholog dr Kamil Janowicz z Uniwersytetu SWPS. Dodał, że zaangażowany tata jest dla dziecka tak samo wartościowym rodzicem jak mama.
Obserwujemy w ostatnich latach trochę mniejsze rozpowszechnienie populacji osób cierpiących na schizofrenię niż kiedyś – mówi prof. Piotr Gałecki, krajowy konsultant ds. psychiatrii.
Naukowcy odkryli, że ekspozycja na tereny zielone wiąże się ze strukturalnym rozwojem mózgu we wczesnym okresie dojrzewania, co z kolei wiąże się z lepszymi wynikami w nauce i lepszym zdrowiem psychicznym.
Saszetki rozwijają uzależnienie, ponieważ zawierają silnie psychoaktywną nikotynę – powiedziała dr n. med. Magdalena Cedzyńska z Poradni Pomocy Palącym Narodowego Instytutu Onkologii Państwowego Instytutu Badawczego.
Tzw. kapitał społeczny w Polsce, choć zawsze niski, obecnie „szoruje po dnie” – powiedział prof. Wojciech Kulesza z Uniwersytetu SWPS.
Optymalna ilość snu może zależeć od tego, gdzie mieszkasz, jak wykazały nowe badania Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej.
Z danych SW Research i Runaways wynika, że 80 proc. Polaków nie czuje pasji do swojej pracy, a 77 proc. nie widzi sensu w wykonywanych obowiązkach.
Aż 50 proc. dorosłych Polaków może odczuwać przewlekłą samotność. Większą tendencję do jej rozwoju mają kobiety – wynika z badań naukowców z Katedry Psychiatrii Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu.
Odpowiednio przygotowany pies może być dobrym wsparciem dla osób zmagających się problemami zdrowia psychicznego i istotnym uzupełnieniem ich terapii; takie psy są już szkolone w Polsce.
Czy zawsze musimy stosować opioidy? A może powinniśmy je ograniczyć do ściśle określonych wskazań? Pyta psychiatra prof. Marcin Wojnar z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
W nocy z soboty na niedzielę (z 29 na 30 marca) zmienimy czas na letni.
Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy kompulsywne objadanie się, mają ogromny wpływ na relacje społeczne.
Spożycie alkoholu w Polsce systematycznie wzrasta, co pociąga za sobą dziesiątki tysięcy przedwczesnych zgonów i koszty społeczno-ekonomiczne liczone w miliardach złotych rocznie.
Pacjenci coraz bardziej wymagają od nas tego, żeby schizofrenia leczona była w nowoczesny sposób – mówi dr n. med. Iwona Patejuk-Mazurek, specjalistka psychiatrii i kierowniczka Centrum Zdrowia Psychicznego w Pruszkowie.
Czy pieniądze mogą być symbolem władzy w związku? Kiedy psychoterapia zamiast wsparcia staje się narzędziem manipulacji? A pasja rywalem o czas i uwagę partnera? Relacje nie żyją w próżni. O tym jak sprawić, aby „trzecie elementy” nie zaburzały równowagi między partnerami – mówi dr Robert Kowalczyk, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta z Uniwersytetu SWPS.
Sytuacja przedłużającego się stresu wymaga zmiany dotychczasowych sposobów radzenia sobie.
Czy obawy o los klimatu mogą prowadzić do występowania objawów zaburzeń psychicznych? Okazuje się, że mogą się do tego przyczynić, szczególnie u osób, u których występują symptomy lęku uogólnionego – zaobserwowali naukowcy z Uniwersytetu SWPS.
Rodzice mają tendencję do faworyzowania młodszego rodzeństwa, córek i osób bardziej uległych, nawet nie zdając sobie z tego sprawy – wynika z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Brighama Younga.
W Dniu Babci i Dziadka warto pomyśleć, jak wspierać naszych bliskich, by każdego dnia czuli radość i energię do działania. Dr Edyta Bonk psycholożka z Wydziału Psychologii w Sopocie Uniwersytetu SWPS wyjaśnia, jak skutecznie dbać o utrzymanie ruchowej, poznawczej i społecznej aktywności, by jak najdłużej cieszyć się dobrą jakością życia, zdrowiem i samodzielnością.
Nie ma żadnych badań potwierdzających w sposób poprawny metodologicznie efektu opisanego przez twórcę terminu Blue Monday – wskazuje dr Magdalena Nowicka, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.
Jest taki stereotyp, że to głownie nastolatkowie mają problem z budowaniem relacji na żywo – mówi Sebastian Walas z Centrum CBT. – Jednak problem samotności dotyczy osób w każdym wieku.
Z badania Komisji Zdrowia Publicznego „Lancet” ds. hazardu wynika, że na całym świecie stanowi on większe zagrożenie dla zdrowia publicznego, niż do tej pory sądzono.
Z wprowadzaniem ważnych zmian nie warto czekać do nowego roku. Jeśli chcemy dać sobie szansę na realną zmianę, to zacznijmy dziś; małymi krokami budujmy nawyk. Pomoże nam on przejść przez nieuchronne potknięcia – radzi psycholog dr Rafał Albiński z Uniwersytetu SWPS.
Potrzebne jest gruntowne przebadanie słodkich e-papierosów pod kątem toksyczności dodatków smakowych. Dodawane są tam substancje aromatyzujące, które nie są sprawdzone pod kątem zagrożeń czy ryzyka zdrowotnego dla użytkowników, szczególnie przy inhalacyjnej drodze podania – wskazują eksperci.
W grudniu jest wiele okazji do obdarowywania się prezentami. W czasach, gdy dzieci mają naprawdę wiele, to prawdziwe wyzwanie. Rozwiązaniem może być ofiarowanie wspólnie spędzonego czasu lub nowych, ciekawych doświadczeń.
Szybkie tempo życia, wszechobecność technologii oraz rozwój sztucznej inteligencji mogą przyczyniać się do coraz krótszego i mniej efektywnego skupienia – powiedziała elektroakustyczka Karolina Pondel-Sycz.
Na ogół zadania wymagające podzielności uwagi wykonujemy gorzej; reagujemy wolniej, popełniamy więcej błędów – powiedziała PAP dr Ewa Szumowska z Instytutu Psychologii UJ, laureatka międzynarodowej nagrody USERN.
Jakie działania może podjąć osoba dorosła po otrzymaniu diagnozy ADHD lub zaburzeń ze spektrum autyzmu?
Zakupy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, zaspokajają naszą potrzebę stymulacji sensorycznej i różnorodności. Udekorowane przedświątecznie sklepy przywołują zaś tzw. pamięć autobiograficzną, która jest silnym bodźcem do zakupów – komentuje prof. Andrzej Falkowski.
21 listopada obchodzimy Światowy Dzień Życzliwości i Pozdrowień. Jaki związek ma życzliwość z uważnością, wdzięcznością i szczęściem? Czy musi być bezkrytyczna? Te kwestie wyjaśnia dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholożka z Uniwersytetu SWPS.
Akceptacja przez grupę rówieśniczą jest istotna na różnych etapach życia każdej osoby.
78,3 proc. badanych Polaków dostrzega u siebie co najmniej jeden z czternastu symptomów wypalenia zawodowego – to wzrost o 13 p.p. w ciągu trzech lat – wynika z raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy.pl.
Zmęczenie psychiczne bierze się m.in. z przeciążenia pracą. To może prowadzić do depresji i zaburzeń lękowych. Szczególnie narażone jest na to pokolenie trzydziestolatków – mówiła w czwartek w Studiu PAP psycholog Ada Jakimowicz.
Negatywne skutki dla naszego zdrowia i samopoczucia jasno sugerują, że zmiana czasu raczej nam szkodzi niż pomaga – mówi dr hab. Marta Jackowska, prof. Uniwersytetu SWPS.
Dla przemysłu alkoholowego pracują ludzie doskonale przygotowani, za wielkie wynagrodzenia – powiedział Krzysztof Brzózka, były szef PARPA.
Zarówno psycholog, jak i psychoterapeuta pracują w obszarze zdrowia psychicznego, ale przy wyborze konkretnego z nich warto zwrócić uwagę na kwalifikacje i specyfikę pracy.
Sytuacje przekraczające możliwości adaptacyjne zawsze spotykały naszych przodków i mamy pewne biologiczne oraz psychiczne kompetencje do pokonywania stresu, choć są one różne u różnych osób – wyjaśnia prof. Piotr Gałecki.
Jak wynika z badań NASK, prawie 7 proc. badanych przyznaje się do korzystania z internetu przez ponad 12 godz. dziennie. Największą, bo 28-proc. grupę stanowią osoby, które z internetu korzystają od 2 do 4 godz. na dobę.
O konieczności zmian przepisów dotyczących sprzedaży (dostępności) alkoholu specjaliści w dziedzinie zdrowia publicznego mówią od wielu lat. Sprawa „wódki w saszetkach” nie jest bynajmniej nowa i ciągnie się przynajmniej od kilkunastu miesięcy.
Sytuacja kryzysowa, jaką jest powódź, to nie tylko straty materialne, ale także szok, lęk, złość czy smutek, z którymi zmagają się mieszkańcy zalanych terenów.
Wakacje minęły, wracamy wypoczęci do codziennych obowiązków. Co możemy zrobić, aby nie stracić dobrej energii, uczynić swoje miejsce pracy przyjaznym, a czas spędzany w niej – wartościowym – wyjaśnia dr Agnieszka Czerw, psycholożka z Wydziału Psychologii i Prawa w Poznaniu Uniwersytetu SWPS.
Wiele osób, bez wątpienia uzależnionych już od alkoholu, tkwi w przekonaniu, że dopóki nie sięgają po wyroby spirytusowe, wszystko pozostaje pod kontrolą. Fakty są jednak zupełnie inne.
Optymiści cieszą się lepszym zdrowiem, lepiej radzą sobie ze stresem i budują prawidłowe relacje z innymi. Dla pozytywnego myślenia nie bez znaczenia są geny, ale można też nad sobą pracować – podkreślają psychologowie.
Każde uatrakcyjnienie oferowanej formy alkoholu, zwłaszcza w produktach kierowanych do młodszych konsumentów, jest wątpliwe etycznie – wskazują eksperci.
Wzrost liczby bardzo ciepłych nocy utrudnia regenerację organizmu po całodziennym upale i zakłóca sen, co może prowadzić do kryzysu zdrowia publicznego – wykazała analiza niezależnej grupy naukowców zajmujących się wpływem ocieplenia na życie ludzi, Climate Central.
Europejczycy nadal piją najwięcej alkoholu na świecie – wynika z opublikowanego w czwartek raportu Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Z powodu nadużywania alkoholu i leków psychoaktywnych co roku umiera na świecie ponad 3 mln osób – alarmuje Światowa Organizacja Zdrowia WHO). Najczęściej ofiarami tych używek są mężczyźni.
W przypadku wielu osób idealny urlop powinien trwać trzy tygodnie – uważa dr Paweł Fortuna z Instytutu Psychologii KUL.
Kryzys psychiczny jest straszną sprawą, jest okropny, ale daje szansę na rozwój. Pomoc dla przechodzących taki kryzys musi być blisko nich, w lokalnym środowisku – mówił w czasie IV Kongresu Zdrowia Psychicznego dr Rene Keet, psychiatra wspierający środowiskową ochronę zdrowia psychicznego.
Lepszy rozwój poznawczy dziecka, większa odporność emocjonalna i mniej problemów w zakresie zdrowia psychicznego – to tylko niektóre z pozytywnych konsekwencji dobrej relacji ojca z dzieckiem, przypomina psycholog dr Kamil Janowicz z Uniwersytetu SWPS w Poznaniu.
Wyspane osoby częściej czują wdzięczność, są bardziej odporne psychicznie i czują, że dobrze prosperują. Dłużej śpią ci ludzie, którzy wcześniej kładą się do łóżka.
Przybywa chorych, ale też coraz więcej osób jest gotowych zgłosić się po pomoc. Dzięki reformie psychiatrii łatwiejszy jest też kontakt z pomocą ambulatoryjną – mówi prof. Bogdan de Barbaro.
Osoby z wysokim kapitałem psychologicznym reagują mniejszym nasileniem negatywnych emocji na niekorzystne zdarzenia w pracy niż osoby z niskim PsyCap.
Przeciętny amerykański nastolatek otrzymuje obecnie 237 powiadomień dziennie, czyli około 15 co godzinę. Ale bycie non stop online ma fatalne skutki na wielu płaszczyznach.
Jakie są największe mity dotyczące szczęścia wynikającego z pracy i co z nimi zrobić – wyjaśnia Malwina Puchalska-Kamińska, psycholożka z Uniwersytetu SWPS w Sopocie.
Zwiększające się zapotrzebowanie na psycholożki i psychologów każe zadać pytania o stan kształcenia psychologicznego w Polsce.
Bez współpracy międzyresortowej nie ma szans, żeby poradzić sobie z wyzwaniem, jakim jest epidemia zaburzeń psychicznych wśród młodzieży.
Poprzez analizę emocjonalnego zabarwienia wypowiedzi AI może ułatwić zrozumienie, jak osoby ze spektrum autyzmu doświadczają różnych sytuacji i interakcji społecznych – mówi dr n. hum. Marcin Rządeczka.
Terapia skuteczna w leczeniu epizodu depresji w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD) wciąż nie doczekała się w Polsce refundacji.
Media społecznościowe w dużej mierze karmią się naszą naturalną potrzebą autoprezentacji i autowaloryzacji. Dwie tendencje – do stylizowania życia i porównywania się z „lepszymi” – sprawiają, że łatwo wpaść w pułapkę.
Zdrowie psychiczne jest wciąż traktowane po macoszemu i ogrom ludzi bagatelizuje objawy poważnych schorzeń, co może być tragiczne w skutkach. Chcemy przyczynić się do poprawy społecznej świadomości w tym względzie, chcemy apelować do młodych ludzi o dbanie o własny dobrostan psychiczny.
Dużo się dzisiaj mówi o depresji w kontekście dzieci i młodzieży, natomiast w Polsce częstotliwość występowania depresji wzrasta wraz z wiekiem – mówi Judyta Samul-Jastrzębska, specjalistka geriatrii.
Od wielu lat przyglądamy się niepokojącym wskaźnikom rosnącej liczby osób cierpiących w Polsce na depresję. Pozornie Polakom żyje się coraz wygodniej. Mamy coraz więcej udogodnień, lepiej jemy, więcej zarabiamy, jednak wiąże się to z życiem w wielkim pośpiechu i ciągłym biegu. Ilość stresu, która jest połączona z tak intensywnym codziennym działaniem, przyczynia się do tego, że nasz system nerwowy przestaje sobie z tym wszystkim radzić, nie potrafimy rozładowywać emocji towarzyszących nam na co dzień. Wszyscy potrzebujemy chwili zatrzymania i miejsca na oddech.
Depresja to choroba, która dotyczy również mężczyzn. Trzeba o tym mówić głośno tym bardziej, że mężczyźni często cierpią samotnie, wstydzą się swoich emocji. Pokutuje nadal stereotyp, że muszą być twardzi i tacy są na zewnątrz, a w środku...
Psycholog w każdej szkole, stworzenie ogólnopolskiego systemu prewencji suicydalnej i zwiększenie nakładów na psychiatrię dzieci i młodzieży – to niektóre postulaty „10 recept zdrowia psychicznego”.
W obliczu globalnej epidemii samotności znalezienie sposobów na pielęgnację znaczących relacji staje się kluczowe dla naszego dobrostanu emocjonalnego.
Odkrycie może stanowić zwrot w debacie na temat szkodliwości gier wideo.
Regularne wizyty na łonie przyrody poprawiają stan psychiki, przy czym największą różnicę widać u osób niezamożnych.
Badania pokazują, że ludzie doświadczają więcej problemów ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem, gdy czują się przytłoczeni stresującymi sytuacjami, zamiast postrzegać je jako wyzwanie.
W czasie pandemii COVID-19 wzrosła liczba osób z zaburzeniami odżywiania, które trafiały na oddziały ratunkowe i do szpitali. Problem dotyczy przede wszystkim nastolatków i młodych dorosłych – wynika z badań opublikowanych w „Canadian Medical Association Journal”.
Ludzie kłamią z różnych powodów: najczęściej po to, żeby poprawić swój wizerunek albo nie zranić uczuć drugiej osoby. Niewykryte kłamstwo daje pewien rodzaj satysfakcji, ale mimo wszystko wiąże się to z kosztami dla osoby, która je wypowiada – wskazują naukowcy z Uniwersytetu Twente.
Mamy skłonności do patrzenia na wiele życiowych sytuacji negatywnie, za szybko odpuszczamy – zauważyła Justyna Soroka, psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach, przed przypadającym w piątek 2 lutego Dniem Pozytywnego Myślenia.
Nowe badania przeprowadzone w ramach finansowanego ze środków UE projektu SolutionSleep sugerują, że najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu może być sen.
W monografii opisano przebieg siedmioletniego leczenia pacjenta chorego na schizofrenię w owładnięciu samobójczym oraz proces edukacji jego rodziny. Publikacja jest lekturą zalecaną w szkoleniu psychoterapeutów leczących osoby z głębokimi zaburzeniami psychicznymi, dostarczając niezbędnych narzędzi psychoterapeutycznych. Będzie również przydatna dla pacjentów i ich rodzin.
Liczba zachorowań na depresję powoli rośnie. Ma to związek ze wzrostem świadomości. Coraz więcej osób wie, czym jest ta choroba i gdy zauważy u siebie jej objawy, zgłasza się do lekarza – zaznacza prof. Agata Szulc z WUM.
W ramach programu pilotażowego działa 100 centrów zdrowia psychicznego. Kolejne placówki będą uruchamiane w I kwartale br. Wkrótce ma być ich 129, co pozwoli zapewnić opiekę dla 52,45% populacji powyżej 18. rż., czyli prawie 16,4 mln osób.
Algorytm Google'a, TikToka czy Instagrama modeluje myślenie młodych umysłów. Co więc mogą zrobić rodzice? Wejść do sieci i zacząć w niej spędzać czas ze swoimi dziećmi. Demonizowanie internetu to ślepa uliczka – mówi dr n. hum. Jakub Andrzejczak.
Za pomocą terapii można problem nieuświadomionych uczuć uleczyć i zmienić sposób funkcjonowania pacjenta wynikający z niezdrowego stylu przywiązania – mówi Justyna Pronobis-Szczylik.
Zalecamy włączenie świadczeń z zakresu zdrowia psychicznego do podstawowej opieki zdrowotnej, gdzie można z powodzeniem leczyć najczęściej występujące problemy psychiczne – podkreśla Nino Berdzuli z WHO.
Jak się nie dać nabrać promocjom świątecznym i marketingowi dobrej oprawy?
Radość, spokój i rodzinna atmosfera czy najbardziej stresujący okres w roku?
Żyjemy w pośpiechu, w otoczeniu wielu bodźców zewnętrznych, niepozwalających się nam skupić na tym co istotne, na przykład na kontakcie z drugim człowiekiem – mówi psycholog i psychoterapeutka Anna Di Giusto.
Nowe technologie mogą wspomóc terapię psychologiczną. Badania w tym obszarze prowadzi dr hab. inż. Artur Janicki z Politechniki Warszawskiej.
Samotność nie dotyczy tylko osób starszych, regularnie zmaga się z nią aż 65 proc. osób z tzw. pokolenia Z, w wieku od 13 do 28 lat – wykazały badania „Nigdy więcej samotności”. Najbardziej pragną oni bezpośredniego kontaktu z innymi ludźmi.
Samotność może być źródłem cierpienia, prowadzącym do rozwoju konkretnych chorób, np. sercowo-naczyniowych. Interniści powinni pytać o samopoczucie psychiczne pacjenta – stwierdził dr hab. Łukasz Okruszek z Instytutu Psychologii PAN.
Gesty życzliwości ze względu na ich częstość i powszechność mogą mieć znaczący wpływ na jakość życia społecznego i życia jednostki – mówi dr Olga Białobrzeska, psycholożka.
Jednym z najważniejszych celów biblioterapii rozwojowej jest edukacja emocjonalna dzieci oraz wsparcie w procesie budowania rezyliencji dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów.
Tygodniowa przerwa w korzystaniu z mediów społecznościowych skutkuje bardzo niespodziewanymi rezultatami, jeśli chodzi o nastrój i odczuwane emocje – informuje pismo „PLOS ONE”.
Polska jest jednym z nielicznych krajów europejskich, w których konsumpcja alkoholu wzrosła w latach 2000-2020.
Problemy ze snem są dziś uważane za jedną z chorób cywilizacyjnych. W ciągu ostatnich stu lat czas poświęcony na sen skrócił się średnio o około półtorej godziny, a Polacy należą do najbardziej bezsennych narodów w Europie.
Wśród polskich dzieci odnotowuje się jeden z najniższych wskaźników dobrostanu psychicznego, a jednocześnie jeden z najwyższych wskaźników prób samobójczych w Europie.
Jesienią dzień staje się krótszy, a za oknem robi się coraz ciemniej, zmiana pogody często wpływa na pogorszenie samopoczucia.
Uczniowie, którzy wzięli udział w specjalnym programie zajęć fizycznych z wykorzystaniem roweru doświadczyli wyraźnej poprawy stanu psychiki. Ważne jednak okazały się też inne czynniki, w tym materialny status rodziny.
Czym jest zdrowie psychiczne i czy trudności z nim związane mogą doprowadzić do tendencji samobójczych? Gdzie szukać pomocy? Zagadnienia te porusza dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS.
Powinno być: ciemno, cicho i chłodno – wylicza prof. Adam Wichniak, zajmujący się m.in. medycyną snu, lekarz psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Znów będzie epidemia palenia – wystarczy spojrzeć na wzrost używania e-papierosów i podgrzewaczy tytoniu – ostrzega Magdalena Cedzyńska, kierowniczka Poradni Pomocy Palącym przy NIO-PIB w Warszawie.
Tylko w ubiegłym roku blisko 2,1 tys. dzieci i młodzieży chciało sobie odebrać życie, w ponad 150 przypadkach – skutecznie. Od kilku lat zajmujemy niechlubne drugie miejsce w Unii Europejskiej pod względem prób samobójczych wśród nastolatków.
Chorzy stan manii często odczuwają jako stan mocy i jest on przez nich pożądany, szczególnie gdy następuje po depresji – zaznacza dr Ewa Pragłowska z Uniwersytetu SWPS.
W zielonym otoczeniu jesteśmy bardziej zrelaksowani i kreatywni
Z pilotażowego programu dla dzieci i młodzieży, nałogowo korzystających z komputerów i telefonów komórkowych, skorzystało dotąd ponad 5 tys. osób, w tym 3 tys. dzieci – wynika z danych Narodowego Funduszu Zdrowia.
Odpoczynek jest integralnym elementem zdrowego stylu życia, równie ważnym jak odpowiednia dieta i regularna aktywność fizyczna. O tym jak odpoczywać i ile czasu powinniśmy poświęcić na relaks mówi Franciszek Ostaszewski, psycholog z Uniwersytetu SWPS.
30 proc. chorych na depresję ma lekooporną postać tej choroby. To dla tej grupy osób we wrześniu uruchomiony zostanie program lekowy, który daje szansę przywrócić ich do normalnego życia.
Według różnych źródeł od 30 do 76 proc. dzieci nadpobudliwych wykazuje zachowania buntownicze i opozycyjne.
Właśnie została powołana nowa specjalizacja medyczna. Pod koniec czerwca weszło w życie rozporządzenie Ministra Zdrowia. Teraz trzeba powołać konsultanta krajowego, opracować program kształcenia i wytypować ośrodki kształcące.
Brak cyfrowej higieny i praca w trakcie urlopu mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia.
Z raportu Instytutu Pokolenia „Smartfon? Tak, ale z głową!” wynika, że regularne przekraczanie przez młodych ludzi granic bezpiecznego korzystania z technologii cyfrowych powoduje nie tylko samotność, problemy z zaufaniem do innych ludzi, ale też wiele problemów zdrowotnych.
W Polsce dla pacjentów ze schizofrenią dostępne są wszystkie leki psychotyczne, jakie zostały dopuszczone na świecie. Są one objęte refundacją – wskazuje prof. Piotr Gałecki.
Dane NFZ wskazują na dużą dysproporcję w diagnozowaniu spektrum autyzmu wśród płci. Dziewczynki dostają taką diagnozę znacznie później niż chłopcy albo w ogóle jej nie otrzymują.
W pomaganiu młodym ludziom bardzo istotna jest uważność dorosłych na ich potrzeby i nastroje: pytanie o samopoczucie, potrzeby, wspólne spędzanie czasu, propozycja pomocy zamiast pouczania i dawania rad.
Rzecznik Praw Dziecka przedstawił wyniki ogólnopolskiego badania „Dziennik codziennej aktywności dzieci i młodzieży”.
Pandemia COVID-19 postawiła sprawę zdrowia psychicznego obywateli państw UE w centrum uwagi Komisji Europejskiej.
64,4% badanych dorosłych użytkowników internetu uważa, że na korzystaniu z urządzeń ekranowych spędza dużo czasu: 38,5% sądzi, że raczej dużo, a 25,9% – że zbyt dużo.
U osób w remisji depresji, wciąż podatnych na tę chorobę, bardziej skuteczny jest humor dystrakcyjny, czyli ten, który pozwala odwrócić uwagę od stresu.
Spektrum autyzmu to jedna z form funkcjonowania ludzkiego mózgu, która przekłada się na specyficzny sposób odbierania świata i rzeczywistości – mówi dr Anna Pyszkowska z Uniwersytetu Śląskiego.
Duże spożycie alkoholu powoduje w mózgu zmiany w przekazywaniu sygnałów, zaburzając zdolności podejmowania decyzji i kontroli impulsów, a to napędza dalsze picie – pokazują badania na myszach.
Zaledwie 8,3 proc. polskich pracowników decyduje się poinformować przełożonego o tym, że zmagają się z problemem na tle psychicznym.
Nie ma wątpliwości, że każdemu z nas lepiej się żyje w otoczeniu życzliwych osób, a badania wskazują, że zyskuje na tym nie tylko psyche, ale i zdrowie fizyczne.
Niewielu dorosłych właściwie chroni swoje zdrowie używając urządzeń ekranowych, takich jak smartfon czy laptop.
Choć gniew i inne tzw. negatywne emocje mogą napędzać do osiągania sukcesów, ograniczają strategiczne myślenie, a do tego uszkadzają zdrowie. Najlepiej sukces osiąga się na poczuciu radości i nadziei – stwierdzili naukowcy.
Dla wielu nastolatków ciało staje się wrogiem, odbicie w lustrze albo wizerunek na zdjęciu budzi frustrację, niechęć, przygnębienie, a nawet nienawiść – mówi psychoterapeutka Ewa Dziemidowicz.
Ćwiczenia fizyczne są skuteczne w łagodzeniu objawów zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy stany lękowe – wynika z analizy badań, którą publikuje pismo „British Journal of Sports Medicine”.
Czy narzucanie dzieciom wygórowanych standardów i wymaganie od nich perfekcjonizmu może mieć negatywne konsekwencje także dla rodziców? Okazuje się, że tak. Analizą tego problemu zajęła się międzynarodowa grupa naukowców, a wśród nich psychologowie z Uniwersytetu SWPS, dr Dorota Szczygieł i dr Konrad Piotrowski.
Interwencje oparte na kontakcie z naturą są jedną z nowatorskich metod oddziaływania na zdrowie psychiczne.
Co druga osoba biorąca udział w Ogólnopolskim Badaniu Nałogów zadeklarowała, że zmaga się z uzależnieniem od alkoholu. W czołówce nałogów niezmiennie pozostaje uzależnienie od nikotyny, które wskazała co trzecia badana osoba.
Ich mózgi wyglądają jak u dorosłych poddanych w dzieciństwie trudnym doświadczeniom.
Zlecone przez Rzecznika Praw Dziecka ogólnopolskie badanie naukowe jakości życia dzieci i młodzieży wykazało znaczne rozbieżności w ocenach kondycji psychicznej między młodym pokoleniem a opiekunami.
Wdzięczność może wiązać się ze zmniejszoną podatnością na depresję poprzez zwiększoną akceptację choroby, a także pomaga w budowaniu odpowiedniego środowiska do stosowania adaptacyjnych strategii regulacji emocji.
Im młodszy pacjent, tym częściej skupiamy się na pracy z całym systemem, czyli z rodziną, najbliższymi, by rozumienie tego zaburzenia było właściwe – zaznacza psycholożka Katarzyna Gaber.
Czy ustawa może być nadużywana do celów kontroli społecznej? Czy przez ustawę nie chcemy zbytnio medykalizować różnych przejawów życia społecznego?
U młodych osób, które korzystają ze smartfona powyżej 3 godzin dziennie, aż o 35% wzrasta ryzyko prób samobójczych – powiedziała prof. Monika Przybysz z UKSW.
Rozpoczynający się nowy rok ma charakter symboliczny, a jednak nadajemy mu znaczenie psychologiczne, które potrafi być źródłem motywacji.
Tendencja do planowania czy podsumowań jest czymś, co towarzyszy człowiekowi w wielu momentach życia.
Przewlekły, niekontrolowany stres jest jak tlące się stale zarzewie pożaru. By mieć go pod kontrolą, trzeba zmieniać swoje przekonania z negatywnych na pozytywne. Terapia jest skuteczna, gdy uda się przeprowadzić pacjenta w stan stresu kontrolowanego – mówi prof. Jadwiga Jośko-Ochojska.
Możemy założyć, że do świąt podejdziemy jak naukowiec do swojego problemu badawczego – z dystansem, ciekawością i otwartością – mówi psycholożka dr Ewa Jarczewska-Gerc.
Zestresowanym studentom w zachowaniu zdrowia psychicznego mogą pomóc włoskie orzechy – twierdzą naukowcy. Szczególnie warto z nich korzystać przed egzaminami.
Dorośli żyjący w obszarach silniej zanieczyszczonych spalinami są bardziej narażeni na pojawienie się u nich kilku przewlekłych chorób jednocześnie – pokazała analiza danych na temat ponad 360 tys. mieszkańców Anglii. Oprócz zaburzeń ze strony układu oddechowego i krążeniowego, najsilniejsze korelacje dotyczyły układu nerwowego, w tym depresji i stanów lękowych.
To pierwsze badanie, w którym przeanalizowano korzyści płynące ze spędzania czasu w zaśnieżonym krajobrazie, ale także pierwsze, które pokazuje, że korzyści te można osiągnąć, przebywając na łonie natury w małych grupach, a nie indywidualnie.
Przed pandemią problemy z szeroko rozumianym zdrowiem psychicznym miał co szósty młody obywatel UE. COVID-19 przyniósł pogorszenie tych i tak złych statystyk.
Co robić, by uniknąć depresji? Co ją wywołuje? Dokąd zwrócić się po pomoc, kiedy chorujesz Ty lub bliska Ci osoba?
Interwencje internetowe mogą być odpowiedzią na rosnące zapotrzebowanie na psychoterapię i jej ograniczoną dostępność.
Nie należy winić się za to, że godzimy się z czyjąś śmiercią, jest to naturalny stan, który jest potrzebny do tego, aby zacząć żyć. O tym, jak żyć po stracie bliskiej osoby, mówi psycholog Anna Kołoczek-Szymbor.
Widok ptaków i wydawane przez nie odgłosy poprawiają nastrój nawet na osiem godzin – informuje pismo „Scientific Reports”.
Każda choroba somatyczna związana jest z pewnym cierpieniem psychicznym, przeżywanym niepokojem, obawami – mówi psychiatra Piotr Stoń, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Szpitalu Specjalistycznym w Kościerzynie.
Fizyczna przemoc czy psychiczne manipulacje stosowane przez rodziców zmieniają aktywność genów dzieci tak, że rośnie u nich zagrożenie depresją. Prawdopodobnie w ten sposób działają także inne źródła silnego stresu.
Tylko 2 proc. Polaków codziennie budzi się wyspane, a 23 proc. twierdzi, że nie wysypia się niemal nigdy.
Obciążenia wynikające ze zwiększonej presji społecznej, tempa życia, niestabilnej sytuacji finansowej oraz wojny w Ukrainie spowodowały „wybuch” zaburzeń psychicznych u pacjentów – powiedział PAP specjalista psychiatrii dr Konrad Leksa, kierownik Centrum Zdrowia Psychicznego w Kielcach.
Chcemy pokazać, że leczenie psychiatryczne to nie tylko zażywanie leków, diagnoza, ale to jest spotkanie z drugim człowiekiem. To ważne doświadczenie zarówno dla psychiatry, psychoterapeuty, jak i dla pacjenta – powiedziała prezes Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego prof. Dominka Dudek.
Coraz więcej Polaków skarży się na pogorszenie zdrowia psychicznego. Brakuje lekarzy, a publiczna opieka psychiatryczna jest niedofinansowana.
Jeśli będziemy dbać tylko o nasze ciało, a zapomnimy o naszej psychice, trudno będzie nam odpowiednio funkcjonować – mówi Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka z Uniwersytetu SWPS.
Młodzież i dzieci doznały największego uszczerbku na zdrowiu w okresie pandemii COVID-19 – powiedziała psychiatra prof. Hanna Karakuła-Juchnowicz.
Rezultaty badań dr hab. Węziak-Białowolskiej zostały zauważone i docenione przez dziennikarzy i redaktorów „Harvard Gazette”.
Pijanych dzieci na oddziałach ratunkowych jest więcej niż kiedykolwiek.
Akt dobroci w postaci bezinteresownej podwózki do domu lub podarowania jedzenia choremu członkowi rodziny generuje dużo więcej ciepłych uczuć u obdarowanego, niż wydaje się osobie obdarowującej – wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Teksańskim w Austin (UT Austin).
Dlaczego odwlekamy nasze zadania?
Niemal o 80 proc. wzrosła w jednym roku liczba prób samobójczych podejmowanych przez dzieci i młodzież, a o 20 proc. liczba zgonów z tego powodu w tej grupie. System opieki psychiatrycznej jest od kilku lat reformowany, kolejne zmiany planowane są na najbliższe lata.
Patrząc na to, co dzieje się w polskiej oświacie, możemy dojść do wniosku, że nasza szkoła funkcjonuje w trybie przechodzenia od kryzysu do kryzysu.
Problem nasilił się szczególnie wśród młodzieży i seniorów.
Działania ograniczające pandemię wynikają w dużej mierze z motywów społecznych. W mniejszym stopniu z poczucia zagrożenia wirusem, a w większym z tego, czy chcemy działać na rzecz naszej grupy – np. grupy narodowej.
Kryzys zdrowia psychicznego nasila się wraz ubożeniem ludzi, z gorszym statusem materialnym – powiedział psychiatra Jacek Koprowicz.
Po intensywnej pracy umysłowej nie tylko trudniej się jest nam skupić; podejmujemy też gorsze decyzje – ostrzegają specjaliści francuscy. Jesteśmy wtedy bardziej podatni na emocje, które „zwykle nie są dobrym doradcą”.
w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł
Flebolog - czym się zajmuje, jakie choroby leczy?
Ginekolog – czym się zajmuje, jakie choroby leczy
