Każde ćwiczenie należy powtórzyć kilkakrotnie, w tempie i zakresie możliwym do wykonania przez pacjenta bez pokonywania maksymalnego wysiłku. Należy wybierać ćwiczenia najkorzystniejsze dla siebie, a w razie wątpliwości skonsultować się z fizjoterapeutą.
Ćwiczenie 1
Pozycja
Pacjent siedzi, ręka zajęta grzbietem oparta o blat stołu, dłoń skierowana maksymalnie na zewnątrz.
Ruch
Pacjent zdrową ręką unosi półlitrową butelkę wody w górę w skos w stronę ręki zajętej oraz w kierunku ręki niezajętej.
Ćwiczenie 2
Pozycja
Pacjent siedzi przy stole, ręką zajętą trzyma szklankę napełnioną wodą.
Ruch
Pacjent przenosi szklankę do przodu i do boków, pacjent mniej sprawny pomaga ręką zdrową przenosić szklankę.
Ćwiczenie 3
Pozycja
Pacjent siedzi na krześle, ręka podtrzymywana przez zdrową dłoń w okolicy nadgarstka, stopy ustawione na szerokości bioder, noga zajęta lekko cofnięta do tyłu.
Ruch
Pacjent pochyla tułów do przodu aby wstać, a następnie siada z obciążaniem nogi zajętej.
Ćwiczenie 4
Pozycja
Pacjent stoi zajętym bokiem przy stole, ręka zajęta oparta o blat stołu, łokieć i palce wyprostowane, dłoń skierowana maksymalnie na zewnątrz.
Ruch
Pacjent wykonuje zdrową nogą krok na stopień znajdujący się z przodu.
Ćwiczenie 5
Pozycja
Pacjent stoi przodem do stołu, ręce wyprostowane oparte o blat, noga zajęta w zakroku z wyprostowanym kolanem.
Ruch
Pacjent zgina zajętą nogę w kolanie z oderwaniem stopy i dotknięciem blatu stołu.
