Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Ćwiczenia sensomotoryczne

dr Andrzej Markowski, Magdalena Markowska

Ćwiczenia sensomotoryczne stymulują odruchowy mechanizm kontroli nerwowo-mięśniowej, który wpływa na prawidłowe ustawienie poszczególnych części ciała względem siebie. Podstawą prawidłowego ułożenia ciała w trójwymiarowej przestrzeni jest sprawne działanie receptorów czucia głębokiego (proprioreceptorów), które w wyniku urazów układu ruchu, czy chorób układu nerwowego ulegają zaburzeniu. W takim przypadku impulsacja nerwowa nie przekazuje lub przekazuje błędnie informację do ośrodkowego układu nerwowego o położeniu ciała w przestrzeni. Przygotowanie zestawu ćwiczeń sensomotorycznych ma za zadanie odbudowanie propriocepcji, która spowoduje, że aparat ruchu pacjenta ponownie będzie bardziej skoordynowany i gotowy do wykonywania skomplikowanych działań ruchowych.

Podstawą pracy z pacjentem jest stosowanie dużej liczby ćwiczeń równoważnych (utrzymywanie równowagi), wykonywanych w warunkach statycznych (utrzymywanie stabilnej pozycji ciała) lub dynamicznych (utrzymywanie stabilnej pozycji ciała w trakcie wykonywania ruchu lub wytrącenia z równowagi), w pozycjach niestabilnych (małe pole podparcia ciała, elastyczne podłoże w postaci mat lub dmuchanych poduszek, piłki). Małe pole podparcia uzyskuje się, wykonując ćwiczenia stojąc jednonóż lub w pozycji do pompek, opierając ciężar ciała na rękach lub przedramionach. Odpowiednio przenoszony ciężar ciała sprzyja zwiększeniu impulsacji z receptorów czucia głębokiego oraz stymuluje mechanizmy utrzymywania równowagi.

Fizjoterapia powinna uwzględniać ćwiczenia zarówno z kontrolą, jak i bez kontroli wzroku, czym zwiększa się poziom trudności wykonywanych ruchów.

Oprócz przywracania prawidłowej funkcji receptorów czucia głębokiego po uszkodzeniu aparatu torebkowo-więzadłowego, ćwiczenia sensomotoryczne są bardzo powszechnie stosowane w przygotowaniu ruchowym osób aktywnych fizycznie i sportowców. Prowadzenie ćwiczeń sensomotorycznych powoduje lepsze przygotowanie się do wzmożonej aktywności fizycznej w trakcie sezonu wypoczynkowego (amatorzy narciarstwa, windsurfingu) lub sportowego w różnych dyscyplinach. Osoby, które lepiej kontrolują położenie własnego ciała w przestrzeni, szybciej uczą się nowych ruchów. Ćwiczenia sensomotoryczne przyczyniają się również do zmniejszenia ryzyka odniesienia kontuzji poprzez przyspieszenie reakcji na dynamiczną zmianę pozycji ciała. Należy pamiętać, że duża liczba problemów związanych z uszkodzeniem aparatu torebkowo-więzadłowego wynika z zaburzeń biomechanicznych, związanych z nieprawidłową pracą receptorów czucia głębokiego.

Do przeciwwskazań dotyczących ćwiczeń sensomotorycznych zalicza się:

  • choroby układu nerwowego blokujące impulsację nerwową z receptorów (proprioreceptorów) i do efektorów (mięśni),
  • padaczkę,
  • brak pełnego zrostu kostnego po złamaniach,
  • stany po urazach mięśni i tkanki nerwowej, które mogłyby podczas ćwiczeń ulec pogorszeniu.
Data utworzenia: 07.10.2015
Ćwiczenia sensomotoryczneOceń:
Zobacz także

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Na co choruje system ochrony zdrowia

  • Pięć minut dla pacjenta
    Lekarze rodzinni mają na zbadanie jednego pacjenta średnio po kilka minut. Taka sytuacja rodzi frustracje po obu stronach – wśród chorych, bo chcieliby więcej uwagi, oraz wśród lekarzy, bo nie mogą jej pacjentom poświęcić.
  • Dlaczego pacjenci muszą czekać w kolejkach?
    Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje rocznie na leczenie pacjentów ponad 60 mld zł. Ale ani te pieniądze, ani rozwiązania wprowadzane przez Ministerstwo Zdrowia – tzw. pakiet onkologiczny i pakiet kolejkowy – nie zmienią sytuacji. Dlaczego?