Powrót do aktywności po urazie

Pytanie nadesłane do redakcji

Trzy tygodnie temu złamałam duży palec u stopy. Na pogotowiu dostałam szynę gipsową. Gdy zapytałam czy to konieczne, dostałam odpowiedź, że nie muszę jej używać. Po tygodniu zgłosiłam się do lekarza i usłyszałam, że nie muszę chodzić w szynie, powinnam uważać na urazy w czasie snu (spać w skarpetce) itp. Teraz mijają 3 tygodnie od złamania, czy mogę już zacząć powoli ruszać palcem? Jestem raczej aktywną osobą i 3 tygodnie bez treningu biegowego to męka. Od lekarza dostałam informacje, iż kość zrasta się 6 tygodni, więc będę mogła chodzić normalnie dopiero po tym okresie?

Odpowiedział

lek. med. Marek Libura
specjalista ortopedii i traumatologii narządu ruchu
ZOZ MSWiA w Krakowie

Mając na uwadze powyższy opis, może Pani zacząć ruszać palcem i wykonywać ruchy bierne. Do 6 tygodni od urazu palec nie powinien być jednak obciążany. Po upływie tego okresu można zacząć wykonywać ruchy czynne i chodzić z pełnym obciążaniem.

Dolegliwości bólowe z reguły utrzymują się od 3 do 6 miesięcy od urazu, stąd we wskazanym okresie może Pani nie być w stanie kontynuować treningu biegowego.

22.10.2014

Zobacz także

Jak długo leczy się złamanie? Złamałem 4 kość śródręcza i zwichnąłem 5 kości. Lekarz nastawił idealnie. Po 2 dniach poszedłem na kontrolę i lekarz powiedział, że musi być zabieg - nie zgodziłem się. Czy kość mogła się już zrosnąć?
Czy pęknięcie kości można nazwać złamaniem? Czy pęknięcie nasady dalszej kości promieniowej można nazwać złamaniem?
Jak postępować przy złamaniu dużego palca u nogi? Od urazu minęły juz prawie 3 tygodnie, palec jest opuchnięty i przy każdym kroku boli, a szczególnie gdy mam ubrane buty na obcasie (niewielkim!).

Wybrane treści dla Ciebie

Urazy stawu kolanowego, uraz w obrębie kolana Staw kolanowy jest największym stawem w ludzkim ciele, którego prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne do wykonywania codziennych, podstawowych czynności. Urazy stawu kolanowego, takie jak m.in. skręcenie stawu kolanowego czy jego zwichnięcie mogą być przyczyną niepełnosprawności.
Złamania miednicy Złamania miednicy to złamania uszkadzające pierścień obręczy biodrowej, który tworzą w sumie dwie kości miedniczne (powstałe z połączenia kości biodrowej, kulszowej i łonowej) oraz kość krzyżowa.
Złamania rzepki Złamania rzepki powstają zwykle w wyniku bezpośredniego urazu, np. podczas upadku na twarde podłoże. Takie złamania zwykle występują dopiero u nastolatków, kiedy rzepka jest już mocno uwapniona oraz u dorosłych. Praktycznie nie zdarzają się u młodszych dzieci.
Złamanie trzonów kości przedramienia Złamanie trzonów kości przedramienia dotyczy środkowej części tych kości – między łokciem a nadgarstkiem. Złamana może być wyłącznie kość promieniowa lub łokciowa, ale w większości przypadków łamią się obie kości równocześnie.
Złamania kości czaszki Do złamania kości czaszki dochodzi na skutek urazu, zazwyczaj w wyniku uderzenia głową o twardą powierzchnię (przedmiot) bądź w wyniku wybuchu, czyli w sytuacjach, kiedy energia urazu jest wystarczająco duża, by doprowadzić do naruszenia ciągłości kości.
Złamanie trzonu kości udowej Do złamania tej kości potrzebna jest bardzo duża siła. Dzieje się to zwykle w czasie wypadków samochodowych, motocyklowych, potrąceń przez samochód, upadków z wysokości.
Złamanie zmęczeniowe goleni Złamanie zmęczeniowe kości goleni to nieprzemieszczone złamanie, które nie jest wynikiem jednego konkretnego urazu, ale sumą mikrourazów na skutek powtarzanych przeciążeń tej okolicy. Takie złamanie tworzy się tygodniami, miesiącami przez stopniowe uszkadzanie kości przenoszącej nadmierne obciążenie.
Złamania patologiczne Zazwyczaj patologiczne złamania powstają podczas wykonywania zwykłych czynności, z użyciem niewielkiej siły. Przyczyną jest osłabienie kości w przebiegającym procesie chorobowym.
Uszkodzenia łąkotek Łąkotki to parzyste chrzęstne struktury znajdujące się w kolanie odpowiedzialne m.in. za amortyzację i stabilizację stawu kolanowego. Uszkodzenie łąkotki może być skutkiem zarówno urazu, jak i zwyrodnienia, pacjenci zgłaszają ból z często towarzyszącym obrzękiem kolana i ograniczeniem jego ruchomości.
Złamania wyrostka łokciowego Do złamania wyrostka łokciowego dochodzi najczęściej w czasie upadku bezpośrednio na łokieć, rzadziej na wyprostowaną rękę. Głównymi objawami złamania wyrostka łokciowego zalicza się bolesność łokcia, jego obrzęk (często masywny), zasinienie i ograniczenie ruchomości.

Inne pytania

Wrastający paznokieć palucha stopy Do jakiego lekarza należy się udać z wrastającym paznokciem u stóp?
Zajady – dlaczego powstają i jak je leczyć?
Omdlenia – przyczyny i objawy Od września tamtego roku zdarzały mi się zawroty głowy i omdlenia, ale zdarzało się to raz na jakiś czas. Od niedawna objawy zaczęły się nasilać i omdlenia zdarzają mi się przynajmniej raz na dwa tygodnie.
Ból piersi przed miesiączką Ostatnio przed miesiączką pobolewają mnie piersi. Uważam to za normalne. Szczególnie wrażliwe mam sutki. Ale jeden boli mnie wyraźnie mocniej. Innych zmian nie zauważam – czy taka sytuacja jest w normie?
Wciągnięcie brodawki sutkowej Jestem po 60-tce, w lewej piersi zauważylam wciągnięcie sutka, czy to jest groźne?

Powrót do aktywności po urazie

Pytanie nadesłane do redakcji

Odpowiedział

Publikacje, którym ufa Twój lekarz