Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Koślawe kolana i płaskostopie – czy poprzez ćwiczenia mogę skorygować deformację?

Pytanie nadesłane do redakcji

Witam. Mam 14 lat. Od dziecka mam koślawe kolana i płaskostopie. Czy w tym wieku da się tę wadę skorygować ćwiczeniami? Dodam, że od 6. roku życia tańczę i pływam.

Odpowiedział

dr hab. med. Jerzy Sułko
Oddział Ortopedyczno-Urazowy
Uniwersytecki Szpital Dziecięcy w Krakowie

Muszę stwierdzić, że same określenia „koślawość” i „płaskostopie” są na tyle nadużywane, że bez konsultacji lekarskiej, czyli badania wykonanego przez ortopedę oceniającego tego typu deformacje, nie do końca mogą być prawdziwe w odniesieniu do Ciebie.

Ale kilka słów na temat rozwoju człowieka. Po początkowym okresie fizjologicznej szpotawości kolan następuje koślawość. Maksimum tej koślawości przypada na około 3. rok życia. Potem stopniowo i samoistnie koślawość się zmniejsza, ale wydaje się, że nawet nieznaczna koślawość kolan u dorosłych nie jest czymś złym. Tłumaczę to, bo dla Ciebie koślawość może być duża, ale tak naprawdę mieści się w granicach normy.

Jeśli chodzi o stopy, to stopa płasko-koślawa występuje fizjologicznie do 3. roku życia. Potem, również samoistnie, następuje kształtowanie się stopy. Fachowa literatura ortopedyczna podaje, że brak jest jednoznacznych dowodów, by ćwiczenia miały jakiś nadzwyczajny wpływ na kształtowanie się stopy. Największy wpływ ma natura, a czasami można wspomagać to jej kształtowanie się, stosując wkładki.

Tak naprawdę w wieku 14 lat kolana i stopy są już ukształtowane. Ćwiczenia nie mogą skorygować rzeczywistej deformacji (jeśli – o czym napomknąłem – masz taką wadę). Być może powinnaś zasięgnąć opinii specjalisty, aby niepotrzebnie się nie martwić lub dowiedzieć się, jeśli rzeczywiście takie deformacje występują, jak można je skorygować operacyjnie.

Dodam, że wszelka aktywność ruchowa (a zwłaszcza taniec i pływanie) ma znakomity wpływ na rozwój fizyczny i korzystnie wpływa na kształtowanie stóp, kolan i kręgosłupa (całej postawy).

Poniżej zamieszczono w celach orientacyjnych fotografie fizjologicznej koślawości kolan oraz prawidłowych stóp.


Ryc. 1. Fizjologiczna koślawość kolan

Ryc. 2. Prawidłowe stopy

29.11.2012

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Poradnik świadomego pacjenta

  • Jak przebiega szybka ścieżka onkologiczna?
    Do skorzystania z szybkiej ścieżki (terapii) onkologicznej uprawnia karta Diagnostyki i Leczenia Onkologicznego (DiLO), zwana zieloną kartą. Założenie jest takie, że od wpisania pacjenta na listę oczekujących na konsultację specjalisty do postawienia diagnozy nie może minąć więcej niż 7 tygodni.
  • Specjaliści i skierowania
    Mój stan zdrowia się pogorszył, czy mogę się starać o przyjęcie przez specjalistę poza kolejnością? Czy można samodzielnie wybrać miejsce badań, na które skierowanie wydał lekarz specjalista?