×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Rusza kampania mająca pomóc Polakom w radzeniu sobie ze stresem

W poniedziałek rusza akcja "Stresozaradni", mająca na celu pomóc w reagowaniu na stres. Choć kojarzony negatywnie, stres dzięki odpowiedniemu nastawieniu i wiedzy pomaga. "Wszystko jest dobrze, dopóki panujemy nad stresem" - mówi dr Ewa Jarczewska-Gerc.

stress

Fot. iStock

Z raportu GfK pt. "Polacy a stres" wynika, że stres odczuwa 98% Polaków. Jak zapewnia psycholog motywacji dr Ewa Jarczewska-Gerc, stres to coś fizjologicznego. "Tak jak każdy z nas jest predestynowany do tego jak żyć, żeby czuć szczęście, smutek, radość, złość czy gniew, tak samo jest predestynowany do tego, żeby odczuwać stres" - mówi ekspertka i zapewnia, że stres nam pomaga. "Stres sprawia, że jesteśmy bardziej efektywni, mobilizuje nas do działania. Niestety przez to, że stresujemy się zbyt często, zbyt silnie, w zbyt wielu okolicznościach, zaczyna nad nami panować - wówczas powinno włączyć się czerwone światełko. Wszystko jest dobrze, dopóki panujemy nad stresem" - dodaje.

Akcja "Stresozaradni" skierowana jest głównie do kobiet, gdyż to one stresują się częściej. "Kobiety też częściej niż mężczyźni szukają tego typu rozwiązań. Niemniej jednak treści związane z akcją będą atrakcyjne dla obu płci i ludzi w różnym wieku" - przekonuje PAP Monika Zgierun, przedstawicielka organizatora akcji.

W ramach kampanii dostępne będą materiały eksperckie prezentujące pewne rozwiązania. Jednym z autorskich narzędzi kampanii jest stworzony w konsultacji z dr Jarczewską-Gerc barometr, dzięki któremu będzie można zbadać swój typ stresozaradności. Wystarczy rozwiązać test dotyczący 15 zagadnień, np. tego, jak często stawiamy czoła przykrym sytuacjom, uprawiamy sport, pijemy melisę. "Na tej podstawie narzędzie da krótką diagnozę i podpowie, czy warto byłoby rozwinąć swoją umiejętność radzenia sobie ze stresem" - mówi Zgierun.

Co więcej, po wypełnieniu testu będzie można pobrać poradnik, który ma pokazać, jak przejść do bycia stresozaradnym. Twórcy kampanii przekonują, że osoba stresozaradna wyróżnia się rozumieniem podstawowych mechanizmów działania stresu (dzięki czemu wie, że ze stresem nie warto walczyć), świadomym zarządzaniem sytuacjami stresowymi (obracając stres w działanie) oraz dbaniem o swój organizm (aby był mniej podatny na stres).

25.04.2016

Zachorowania w Polsce - aktualne dane

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Poradnik świadomego pacjenta

  • Jak pojechać do sanatorium?
    Czy można wybrać sobie miejsce, do którego chce się jechać i termin wyjazdu? Czy można wybrać sobie miejsce, do którego chce się jechać i termin wyjazdu? Czy można skorzystać z sanatorium bez zakwaterowania?
  • Jak długo ważna jest recepta w 2020?
    Pacjent, który otrzymał receptę od lekarza, musi pamiętać, że nie jest ważna bezterminowo. Każda recepta ma ściśle określony czas, w którym można ją zrealizować. Dotyczy to zarówno recepty w formie „papierowej”, jak i tzw. e-recepty.