Regulacja mikrobiomu jelitowego może łagodzić objawy zaburzeń lękowych - wynika z analizy opublikowanej na łamach pisma "General Psychiatry".
Fot. iStock.com
Coraz więcej badań świadczy o tym, że mikrobiom jelitowy, czyli ogół pozytywnych i negatywnych bakterii zamieszkujących nasze jelita, reguluje funkcjonowanie mózgu poprzez tzw. oś jelitowo-mózgową. Sugeruje to, że zaburzenia psychiczne mogą być niwelowane poprzez regulację populacji różnych bakterii jelitowych.
Naukowcy z Uniwersytetu Jiao Tong w Sznghaju przeanalizowali 21 dotychczasowych badań dotyczących zależności pomiędzy mikrobiomem jelitowym a psychiką, w których łącznie wzięły udział 1503 osoby.
W 14 badaniach skład mikrobiomu jelitowego regulowany był za pomocą probiotyków, a w 7 - za pomocą innych metod, takich jak odpowiednia modyfikacja diety.
Ponad połowa analizowanych badań wykazała, że regulacja mikrobiomu jelitowego zmniejszyła objawy zaburzeń lękowych, przy czym modyfikacja diety okazała się znacznie skuteczniejsza niż zastosowanie probiotyków.
Zmiana sposobu odżywiania, a co za tym idzie - źródeł energii, w większym stopniu oddziaływała na rozwój pozytywnych bakterii w jelitach niż wprowadzenie określonych szczepów bakterii za pomocą suplementów. Zastosowanie różnych probiotyków jednocześnie mogło także utrudniać skuteczne działanie tych preparatów - zauważają autorzy, dodając, że zależność ta powinna zostać potwierdzona podczas szerzej zakrojonych badań.
Więcej - w publikacji (DOI: 10. 1136/gpsych-2019-100056)
