×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Jak długo trzeba oglądać telewizję, by zachorować na cukrzycę typu 2?

lek. med. Dorota Godawska
Centrum Leczenia Cukrzycy "Insumed" Kraków
diabetologia.mp.pl

Dotychczas przeprowadzone badania kliniczne oceniające możliwości prewencji cukrzycy typu 2 skupiały się na wpływie diety, aktywności fizycznej, redukcji masy ciała na zmniejszenie ryzyka zachorowania na cukrzycę. Tymczasem okazuje się, że siedzący tryb życia, czyli czas poświęcony na zajęcia o małym wydatku energetycznym, takie jak np. oglądanie telewizji, siedzenie przy komputerze, czy w pracy, ma również wpływ na wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę typu 2, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej.

Do takich wniosków doszli badacze oceniający populację uczestników badania DPP (Diabetes Prevention Program). W badaniu tym w latach 1996–1999 brały udział 3234 osoby o dużym ryzyku rozwoju cukrzycy. Głównym celem badania była ocena wpływu zmian stylu życia (redukcja masy ciała o 7% oraz prowadzenie umiarkowanej aktywności fizycznej przynajmniej 150 min w tygodniu) lub stosowania metforminy na opóźnienie rozwoju cukrzycy typu 2. W trakcie badania uczestnicy otrzymywali informację o ograniczaniu czasu spędzonego w pozycji siedzącej, np. oglądanie telewizji. W efekcie w grupie, która była mobilizowana do zmiany stylu życia, uzyskano największe zmniejszenie czasu spędzonego na oglądaniu telewizji. I właśnie w tej grupie uzyskano największą redukcję ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 (o 58% w porównaniu z placebo).

Tabela 1. Zmiana czasu poświęconego na oglądanie telewizji w badaniu DPP w stosunku do początku badania (w minutach/dzień)
Badana grupa (ramię badania DPP)Pierwszy rok badania DPPCały okres obserwacji (średnia 3,2 roku)
placebo-7 (-13; -2)-8 (-12; -3)
metformina-3 (-8; 2)-3 (-7; 1)
zmiana stylu życia-22 (-28;- 17)-22 (-26; -17)

Uzyskanie danych o czasie spędzonym na oglądaniu telewizji w badaniu DPP i obecnie trwającym DPPOS (Diabetes Prevention Program Outcomes Study) pozwoliło na obliczenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 u osób siedzących przed telewizorem. Ryzyko to zwiększa się o 3,4% na każdą godzinę oglądania telewizji, po uwzględnieniu wpływu wieku, płci, stosowanego leczenia i aktywności fizycznej. Podobne ryzyko zachorowania na cukrzycę daje połączenie czasu spędzonego na siedzeniu w pracy i przed telewizorem.

Wnioski, jakie badacze wysnuwają z analizy, to zalecenie połączenia większej ilości czasu spędzonego na aktywności fizycznej z jednoczesnym ograniczeniem czasu spędzonego przed telewizorem i w pracy w pozycji siedzącej.

Piśmiennictwo:

Rockette-Wagner B. i wsp.: The impact of lifestyle intervention on sedentary time in individuals at high risk of diabetes. Diabetologia 2015; 58: 1190–1202

16.11.2017
Zobacz także
  • Trening siłowy – wskazówki dla początkujących
  • Bieganie dla początkujących
  • Aktywność fizyczna – jak zaprzyjaźnić się ze sportem?
Wybrane treści dla Ciebie
  • Inne choroby związane z zaburzeniem metabolizmu węglowodanów
  • Cukrzyca typu 2
  • Dieta w leczeniu otyłości i towarzyszącej jej insulinooporności
  • Cukrzyca MODY
  • Zaćma i jaskra
  • Cukrzyca u dzieci
  • Zmiany w układzie ruchu związane z cukrzycą
  • Cukrzyca typu 1 – LADA
  • Makulopatia cukrzycowa
  • Dieta cukrzycowa
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta