Pytanie nadesłane do redakcji
Mam przepuklinę rozworu przełykowego i refluks, czy mogę ćwiczyć na siłowni?
Odpowiedziała
lek. med. Magdalena Przybylska-Feluś
Oddział Kliniczny Kliniki Gastroenterologii i Hepatologii
Szpital Uniwersytecki w Krakowie
Przepuklina rozworu przełykowego oraz refluks żołądkowo-przełykowy bardzo często ze sobą współwystępują. Samo stwierdzenie tego rodzaju przepukliny (w badaniach wykonywanych z innych przyczyn) nie jest równoznaczne z diagnozą refluksu.
Postępowanie w przypadku refluksu obejmuje terapię lekami (inhibitorami pompy protonowej, alkalia) oraz działania niefarmakologiczne.
Postępowanie niefarmakologiczne obejmuje odpowiednią dietę, redukcję masy ciała w przypadku nadwagi lub otyłości, unikanie wysiłku fizycznego, schylania się wyginanie w łuk) oraz pozycji leżącej w krótkim czasie po posiłku; głowa podczas snu powinna być nieco wyżej ustawiona (optymalnie o około 30%).
Wysokie ciśnienie w obrębie jamy brzusznej generowane podczas niektórych ćwiczeń na siłowni sprzyja epizodom refluksu. Konieczne jest zrezygnowanie z ćwiczeń zaraz po posiłku. Warto unikać tych ćwiczeń, które powodują wzrost ciśnienia w obrębie jamy brzusznej (jak np. dźwiganie ciężarów).
