×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

5 godz. ćwiczeń tygodniowo chroni przed rakiem

American Cancer Society

W USA można by zapobiec ponad 46 tys. zachorowań na nowotwory rocznie, gdyby Amerykanie wykonywali przez 5 godzin tygodniowo ćwiczenia o umiarkowanej intensywności – wskazują wyniki badania opublikowanego w czasopiśmie „Medicine & Science in Sports & Exercise”.

Fot. pixabay.com

Brak aktywności fizycznej był związany z 3% wszystkich przypadków raka u dorosłych w USA w wieku 30 lat i starszych w latach 2013-2016. Odsetek ten był większy u kobiet (średnia roczna 32 089 przypadków) w porównaniu z mężczyznami (14 277).

Zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, stany z największym odsetkiem zachorowań na nowotwory związanym z brakiem aktywności fizycznej znajdowały się na południu USA: Kentucky, Wirginia Zachodnia, Luizjana, Tennessee i Missisipi. Najmniejszy odsetek stwierdzono w regionach górskich i stanach północnych, takich jak Utah, Montana, Wyoming, Waszyngton i Wisconsin.

Badanie, prowadzone przez Adair Minihan z American Cancer Society, jest pierwszym, w którym oszacowano liczbę przypadków raka związanych z brakiem aktywności fizycznej według stanu. Dane pokazują, że 16,9% przypadków raka żołądka, 11,9% raka endometrium, 11,0% raka nerki, 9,3% raka okrężnicy, 8,1% raka przełyku, 6,5% kobiecego raka piersi i 3,9% raka pęcherza moczowego było związanych z brakiem ruchu. Odsetek przypadków raka przypisywanych brakowi aktywności fizycznej wahał się od 2,3% w Utah do 3,7% w Kentucky.

Chociaż te dane pokazują znaczenie aktywności fizycznej, istnieje wiele barier dla rekreacyjnej aktywności fizycznej, które obejmują m.in. brak czasu z powodu długich godzin pracy w niskopłatnych zawodach, koszty karnetów na siłownię lub koszty sprzętu osobistego, brak dostępu do bezpiecznego środowiska, w którym można być aktywnym oraz potencjalne koszty opieki nad dziećmi związane z rekreacyjną aktywnością fizyczną. Niestety, bardziej prawdopodobne jest, że bariery te dotkną historycznie zmarginalizowane populacje i osoby o ograniczonych dochodach, co podkreśla znaczenie poprawy równości w zdrowiu, zaznaczają autorzy badania.

– Wyniki wskazują na potrzebę zachęcania do aktywności fizycznej jako środka zapobiegania nowotworom oraz wdrażania interwencji na poziomie indywidualnym i społecznym, które dotyczą różnych behawioralnych i społeczno-ekonomicznych barier w rekreacyjnej aktywności fizycznej – piszą autorzy. – Zrozumienie i zmniejszenie tych barier jest niezbędne do optymalizacji strategii interwencyjnych ukierunkowanych na grupy ryzyka w całym kraju.

Żródło: Minihan AK, Patel AV, Flanders WD, Sauer AG, Jemal A, Islami F., Proportion of Cancer Cases Attributable to Physical Inactivity by US State, 2013-2016, Medicine & Science in Sports & Exercise, doi: 10.1249/MSS.0000000000002801.

25.11.2021

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Zachorowania w Polsce - aktualne dane

Covid - aktualne dane
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 12 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Poradnik świadomego pacjenta

  • Wyjątkowe sytuacje. Towarzyszenie osobie chorej na COVID-19
    Czy szpital może odmówić zgody na towarzyszenie hospitalizowanemu dziecku? Jak uzyskać zgodę na towarzyszenie osobie, która umiera w szpitalu z powodu COVID-19?
    Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec.
  • Wyjątkowe sytuacje. Kiedy chorujesz na COVID-19
    Czy chory na COVID-19 może wyjść ze szpitala na własne żądanie? Jak zapewnić sobie prawo do niezastosowania intubacji. Na pytania dotyczące pobytu w szpitalu podczas pandemii koronawirusa odpowiada Rzecznik Praw Pacjenta, Bartłomiej Łukasz Chmielowiec.