Pytanie nadesłane do redakcji
Moja córka ma 11,5 miesiąca. Do tej pory dostawała moje mleko 3 razy dziennie po ok. 100 ml. Dodatkowo je dwie kaszki mleczne po ok. 150 ml. Czasem zje jogurt naturalny, twarożek. Mam coraz mniej pokarmu i nie jestem w stanie już zapewnić mojej córce tyle mleka co do tej pory - naturalna kolej rzeczy - wróciłam do pracy. Córce mleko modyfikowane nie bardzo smakuje - nie chce go pić. Ile mleka/produktów mlecznych powinno przyjmować dziecko w tym wieku? Czy wystarczy, że będę jej podawać dwie butelki mojego mleka po ok. 120 ml i dwie kaszki mleczne po 150 ml plus kilka razy w tygodniu jogurt/twarożek? Czy próbować podajać ją mlekiem modyfikowanym? Oprócz tego córka wypija do 150 ml kompotu, jest także dopajana wodą.
Odpowiedziała
dr med. Dorota Gieruszczak-Białek
specjalista pediatrii, genetyki klinicznej
Klinika Pediatrii
Warszawski Uniwersytet Medyczny
Szanowna Pani!
Córeczka wkrótce skończy rok. W 2. roku życia można zacząć podawać mleko krowie lub modyfikowane przeznaczone dla dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia. Jeżeli córce nie odpowiada smak mleka modyfikowanego, proszę spróbować wprowadzić jej "zwykłe" mleko. Nie należy z niego rezygnować, gdyż stanowi najważniejsze źródło wapnia. Można natomiast zastępować mleko, podając dziecku przetwory mleczne.
W drugim roku życia dziecko powinno przyjmować 800-1000 mg wapnia dziennie, co odpowiada 3-4 szklankom mleka. Jak wspomniano, zamiast "nielubianego" mleka można podawać przetwory z odpowiednią ilością wapnia. Jednej szklance mleka (240 mg wapnia) odpowiada szklanka kefiru lub mały jogurt, a także 2 plasterki sera żółtego czy 2 "trójkąciki" serka topionego.
Wapń znajduje się również w orzechach i nasionach - zalecam jednak ostrożność w czasie podawania z uwagi na możliwość dostania się ciała obcego (orzeszka, nasiona) do dróg oddechowych. Kolejna możliwość "ukrycia" mleka to zastąpienie go białym serem (35 dkg "za szklankę" mleka). Chociaż zjedzenie 4-5 naleśników lub dwudziestu pierogów leniwych może stanowić wyzwanie dla kilkunastomiesięcznego dziecka. Powodzenia.
