Pytanie nadesłane do redakcji
Mam pytanie. Rzuciłam palenie, nie palę już 16-ty dzień, ale jestem strasznie senna i nie mam chęci do życia. Co to może oznaczać i jak to można zmienić? Bardzo mi to dokucza, ciągle jestem śpiąca. Paliłam 12 lat nałogowo, mam teraz lat 29.
Odpowiedziała
dr n. med. Joanna Borowiecka-Kluza
specjalista psychiatra
Centrum Dobrej Terapii MindArt
www.centrumdobrejterapii.pl
Zaprzestaniu palenia papierosów może towarzyszyć szereg różnych objawów, na przykład: bóle i zawroty głowy, przyspieszone bicie serca, wahania ciśnienia tętniczego, zmiany apetytu (na przykład jego zwiększenie, zwłaszcza w zakresie węglowodanów i „zajadanie” słodyczami głodu nikotynowego). Mogą wówczas również wystąpić symptomy psychiczne, takie jak objawy depresyjne i lękowe, chwiejność emocjonalna, rozdrażnienie, poczucie zmniejszonej aktywności życiowej, nadmiernej męczliwości przy codziennych zajęciach i przewlekłego zmęczenia w trakcie spoczynku oraz nadmierna senność w ciągu dnia.
Występowanie, rodzaj, czas trwania i poziom nasilenia tych objawów zależy od szeregu czynników, na przykład od sposobu odstawienia papierosów (nagle lub stopniowo), od tego czy stosowana była nikotynowa terapia zastępcza (np. w postaci plastrów, tabletek, gum do żucia, czy inhalatorów). Również od tego, czy przy „rzucaniu palenia” dana osoba korzystała ze wsparcia farmakologicznego specjalnymi lekami ułatwiającymi odstawienie nikotyny stosowanymi pod kontrolą lekarza, a także czy w zaprzestaniu palenia stosowane były dodatkowe metody wspomagające, jak na przykład akupresura, biorezonans. Dodatkowo niezwykle ważny jest tutaj zespół czynników fizjologiczno-psychologicznych u osoby, która podjęła decyzję o zaprzestaniu palenia, między innymi mechanizmy i poziom jej uzależnienia od nikotyny, stopień motywacji do utrzymania abstynencji i sposoby radzenia sobie z objawami związanymi z zaprzestaniem palenia. W zależności od tych wszystkich czynników, objawy takie mogą się utrzymywać do kilku tygodni, a u niektórych osób nawet do kilku miesięcy po zaprzestaniu palenia.
Nie każda osoba „rzucająca palenie” musi korzystać z pomocy osób zajmujących się tym profesjonalnie. Jednak przy poczuciu nasilonego cierpienia w związku ze „zbyt długo” utrzymującymi się objawami po odstawieniu palenia papierosów, warto zwrócić się po pomoc do odpowiednich poradni i specjalistów, w celu pełnej oceny zarówno stanu psychicznego, jak i somatycznego. Mogłaby być tutaj pomocna na przykład konsultacja psychiatryczna oraz kontrola stanu zdrowia somatycznego u lekarza rodzinnego.
