Wspólne odchudzanie może przynieść całkiem wymierne efekty. Pozytywna presja i wsparcie grupy zwiększa bowiem szansę na pozbycie się zbędnych kilogramów - informuje pismo "Obesity".
Wnioski te płyną z analizy wyników amerykańskiego projektu internetowego Shape Up Rhode Island. Uczestniczące w nim osoby tworzyły drużyny, które przez 3 miesiące rywalizowały z innymi drużynami w 3 kategoriach: utrata wagi, aktywność fizyczna i liczba kroków mierzona za pomocą krokomierza.
W konkursie na najlepsze rezultaty odchudzania wzięło udział 987 drużyn liczących 5-11 osób, w tym ponad 3,3 tys. osób mających problemy z nadwagą lub otyłością (BMI powyżej 31,2). Większość uczestników rywalizowała jednocześnie w pozostałych dwóch kategoriach.
Uczestnicy, którzy uzyskali dobre rezultaty (utrata 5% początkowej wagi ciała), zazwyczaj byli członkami tych samych drużyn. Większe postępy w odchudzaniu były ponadto widoczne w grupach, które były liczniejsze, a także wśród osób otyłych i kapitanów drużyn, którzy z racji pełnionej funkcji byli bardziej zmotywowani i zaangażowani.
Osoby, którym udało się pozbyć nawet do 20% początkowej wagi, najczęściej przyznawały, że było to w dużej mierze zasługą współpracy z pozostałymi członkami drużyny.
