Samobadanie piersi rób regularnie, dzięki czemu wyczujesz ewentualną różnicę między badaniami. Wykonuj je zawsze od 3 do 5 dni po miesiączce
Badasz się nie po to, aby coś znaleźć, ale aby potwierdzić, że wszystko jest w porządku. Jeśli coś Cię zaniepokoi, umów się na wizytę do lekarza – nie czekaj.
KROK 1
Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami.
Obejrzyj dokładnie swoje piersi! Widzisz w nich coś, czego dotychczas nie zauważyłaś?
Powinny Cię zaniepokoić np.:
- zagłębienie,
- płyn wypływający z brodawki,
- wciągnięta brodawka,
- „pomarańczowa skórka”,
- zmiana rozmiaru lub kształtu piersi,
- powiększona żyła na piersi.
KROK 2
Teraz połóż ręce na biodrach i obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w kroku 1.
KROK 3
Złącz trzy środkowe palce prawej dłoni.
Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Rób to w następujący sposób:
- ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,
- z góry na dół całą pierś,
- od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi.
Tak samo zbadaj drugą pierś. Unieś prawą rękę na d głowę, a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.
KROK 4
Połóż się na plecach.
Złącz trzy środkowe palce lewej dłoni sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w kroku 3.
Poznaj swoje ciało
Jakie objawy powinny wzbudzić Twoją czujność?
