Naturalne metody radzenia sobie z zaparciami w czasie ciąży

Pytanie nadesłane do redakcji

Czy stosowanie czopków glicerynowych na zaparcia jest bezpieczne? Jestem w 8. tygodniu ciąży.

Odpowiedziała

prof. dr n. med. Violetta Skrzypulec-Plinta
ginekolog położnik, endokrynolog, seksuolog
Kierownik Katedry Zdrowia Kobiety
Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach

Szanowna Pani,
w czasie przebiegu ciąży mamy zakaz używania wszelkich środków przeczyszczających, w tym także czopków. Czopki, działając poprzez miejscowe podrażnienie jelit, powodują zwiększenie jej perystaltyki. To może spowodować dalsze skurcze jelit, które nie są wskazane w tym okresie. Ale proszę się nie martwić. Jest wiele naturalnych metod radzenia sobie z zaparciami w czasie ciąży, a sposoby te sprawdzone zostały już przez nasze babki i prababki.

Jednym ze sposobów jest przygotowanie wieczorem i wypicie rano na czczo szklanki przegotowanej wody z łyżką miodu i sokiem z cytryny. Dobrym sposobem jest wypicie każdego dnia rano soku z suszonych śliwek lub zjedzenie kilku suszonych owoców. Na zaparcia pomaga zjedzenie łyżeczki siemienia lnianego lub przygotowany z niego wywar. Proszę pamiętać o aktywności fizycznej oraz ćwiczeniach dostosowanych do wieku i rozwoju ciąży.

Poniżej podaję zasady zdrowego żywienia, które z pewnością przyczynią się do ogólnej poprawy zdrowia, nie tylko u ciężarnych:

  • Używaj więcej olejów warzywnych, zawierających nienasycone kwasy tłuszczowe, takich jak oliwa z oliwek.
  • Unikaj tłuszczów trans, mających negatywny wpływ na układ krwionośny, znajdujących się w wielu przetworzonych produktach i produktach typu fast food.
  • Jedz więcej białka roślinnego, np. fasoli, orzechów – mniej zwierzęcego.
  • Wybieraj wyroby pełnoziarniste i inne źródła węglowodanów, które wolniej podnoszą stężenie cukru we krwi i nie powodują dużego wyrzutu insuliny.
  • Przyjmuj preparaty witaminowe zawierające kwas foliowy i witaminy z grupy B.
  • Spożywaj dużo żelaza pochodzącego z owoców, warzyw i suplementów – ale nie z czerwonego mięsa.
  • Napoje mają znaczenie: woda jest najlepsza; kawa, herbata są dozwolone, ale w umiarkowanych ilościach; zrezygnuj z napojów słodzonych!

24.09.2012
Inne pytania
  • Wynik badania beta-hCG
  • Czy dzień przed owulacją można zajść w ciążę?
  • Nawroty opryszczki wargowej u kobiety w ciąży
  • Jak długo żyją plemniki?
  • Czy przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych w ciąży wpływa na rozwój dziecka?
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta