Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Czy da się uniknąć zachorowania na nowotwór?

dr n. med. Wojciech Wysocki
Centrum Onkologii - Instytut im. Marii Skłodowskiej-Curie, Oddział w Krakowie
Czy da się uniknąć zachorowania na nowotwór?

Niestety nie ma sposobu pozwalającego w sposób pewny uniknąć zachorowania na nowotwór złośliwy. Istnieje jednak wiele prostych działań, które pozwalają zmniejszyć indywidualne ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy oraz poprawić szanse na wyleczenie, jeżeli dojdzie już do zachorowania.

Co należy robić, żeby zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwór złośliwy?

Bezwzględnie należy przestać palić papierosy. Palenie jest jednym z najbardziej rakotwórczych czynników znanych nauce, a jednocześnie stosunkowo łatwo można je wyeliminować z naszego życia.

Należy utrzymywać prawidłową masę ciała wystrzegając się otyłości, a jeżeli już mamy nadwagę, to należy dążyć do przywrócenia wagi prawidłowej. Otyłość sprzyja powstawaniu nowotworów złośliwych – istnieje wiele mechanizmów, za pomocą których nadmierna ilość tkanki tłuszczowej przyczynia się do zwiększenia ryzyka zachorowania.

Uprawiać ćwiczenia fizyczne. Nawet proste ćwiczenia sportowe wykonywane codziennie zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwór. Dobrym sposobem aktywności jest chociażby codzienny spacer (co najmniej 30–60 minut dziennie).

Zmodyfikować dietę w taki sposób, aby zawierała więcej warzyw i owoców. Trzeba też spożywać więcej niewielkich posiłków zamiast 2–3 dużych (co najmniej 5 dziennie). Ograniczyć spożycie alkoholu.

Unikać nadmiernej ekspozycji na słońce (dotyczy to także solarium!). Promieniowanie ultrafioletowe istotnie zwiększa ryzyko zachorowania na wiele nowotworów skóry – nie tylko na czerniaka!

Należy zwracać uwagę na obecność w naszym najbliższym środowisku znanych czynników rakotwórczych i unikać kontaktu z tymi czynnikami (takich jak metale ciężkie, dioksyny). W wypadku konieczności stykania się z czynnikami rakotwórczymi z uwagi na wykonywaną pracę (np. w przemyśle ciężkim), należy przestrzegać zasad BHP.

Co należy robić, aby poprawić wyleczalność nowotworów?

Na podstawie wielu analiz naukowych stwierdzono, że regularne przeprowadzanie badań przesiewowych (inaczej skryningowych) pozwala na wykrywanie niektórych nowotworów na bardzo wczesnym etapie rozwoju. Wczesne wykrycie choroby nowotworowej znacznie poprawia wyniki leczenia.

Badania przesiewowe mają szczególne znaczenie w przypadku raka szyjki macicy, raka piersi, raka jelita grubego i raka wątroby. Dlatego zdecydowanie zaleca się udział w następujących badaniach przesiewowych następujących grup wiekowych:

  • kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy polegających na ocenie wymazu z szyjki macicy („cytologia”),
  • kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi, polegających na badaniu mammograficznym wykonywanym co 2 lub 3 lata,
  • wszystkie osoby (kobiety i mężczyźni) po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego. Obecnie zaleca się przede wszystkim badanie kolonoskopowe (tj. badanie całego jelita grubego endoskopem wprowadzonym przez odbyt). Można rozważyć także badanie na obecność krwi utajonej w stolcu (co 2 lata), jednak jego użyteczność jest kwestionowana,
  • osoby narażone na kontakt z wirusowym zapaleniem wątroby typu B powinny brać udział w programach szczepień ochronnych przeciwko tej chorobie.

Badanie przesiewowe dotyczące wykrywania innych nowotworów złośliwych (np. raka płuca) mogą być wykonywane jedynie w ramach programów badawczych oceniających ich przydatność. Obecnie trwają badania nad metodami prowadzenia badań przesiewowych w kierunku raka żołądka, raka jamy ustnej, raka nosogardzieli oraz nerwiaka zarodkowego. Intensywnie poszukuje się również skutecznych sposobów prowadzenia badań przesiewowych w kierunku raka gruczołu krokowego (inaczej prostaty lub stercza)raka płuca.

31.03.2017
Zobacz także

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Na co choruje system ochrony zdrowia

  • Pięć minut dla pacjenta
    Lekarze rodzinni mają na zbadanie jednego pacjenta średnio po kilka minut. Taka sytuacja rodzi frustracje po obu stronach – wśród chorych, bo chcieliby więcej uwagi, oraz wśród lekarzy, bo nie mogą jej pacjentom poświęcić.
  • Dlaczego pacjenci muszą czekać w kolejkach?
    Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje rocznie na leczenie pacjentów ponad 60 mld zł. Ale ani te pieniądze, ani rozwiązania wprowadzane przez Ministerstwo Zdrowia – tzw. pakiet onkologiczny i pakiet kolejkowy – nie zmienią sytuacji. Dlaczego?