Wiele zarazków wywołujących biegunkę, zapalenia dróg oddechowych i inne choroby zakaźne jest przenoszonych na rękach. To najczęstsza droga szerzenia się zakażeń. Z rąk zarazki mogą się przedostać do przewodu pokarmowego (bezpośrednio, np. w wyniku oblizywania lub wkładania palców do ust, albo pośrednio, np. poprzez skażone pożywienie) lub do dróg oddechowych (bezpośrednio przez usta lub nos).
Fot. iStock.com
Zarazki znajdujące się na rękach pozostają także na dotkniętych przedmiotach (np. na zabawkach i meblach), stanowiąc źródło zakażenia dla innych domowników. Prawidłowa higiena rąk zmniejsza ryzyko zachorowania zarówno Twojego malucha, jak i innych członków rodziny (także dorosłych), choć nie eliminuje go całkowicie.
Niektóre surowe produkty spożywcze (np. mięso, skorupki jaj) są niekiedy skażone zarazkami. Wprawdzie giną one podczas termicznej obróbki pokarmu, ale mogą pozostawać na rękach. Z tego powodu ręce należy myć nie tylko przed przygotowaniem posiłków, ale także po zakończeniu tej czynności.
Myj dokładnie ręce mydłem i ciepłą wodą zawsze:
- przed przygotowaniem posiłków i po zakończeniu tej czynności
- przed jedzeniem i przed karmieniem dziecka
- przed higieną jamy ustnej dziecka
- po wyjściu z ubikacji i po przewijaniu dziecka, a także po zakrywaniu ust podczas kaszlu lub kichania
- po kontakcie ze zwierzętami domowymi (np. psem lub kotem).
Ręce wystarczy umyć zwykłym mydłem (w kostce lub płynie) pod bieżącą, ciepłą wodą. Ważne jest, aby je zamoczyć, dokładnie namydlić i myć przez dłuższą chwilę (także przestrzenie między palcami), a następnie dokładnie spłukać. Stosuj regułę 10 +10, tzn. licz do 10 podczas mycia rąk mydłem, a następnie po raz kolejny podczas spłukiwania. Częstym błędem jest zbyt krótkie mycie lub tylko zamoczenie rąk w wodzie.
Mydło zawierające substancje przeciwbakteryjne (odkażające) nie ma przewagi nad zwykłym mydłem toaletowym. Nieco większą skuteczność mają środki odkażające do mycia rąk na bazie alkoholu, ale są droższe i niekiedy wysuszają lub drażnią skórę. Trzeba ich używać na czystą skórę, więc i tak najpierw ręce należy umyć wodą i mydłem.
Jak najwcześniej wyrób w swoim dziecku nawyk mycia rąk mydłem i ciepłą wodą:
- przed jedzeniem i po wyjściu z toalety
- po zabawie na podwórku lub ze zwierzętami domowymi
- po zakrywaniu ust podczas kichania lub kaszlu
- zawsze, gdy ma zabrudzone rączki.
Kiedy dziecko zaczyna już jeść samodzielnie, myj mu rączki przed każdym posiłkiem. Jeśli nie spełnia jeszcze prostych poleceń i samodzielnie nie stoi pewnie, możesz do tego używać wilgotnych chusteczek higienicznych. Przydają się one zwłaszcza na spacerach i w podróży.
Gdy maluch stoi już pewnie i zaczyna wykazywać zainteresowanie prostymi czynnościami oraz naśladowaniem innych, zacznij myć z nim rączki w umywalce, początkowo traktując to jako zabawę. Możesz mu przy tym śpiewać piosenki o myciu rąk lub opowiadać bajki.
Stosuj opisane powyżej zasady i sama ich też przestrzegaj. Ważna jest konsekwencja.
Zwróć uwagę lekarzowi, aby umył ręce przed badaniem dziecka i po jego zakończeniu (jeśli nie zrobił tego sam).
Higiena rąk w pytaniach i odpowiedziach
Higiena podczas zachorowania na ospę wietrzną »Zaraźliwość rotawirusów »
Trening czystości u dziecka »
Jak wzmocnić odporność u dzieci? »
Artykuł pochodzi z przewodnika dla rodziców Pierwsze 2 lata życia dziecka wydanego przez Medycynę Praktyczną, Kraków 2012
