Spędzanie czasu na wykonywaniu prac domowych, takich jak m.in. sprzątanie, może pomóc w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania mózgu, zwłaszcza w przypadku osób starszych - wynika z badań przeprowadzonych na Rotman Research Institute (RRI) w Toronto w Kanadzie.
Fot. pixabay.com
Naukowcy odkryli, że starsze osoby, które poświęcały więcej czasu domowym obowiązkom, wykazują większą objętość mózgu, szczególnie w płacie czołowym i hipokampie - obszarach związanych z pamięcią i funkcjami poznawczymi.
Naukowcy w swoim badaniu przyjrzeli się związkowi pomiędzy czasem poświęconym obowiązkom domowym a objętością mózgu i funkcjami poznawczymi w grupie 66 starszych osób w wieku między 67 a 75 lat. Wszyscy badani byli osobami o pełnej sprawności umysłowej w dniu badania. Uczestnicy odbyli trzy wizyty konsultacyjne w szpitalu Baycrest (Toronto, Kanada), podczas których oceniono ich stan zdrowia, w tym psychicznego, oraz przeprowadzono neuroobrazowanie ich mózgów.
Podczas spotkań uczestników pytano m.in. o ilość czasu, jaki spędzają na wykonywaniu prac domowych takich jak sprzątanie, odkurzanie, gotowanie i sprzątanie posiłków, zakupy, naprawianie sprzętów domowych, czy różne prace podwórkowe.
Badanie wykazało, że starsze osoby, które poświęcały więcej czasu obowiązkom domowym, wykazały większą objętość mózgu w hipokampie, odpowiadającym za pamięć i uczenie się oraz w płacie czołowym, pełniącym rolę w prawidłowym funkcjonowaniu poznawczym.
„Wiadomo było, że ćwiczenia fizyczne przynoszą pozytywne efekty dla zdrowia. Nasze badanie pokazuje, że tak samo może być w przypadku wykonywania prac domowych” - zauważa główny autor badania, Noah Koblinsky, fizjolog z RRI.
Badacze zauważają, że zaobserwowaną zależność można wytłumaczyć tym, że osoby posiadające większe mózgi, częściej podejmują się prac domowych. Wskazują jednak na kilka korzyści dla mózgu wynikających z aktywności fizycznej w domu.
Po pierwsze, aktywność fizyczna jest dobra zarówno dla serca, a to jest ściśle powiązane z prawidłowym funkcjonowaniem mózgu. Według badaczy możliwe jest, że prace domowe oddziałują na serce i naczynia krwionośne podobnie jak ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności.
Po drugie, planowanie i organizacja prac domowych może sprzyjać tworzeniu się nowych połączeń neuronowych, nawet gdy się starzejemy.
Trzecim czynnikiem przemawiającym za oddawaniem się pracom domowym jest - według badaczy - spędzanie mniejszej ilości czasu na siedzącym trybie życia, co, jak wykazano w wielu wcześniejszych badaniach, wiąże się z negatywnymi skutkami zdrowotnymi, w tym ze złym stanem mózgu.
„Nasze odkrycia mogą dawać motywację do większej aktywności, ponieważ prace domowe są naturalnym i często koniecznym aspektem codziennego życia wielu ludzi. Są więc łatwo osiągalne” - komentuje dr Nicole Anderson, starszy naukowiec w RRI, jeden z autorów badania.
Naukowcy zaznaczają, że zrozumienie, w jaki sposób różne formy aktywności fizycznej oddziałują na mózg i podtrzymanie jego prawidłowego funkcjonowania, ma kluczowe znaczenie dla opracowania strategii zmniejszania ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych i demencji u osób starszych.
Źródło: https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-021-02054-8
