×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Długi czas przed ekranem to większe ryzyko bezsenności i depresji u młodzieży

Badanie z udziałem prawie 3 tys. nastolatków sugeruje, że intensywne korzystanie z elektronicznych gadżetów zwiększa u młodych ludzi zagrożenie objawami depresji. Przynajmniej częściowo może odpowiadać za to gorsza jakość snu.


Fot. pixabay.com

Laptopy, tablety, smartfony – wybór jest duży, a jeszcze większy jest zasób aktywności, którym można się z pomocą tych urządzeń oddać. Trzeba jednak uważać, szczególnie w młodym wieku – przestrzegają naukowcy z kilku amerykańskich ośrodków badawczych.

Przeanalizowali oni dane z projektu Fragile Families and Child Wellbeing Study, w którym wzięło udział ponad 2,8 tys. osób obojga płci w wieku średnio 16 lat. Uczestnicy zgłaszali zaburzenia zasypiania i ciągłości snu, a także długość snu w czasie nocy.

Jednocześnie informowali naukowców o ewentualnych objawach depresji, a przy tym o czasie spędzanym na czterech różnych aktywnościach związanych z używaniem elektronicznych ekranów – o korzystaniu z internetowych komunikatorów, przeglądaniu stron www, oglądaniu filmów lub telewizji i graniu.

Wyniki wiążą używanie popularnych gadżetów z problemami psychicznymi. „Częstsze występowanie objawów depresyjnych u nastolatków może być częściowo wytłumaczone powszechnym zaangażowaniem w aktywności wykorzystujące elektroniczne ekrany” - mówi kierująca projektem dr Xian Stella Li ze Stony Brook University.

W przypadku komunikatorów, surfowania po stronach internetowych i oglądania filmów lub telewizji bezsenność mogła przy tym całkowicie wytłumaczyć obserwowane nasilenie stanów depresyjnych.

Zdaniem badaczy, potrzebne są środki zaradcze. „Rezultaty te sugerują, że rodzice, nauczyciele i personel służby zdrowia powinni rozważyć odpowiednie edukowanie nastolatków i ograniczanie czasu spędzanego przed ekranami, jako możliwe do wdrożenia sposoby poprawy jakości snu i ochrony przed depresją” - twierdzi współautorka badania prof. Lauren Hale.

Uzyskane wyniki nie znaczą jednak, że zagrożona jest wyłącznie młodzież. „Bardzo chcielibyśmy sprawdzić, czy niekorzystny wpływ mediów społecznościowych i używania ekranów na zdrowie psychiczne utrzymuje się aż do przejścia w dorosłość” - mówi prof. Hale.

05.06.2018
Zobacz także
  • TV zaburza zdolności społeczne u dzieci i nasila agresję
  • TV zwiększa zamiłowanie nastolatków do śmieciowego jedzenia
  • Dziecko + telewizor = wypadek
  • Polskie dzieci (i rodzice) wolą telewizor niż uprawianie sportu
  • Ponad 90 proc. dzieci codziennie ogląda telewizję
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta