Pytanie nadesłane do redakcji
Witam! Chciałam zapytać o tabletki odchudzające. Zażywam błonnik, pije także herbaty typu Figura i zieloną herbatkę. Ale nic nie działa. Chciałam zrzucić parę kilo, ale nie wiem, jakie tabletki wybrać. Dodam, że mam prace w ruchu i jeżdżę rowerem. Proszę o odpowiedz! Z góry dziękuje. Anna Sz.
Odpowiedziała
mgr Dominika Wnęk
dietetyk
Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum
Co do suplementów, które są powszechnie dostępnie na rynku to nie mam dobrych wiadomości. Pomimo usilnych zapewnień producentów, nadal brak wiarygodnych badań klinicznych, które wskazywałyby na korzystne działanie tych środków w redukcji masy ciała. Nie pisze Pani nic o diecie. Czy poza zażywaniem błonnika i piciem herbatek typu Figura i zielonej stosuje Pani dietę ubogoenergetyczną? Skuteczne leczenia nadwagi czy otyłości można osiągnąć jedynie przy połączeniu zbilansowanej diety redukcyjnej, aktywności fizycznej i dopiero na samym końcu ewentualnych suplementów diety (nadal jednak o wątpliwej skuteczności). Zachęcam Panią do przeczytania artykułu poświęconego środkom wspomagającym odchudzanie i ich skuteczności w leczeniu nadwagi i otyłości:
Środki wspomagające odchudzanie i ich skuteczność
Proponuję jednak "zmierzyć się z problemem" bez konieczności stosowania suplementów odchudzających. Aby było łatwiej rozpocząć odchudzanie proszę przeczytać artykuł o diecie ubogoenergetycznej, bogatoresztkowej.
