Spośród analizowanych form aktywności fizycznej z największą oczekiwaną dalszą długością życia związany był sport wymagający interakcji społecznych.
Fot. pixabay.com
W prospektywnym badaniu kohortowym przebadano 8577 uczestników badania Copenhagen City Heart Study (CCHS). Osoby włączone do badania w latach 1991–1994 poproszono o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego całkowitej tygodniowej aktywności fizycznej w czasie wolnym, z uwzględnieniem formy (w tym tenis, badminton, piłka nożna, bieganie, jazda na rowerze, gimnastyka, pływanie oraz ćwiczenia na siłowni) oraz intensywności treningu. Z udziału w badaniu wykluczono osoby z chorobą wieńcową, udarem mózgu lub nowotworem w wywiadzie. Badanych obserwowano przez ok. 25 lat, do 2017 roku.
U uczestników badania średni tygodniowy czas trwania wysiłku fizycznego (łączny, niezależnie od typu aktywności) wyniósł 411 minut; średni tygodniowy czas trwania poszczególnych form wysiłku fizycznego różnił się znacznie i wyniósł od 58 minut w przypadku pływania do 386 minut w przypadku jazdy na rowerze.
W analizie – po uwzględnieniu wieku, płci, wykształcenia, tygodniowego czasu trwania wysiłku fizycznego, poziomu edukacji, statusu socjoekonomicznego, występowania cukrzycy, spożycia alkoholu i palenia tytoniu – stwierdzono, że wszystkie uwzględnione formy aktywności fizycznej były związane z poprawą oczekiwanej dalszej długości życia, w porównaniu z brakiem aktywności fizycznej.
Największy zysk w odniesieniu do oczekiwanej dalszej długości życia, w porównaniu z osobami nieaktywnymi fizycznie, obserwowano u osób grających w tenisa (oczekiwana dalsza długość życia większa o 9,7 roku) oraz kolejno u osób grających w badmintona (6,2 roku), piłkę nożną (4,7 roku), jeżdżących na rowerze (3,7 roku), pływających (3,4 roku), biegających (3,2 roku), uczęszczających na gimnastykę (3,1 roku) oraz zajęcia na siłowni (1,5 roku; wynik nieistotny statystycznie).
Autorzy podkreślają, że spośród analizowanych form aktywności fizycznej z największą oczekiwaną dalszą długością życia związany był sport wymagający interakcji społecznych, jak tenis, badminton czy piłka nożna, co stoi w zgodzie z poprzednimi doniesieniami naukowymi wskazującymi, że izolacja społeczna jest jednym z istotnych czynników predykcyjnych skrócenia oczekiwanej dalszej długości życia.
