×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Czosnek w diecie dziecka

Pytanie nadesłane do redakcji

Witam, chciałabym się dowiedzieć, od kiedy można podawać dziecku czosnek i w jakich ilościach? Mój synek ma obecnie 1,5 roku, czy to odpowiedni wiek?

Odpowiedziała

mgr Diana Wolańska
dietetyk
Zakład Profilaktyki Chorób Żywieniowozależnych z Poradnią Chorób Metabolicznych
Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie

Czosnek jest warzywem bardzo cennym ze względu na różnorodne dobroczynne działania. Dlatego jeśli to możliwe, warto włączyć go do diety dziecka.

1,5-roczne dziecko ma już na tyle wykształcony układ pokarmowy, że można podawać mu większość produktów, oczywiście obserwując jego reakcje na nie. Jeśli chodzi o czosnek, można go wprowadzać do diety już około 10.-11. miesiąca. Ze względu na to, iż ma on specyficzny i ostry smak, zaczyna się od małych ilości. Wprowadza się go jako dodatek do potraw, najlepiej podczas obróbki termicznej (będzie łagodniejszy w smaku).

Należy pamiętać, że czosnek mimo pozytywnego działania na organizm może w zbyt dużych ilościach (zwłaszcza w przypadku delikatnego przewodu pokarmowego dziecka) powodować wzdęcia i nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego. Na początek odpowiednie będzie ¼ czy ½ małego ząbka rozgniecione do przygotowywanej potrawy. Naturalnie wszystko zależy od dziecka. Jeśli ten smak będzie mu odpowiadać, może się okazać, że bez obaw można podawać i większe ilości.

03.01.2014
Wybrane treści dla Ciebie
  • Zalecenia dietetyczne przy próchnicy zębów
  • Dieta w niedokrwistości z niedoboru żelaza
  • Dieta w zespole metabolicznym
  • Dieta u osób ze stomią – zalecenia ogólne
  • Zalecenia żywieniowe w ostrym i przewlekłym zapaleniu wątroby
  • Dieta bezglutenowa
  • Dieta w chorobie Parkinsona
  • Dieta o małej zawartości FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego)
  • Dieta w chorobie Alzheimera
  • Dieta w chorobie zwyrodnieniowej stawów – czy można odbudować chrząstkę stawową?
Inne pytania
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta