Pytanie nadesłane do redakcji
Czy stosowanie tlenu jako środka wspomagania podczas intensywnych treningów siłowo-wytrzymałościowych (crossfit) ma sens i jeśli tak, to w jakich dawkach?
Odpowiedział
dr med. Ernest Kuchar
specjalista medycyny sportowej
Poradnia Medycyny Sportowej we Wrocławiu
Nie bardzo widzę sens takiego rodzaju wspomagania. Po pierwsze, tlen w zbyt dużym stężeniu może być szkodliwy, po drugie trening ma na celu adaptację do wzrastających obciążeń (większego wysiłku). Stosowanie tlenu ułatwiłoby organizmowi wysiłki tlenowe, czyli zmniejszyłoby konieczność adaptacji. Rozumiem, że nie o to Panu chodzi.
Słyszałem o przeciwnym postępowaniu. Zawodników wywozi się na duże wysokości (np. płaskowyż Sierra Nevada), gdzie trenują w warunkach niskiego ciśnienia parcjalnego tlenu (ciśnienie parcjalne to iloczyn ciśnienia atmosferycznego i stężenia tlenu). Organizm adaptuje się do niekorzystnych warunków, np. przez zwiększone stężenie hemoglobiny we krwi. Następnie po powrocie na niższe wysokości, gdzie odbywają się zawody, zawodnicy przez jakiś czas mają przewagę wynikającą z adaptacji do wysiłku w warunkach niskiego ciśnienia parcjalnego tlenu.