Osoby przewlekle chore są znacznie mniej aktywne fizycznie niż ich zdrowi rówieśnicy, co pozbawia je korzyści dla zdrowia związanych z ruchem i wysiłkiem - informuje “International Journal of Epidemiology”.
Fot. pixabay.com
Niektóre stany, takie jak zaburzenia oddechowe lub zaburzenia psychiczne, mogą ograniczać zdolność ludzi do ćwiczeń, np. ze względu na zmniejszoną podaż tlenu lub motywację do angażowania się w codzienne czynności. Jednak nie wszystkie choroby przewlekłe (np. niektóre rodzaje problemów żołądkowo-jelitowych i choroby skóry) muszą wpływać na zdolność do aktywności.
Badania obejmujące 96 000 brytyjskich kobiet i mężczyzn (średnia wieku 64,5 roku) przeprowadzili naukowcy z The George Institute for Global Health przy University of Oxford.
Autorzy mierzyli czas trwania oraz intensywność aktywności fizycznej uczestników w ciągu siedmiu dni. Okazało się, że osoby przewlekle chore przeznaczały mniej czasu na aktywność fizyczną nawet wtedy, gdy ich choroba nie ograniczała bezpośrednio zdolności do wysiłku.
Zdrowi uczestnicy spędzali tygodniowo ponad godzinę więcej na umiarkowanej aktywności (np. szybkim chodzeniu i uprawie ogródka) i 3 minuty (11 proc.) więcej na intensywnej aktywności (np. bieganie i aerobik) niż osoby z przewlekłą chorobą. Najniższy poziom umiarkowanej aktywności cechował osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego - tygodniowo trwała ona o 2,5 godziny mniej niż w przypadku zdrowych rówieśników (średnio 11,8 godziny).
„Choroby przewlekłe stanowią rosnące obciążenie zdrowotne naszych czasów. Wiemy, że zwiększenie aktywności fizycznej jest ważne zarówno w leczeniu chorób przewlekłych, jak i w zapobieganiu rozwojowi nowych chorób przewlekłych u danej osoby. Dlatego nasze odkrycia budzą niepokój"- powiedział kierujący badaniami prof. Terry Dwyer. Jak podkreślił, lekarze leczący pacjentów z powodu jakiejkolwiek choroby powinni pytać o to, ile wysiłku fizycznego podejmują. Choroba, na którą cierpią, może nie być tą, która ich zabije. Natomiast zmniejszona aktywność fizyczna związana z chorobą może spowodować ryzyko innych poważnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i niektóre nowotwory.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dorośli wykazywali się umiarkowaną aktywnością przez co najmniej 150 minut w tygodniu, aby utrzymać zdrowy styl życia i pomóc powstrzymać postęp chorób przewlekłych.
