Szanowni Państwo,

Medycyna Praktyczna wykorzystuje w swoich serwisach pliki cookies i inne pokrewne technologie. Używamy cookies w celu dostosowania naszych serwisów do Państwa potrzeb oraz do celów analitycznych i marketingowych. Korzystamy z cookies własnych oraz innych podmiotów – naszych partnerów biznesowych.

Ustawienia dotyczące cookies mogą Państwo zmienić samodzielnie, modyfikując ustawienia przeglądarki internetowej. Informacje dotyczące zmiany ustawień oraz szczegóły dotyczące wykorzystania wspomnianych technologii zawarte są w naszej Polityce Prywatności.

Korzystając z naszych serwisów bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie plików cookies i podobnych technologii, opisanych w Polityce Prywatności.

Państwa zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak może wpłynąć na komfort korzystania z naszych serwisów. Udzieloną zgodę mogą Państwo wycofać w każdej chwili, co jednak pozostanie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania dokonanego wcześniej na podstawie tej zgody.

Klikając przycisk Potwierdzam, wyrażacie Państwo zgodę na stosowanie wyżej wymienionych technologii oraz potwierdzacie, że ustawienia przeglądarki są zgodne z Państwa preferencjami.

Przewlekle chorzy za mało się ruszają

Osoby przewlekle chore są znacznie mniej aktywne fizycznie niż ich zdrowi rówieśnicy, co pozbawia je korzyści dla zdrowia związanych z ruchem i wysiłkiem - informuje “International Journal of Epidemiology”.


Fot. pixabay.com

Niektóre stany, takie jak zaburzenia oddechowe lub zaburzenia psychiczne, mogą ograniczać zdolność ludzi do ćwiczeń, np. ze względu na zmniejszoną podaż tlenu lub motywację do angażowania się w codzienne czynności. Jednak nie wszystkie choroby przewlekłe (np. niektóre rodzaje problemów żołądkowo-jelitowych i choroby skóry) muszą wpływać na zdolność do aktywności.

Badania obejmujące 96 000 brytyjskich kobiet i mężczyzn (średnia wieku 64,5 roku) przeprowadzili naukowcy z The George Institute for Global Health przy University of Oxford.

Autorzy mierzyli czas trwania oraz intensywność aktywności fizycznej uczestników w ciągu siedmiu dni. Okazało się, że osoby przewlekle chore przeznaczały mniej czasu na aktywność fizyczną nawet wtedy, gdy ich choroba nie ograniczała bezpośrednio zdolności do wysiłku.

Zdrowi uczestnicy spędzali tygodniowo ponad godzinę więcej na umiarkowanej aktywności (np. szybkim chodzeniu i uprawie ogródka) i 3 minuty (11 proc.) więcej na intensywnej aktywności (np. bieganie i aerobik) niż osoby z przewlekłą chorobą. Najniższy poziom umiarkowanej aktywności cechował osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego - tygodniowo trwała ona o 2,5 godziny mniej niż w przypadku zdrowych rówieśników (średnio 11,8 godziny).

„Choroby przewlekłe stanowią rosnące obciążenie zdrowotne naszych czasów. Wiemy, że zwiększenie aktywności fizycznej jest ważne zarówno w leczeniu chorób przewlekłych, jak i w zapobieganiu rozwojowi nowych chorób przewlekłych u danej osoby. Dlatego nasze odkrycia budzą niepokój"- powiedział kierujący badaniami prof. Terry Dwyer. Jak podkreślił, lekarze leczący pacjentów z powodu jakiejkolwiek choroby powinni pytać o to, ile wysiłku fizycznego podejmują. Choroba, na którą cierpią, może nie być tą, która ich zabije. Natomiast zmniejszona aktywność fizyczna związana z chorobą może spowodować ryzyko innych poważnych chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca i niektóre nowotwory.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby dorośli wykazywali się umiarkowaną aktywnością przez co najmniej 150 minut w tygodniu, aby utrzymać zdrowy styl życia i pomóc powstrzymać postęp chorób przewlekłych.

07.02.2019
Zobacz także

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Na co choruje system ochrony zdrowia

  • Pięć minut dla pacjenta
    Lekarze rodzinni mają na zbadanie jednego pacjenta średnio po kilka minut. Taka sytuacja rodzi frustracje po obu stronach – wśród chorych, bo chcieliby więcej uwagi, oraz wśród lekarzy, bo nie mogą jej pacjentom poświęcić.
  • Dlaczego pacjenci muszą czekać w kolejkach?
    Narodowy Fundusz Zdrowia wydaje rocznie na leczenie pacjentów ponad 60 mld zł. Ale ani te pieniądze, ani rozwiązania wprowadzane przez Ministerstwo Zdrowia – tzw. pakiet onkologiczny i pakiet kolejkowy – nie zmienią sytuacji. Dlaczego?