×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Redukcja masy ciała krok po kroku

  • Czy potrzebuję się odchudzać?

    Czy potrzebuję się odchudzać?

    Najbardziej niekorzystne dla zdrowia jest nagromadzenie tłuszczu w jamie brzusznej. Otyłość tego typu znacznie częściej wiąże się z ryzykiem wystąpienia zaburzeń gospodarki węglowodanowej (insulinooporności, hiperinsulinemii, cukrzycy typu 2), miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych.

  • Dlaczego tyję?

    Dlaczego tyję?

    Dodatni bilans energetyczny, tzn. nadmiar spożytego pokarmu w stosunku do wydatku energetycznego organizmu powoduje zwiększanie masy ciała. Nawet nieznaczne przekroczenia ilościowe, ale często się powtarzające, stanowią największe zagrożenie.

  • Jak schudnąć?

    Jak schudnąć?

    Jak zdrowo i bezpiecznie rozpocząć odchudzanie? Jak zapobiegać efektowi „jo-jo” – co robić, żeby nie przytyć ponownie?

  • BMI i inne wskaźniki służące do oceny masy ciała

    BMI i inne wskaźniki służące do oceny masy ciała

    Czy BMI to wiarygodny wskaźnik oceny masy ciała? Jakie są inne, dokładniejsze metody pomiaru stopnia otyłości?

  • Diety odchudzające – rodzaje i bezpieczeństwo

    Diety odchudzające – rodzaje i bezpieczeństwo

    Dieta jest podstawą leczenia nadwagi i otyłości. Polega ona przede wszystkim na ograniczeniu spożycia energii i zachowaniu proporcji w spożyciu podstawowych składników pokarmowych. Nie ma dowodów naukowych wskazujących na skuteczność i bezpieczeństwo dla zdrowia diet o zróżnicowanych proporcjach poszczególnych składników pokarmowych odbiegających od rekomendowanych przez towarzystwa naukowe.

  • Czynniki ryzyka nadwagi i otyłości

    Czynniki ryzyka nadwagi i otyłości

    Otyłość jest zwykle wynikiem kombinacji wielu przyczyn i czynników sprzyjających jej rozwojowi. Nawet jeśli występuje jeden lub więcej z  czynników ryzyka, nie oznacza to, że jest się skazanym na otyłość. Otyłości można skutecznie przeciwdziałać.

  • Powikłania otyłości

    Powikłania otyłości

    Osoby z otyłością są bardziej narażone na wystąpienie szeregu potencjalnie poważnych problemów zdrowotnych.

  • Przyczyny otyłości

    Przyczyny otyłości

    Na masę ciała mają wpływ czynniki genetyczne, behawioralne, metaboliczne i hormonalne. Otyłość pojawia się dopiero wtedy, gdy długotrwale spożywa się więcej kalorii niż organizm jest w stanie zużyć („spalić”) w trakcie normalnych codziennych czynności i aktywności ruchowej.

  • Nadwaga lub otyłość? – kiedy zgłosić się do lekarza

    Nadwaga lub otyłość? – kiedy zgłosić się do lekarza

    Podwyższone ciśnienie tętnicze, zwiększone stężenie glukozy we krwi w wykonanych badaniach lub np. ból kolan to zrozumiałe przyczyny, z którymi należy się zgłosić do lekarza. Ale nadwaga czy otyłość zwykle nie wydają się problemami...

  • Otyłość – informacje ogólne

    Otyłość – informacje ogólne

    Otyłość to złożona choroba polegająca na nagromadzeniu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie, co z czasem prowadzi do wielu niekorzystnych dla zdrowia skutków.

  • Otyłość – przyczyny i konsekwencje

    Otyłość – przyczyny i konsekwencje

    Otyłość należy do chorób przewlekłych. Wiąże się z nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, co w konsekwencji prowadzi do zwiększonego ryzyka rozwoju wielu chorób cywilizacyjnych – m.in. układu sercowo-naczyniowego, metabolicznych i nowotworów.

  • Tkanka tłuszczowa

    Tkanka tłuszczowa

    Dotychczas prowadzone badania wskazują, że w organizmie człowieka występują 3 rodzaje tkanki tłuszczowej: biała, brunatna i różowa.

  • Wygląd zewnętrzny a&nbsp;zawartość tkanki tłuszczowej (TOFI <i>vs</i> FOTI)

    Wygląd zewnętrzny a zawartość tkanki tłuszczowej (TOFI vs FOTI)

    Zagrożenia jakie wiążą się z nadmierną masą ciała, w tym nadmiarem tkanki tłuszczowej, znane są od wielu lat.

  • Konsekwencje otyłości

    Konsekwencje otyłości

    W przebiegu otyłości gromadzący się w organizmie nadmiar tkanki tłuszczowej zaczyna oddziaływać na cały organizm, prowadząc do licznych niekorzystnych konsekwencji zdrowotnych.

  • Trening zdrowotny w&nbsp;profilaktyce i&nbsp;leczeniu otyłości

    Trening zdrowotny w profilaktyce i leczeniu otyłości

    Czy dysponujemy jednoznacznymi dowodami wskazującymi, jaki rodzaj wysiłku fizycznego jest najbardziej korzystny? Ile czasu należy poświęcić na ćwiczenia w ciągu tygodnia? Jak często ćwiczyć? Czy dawka wysiłku fizycznego w profilaktyce i leczeniu otyłości jest identyczna? Czy każdy z nas reaguje w podobny sposób na identyczny program ćwiczeń fizycznych?

  • Nadwaga i&nbsp;otyłość – problem tylko kosmetyczny czy zdrowotny?

    Nadwaga i otyłość – problem tylko kosmetyczny czy zdrowotny?

    Otyłość to nie tylko problem kosmetyczny, ale choroba, która stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia.

  • Placówki zajmujące się leczeniem otyłości

    Placówki zajmujące się leczeniem otyłości

Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 12 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Zbiórka dla szpitali w Ukrainie!
Poradnik świadomego pacjenta