×
COVID-19: wiarygodne źródło wiedzy

Związek między poziomem wybranych antyoksydantów a optymizmem

Psychosomatic Medicine; Medscape

W styczniowym "Psychosomatic Medicine" ukazała się praca oceniająca związek między poziomem wybranych antyoksydantów a optymizmem.

Badaniu poddano 982 pacjentów w wieku 25-74 lat (zarówno kobiety, jak i mężczyzn) biorących udział w badaniu Midlife in the United States (tzw. MIDUS Study, badanie przeprowadzone w latach 1994–2005, mające na celu określenie czynników mogących wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne dorosłych Amerykanów).

W grupie badanej oznaczono poziom dziewięciu różnych antyoksydantów, w tym ß-karotenu i witaminy E. ß-karoten charakterystyczny jest dla żółto-pomarańczowych warzyw i owoców oraz ciemnozielonych warzyw takich jak szpinak. Witaminę E znajdujemy przede wszystkim w olejach roślinnych, orzechach i kiełkach pszenicy.

Uczestnicy badania uzupełniali także Test Orientacji Życiowej, który służył ocenie optymizmu. Z analizy uzyskanych danych wynika, że optymiści mieli od 3 do 13% wyższe stężenie karotenoidów w surowicy krwi niż osoby mniej optymistyczne. Badacze nie zaobserwowali jednak takiej zależności w przypadku witaminy E.

Warto podkreślić, że pomiar stężenia antyoksydantów i poziomu optymizmu wykonywany był tylko raz, dlatego trudno jednoznacznie wnioskować czy to optymizm prowadzi do zwiększonego stężenia karotenoidów, czy osoby jedzące więcej owoców i warzyw z reguły widzą świat w jaśniejszych barwach.

Warzywa i owoce zawierające większe ilości ß-karotenu (prowitaminy A) to: natka pietruszki, marchew, szpinak, boćwina, koperek, cykoria, sałata, pomidory, dynia i morele.
01.02.2013
Zobacz także
  • Smaczliwka czyli awokado
  • Czy wszystkie owoce i warzywa są tak samo zdrowe?
  • Witamina E
Doradca Medyczny
  • Czy mój problem wymaga pilnej interwencji lekarskiej?
  • Czy i kiedy powinienem zgłosić się do lekarza?
  • Dokąd mam się udać?
+48

w dni powszednie od 8.00 do 18.00
Cena konsultacji 29 zł

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.
Poradnik świadomego pacjenta