Zadbaj o odpowiedni strój i obuwie
I nie chodzi tu o wygląd czy modę, ale o to, aby czuć się komfortowo. Szczególnie w przypadku biegania ważne jest dopasowanie obuwia, które zapewnia odpowiednią stabilizację i amortyzację. Reszta ubrania nie jest już tak istotna. Pamiętaj, że strój nie może krępować ruchów, powinien zapewniać odpowiednią wymianę ciepła oraz odpowiadać istniejącym warunkom atmosferycznym.