Czy kobieta na diecie wegetariańskiej wymaga dodatkowej suplementacji podczas ciąży i w czasie karmienia piersią?

Kobiety ciężarne i karmiące piersią stosujące dietę wegetariańskią lub wegańską należy skierować na konsultację do wykwalifikowanego dietetyka. Po prawidłowym zbilansowaniu diety, oprócz witaminy B12, zalecenia suplementacji nie powinny się różnić od zaleceń dla kobiet stosujących tradycyjną dietę. Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na odpowiednią podaż żelaza, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega oraz – w przypadku diety wegańskiej – wapnia.(2013, 2014)

Piśmiennictwo

1. Amit M.: Vegetarian diets in children and adolescents. Paediatr. Child Health, 2010; 15: 303–314