Czy matka weganka karmiąca piersią i jej dziecko wymagają jakiejś suplementacji?

W przypadku stosowania odpowiednio zbilansowanej diety konieczność suplementacji ogranicza się tylko do witaminy B12 (zapotrzebowanie podczas laktacji wynosi 2,8 µg) oraz innych składników zalecanych kobietom karmiącym i będącym na diecie tradycyjnej (np. wit. D). Niektórzy eksperci sugerują również, że wskazana jest suplementacja DHA w dawce 200–300 mg/24 h. (marzec 2014 nowe)

Piśmiennictwo

1. Davis B., Melina V.: Becoming vegan. Book Publishing Company, 2000