Hormonoterapia jest jedną z metod leczenia nowotworów, których powstawanie uzależnione jest od czynników hormonalnych. Do nowotworów tego typu zalicza się nowotwory: piersi, jajnika, macicy, prostaty.
Zdarza się, że wraz z zastosowaniem hormonoterapii, waga pacjenta wzrasta. Aby do tego nie dopuścić należy zwrócić uwagę na kilka zasad:
- zjadaj posiłki regularnie o stałych porach. Zaleca się aby jeść 4-5 posiłków dziennie w odstępach 3-4 godzinnych. Jedząc regularnie unikniesz podjadania,
- nigdy nie zapominaj o śniadaniu, a kolację jedz najpóźniej 3 godziny przed pójściem spać,
- w pierwszej kolejności unikaj produktów bogatych w cukry proste: słodycze, ciasta, drożdżówki oraz produktów bogato tłuszczowych,
- aby uniknąć nadwagi, a w konsekwencji otyłości nie przekraczaj swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego,
- staraj się by każdy posiłek był skomponowany tak aby zawierał: produkty węglowodanowe, najlepiej bogate w błonnik pokarmowy: pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, makarony razowe, grube kasze: gryczana, jęczmienna, pęczak; produkty będące dobrym źródłem białka: drób, cielęcina, ryby oraz produkty zawierające prozdrowotne tłuszcze: tłuste ryby morskie, olej rzepakowy, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona,
- urozmaicaj swoje posiłki. Dbaj o ilość, ale także o jakość spożywanych posiłków- zwróć uwagę na witaminy, składniki mineralne, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik oraz inne sprzyjające zdrowiu składniki żywności.
