Zamiast od razu stresować się bólem, staram się najpierw pomyśleć, dlaczego go odczuwam i czy mogę temu zaradzić, np. przez oddech czy ćwiczenia. To nie spowoduje, że ból zniknie, ale jego intensywność może być mniejsza. Gdy jesteśmy mniej zestresowani, mniej nas boli – opowiada dr Anna Bożena Kowalewska, pacjentka z łuszczycowym zapaleniem stawów.
Fot. pixabay.com
