medycyna praktyczna dla lekarzy
medycyna praktyczna dla lekarzy
Więcej wyrozumiałości dla siebie, odnotowywanie nawet małych sukcesów i przewidywanie nagród za kroki na drodze do celu – to niektóre z porad, które mogą przydać się osobom, mającym zwyczaj odkładania zadań na później.
Z początkiem września, kiedy uczniowie wracają do szkół, a dorośli do pracy po letnich urlopach, wielu z nas doświadcza trudności z powrotem do codziennych obowiązków.
W sytuacjach stresowych, od często zalecanej koncentracji na chwili obecnej, bardziej może pomagać trzymanie się nadziei na lepszą przyszłość – odkryli naukowcy.
Wiele osób, bez wątpienia uzależnionych już od alkoholu, tkwi w przekonaniu, że dopóki nie sięgają po wyroby spirytusowe, wszystko pozostaje pod kontrolą. Fakty są jednak zupełnie inne.
Umiejętność kierowania współczucia dla samego siebie (ang. self compassion) przynosi szerokie korzyści dla psychiki i ciała.
Nowe badanie przeprowadzone przez uczonych z Uniwersytetu Stanowego Oregonu wykazało, że na doświadczanie sennych koszmarów szczególnie narażone są osoby samotne.
Ambitne dążenie do bycia liderem nie daje gwarancji, że dana osoba nadaje się na lidera – informuje pismo „PNAS Nexus”.
Optymiści cieszą się lepszym zdrowiem, lepiej radzą sobie ze stresem i budują prawidłowe relacje z innymi. Dla pozytywnego myślenia nie bez znaczenia są geny, ale można też nad sobą pracować – podkreślają psychologowie.
Urlop podczas długiego weekendu warto odpowiednio zaplanować, żeby się zregenerować i zredukować stres. Ważny jest m.in. cyfrowy detoks – podkreśla Alicja Kotłowska z Uniwersytetu SWPS w Warszawie.
Makijaż to jedno ze strategicznych narzędzi służących kształtowaniu wizerunku. Na ile jego intensywność i forma mogą się różnić w zależności od okazji i kontekstu? Kiedy i dlaczego może posłużyć on jako metoda kamuflażu?
Zadaj pytanie ekspertowi, przyślij ciekawy przypadek,
zgłoś absurd, zaproponuj temat dziennikarzom.
Pomóż redagować portal.
Pomóż usprawnić system ochrony zdrowia.
