medycyna praktyczna dla lekarzy
Według badań potrzebujemy od 21 nawet do 70 dni, aby zmienić swoje nawyki. O tym, jak nie rezygnować z nowych celów w połowie i jak w chwili zwątpienia znajdować w sobie motywację, mówi psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny Magdalena Pach z Centrum Terapii Dialog.
Granice międzynarodowe oznaczane są na mapie ciągłą szarą linią. To granice bezsporne, usankcjonowane mocą traktatu. Tej ciągłej, szarej linii nie odnajdziemy jednak, stojąc na skraju łąki czy w środku lasu. Co najwyżej ujrzymy kamienny znak, ścięty ostrosłup o kwadratowej podstawie z wyrytym na górze krzyżem, dostrzeżemy słupy pomalowane w narodowe barwy lub białe prostopadłościany u góry pokryte czerwoną farbą. Granica wyznaczona w terenie jest słabo widoczna.
Osoby z odpowiednio wysoką samooceną są bardziej wytrwałe w swoich przedsięwzięciach, łatwo się nie poddają i – co najważniejsze – lepiej znoszą porażki. O tym, jak pracować nad swoją samooceną, mówi psychoterapeutka Karolina Wincewicz-Cichecka z Centrum Terapii Dialog.
Rodzina, partner, przyjaciele, psychoterapeuta, psycholog – pierwszą pomoc można uzyskać w zależności od zasobów wsparcia. Wiele osób wypracowuje sobie własne metody. Może to być hobby, które odciąga uwagę od pandemicznej rzeczywistości. Niestety niektórzy sięgają po nienajlepsze sposoby. Co robić, gdy emocji nie da się opanować? Odpowiada dr Katarzyna Cyranka.
Zmiana warunków życia i pracy podczas pandemii COVID-19 wpływa stresująco na wszystkich, ale szczególnie dotkliwie odczuwają ją kobiety – powracają tradycyjne wzorce ról. Psychiatra i psychoterapeutka Sabine Köhler wyjaśnia, w jaki sposób kobiety mogą zadbać o siebie w tym trudnym czasie.
Jesteśmy z jednej strony stworzeniami altruistycznymi, a z drugiej ksenofobicznymi. Pandemia COVID-19, działania polityczne i dyskurs medialny uruchomiły w nas, niestety, tę gorszą ewolucyjną stronę – mówi prof. Tomasz Szlendak, dyrektor Szkoły Doktorskiej Nauk Społecznych UMK w Toruniu.
Jak w porę dostrzec, że mamy do czynienia z osobą o cechach psychopatycznych i nie dać się skrzywdzić, opowiada Franco Scarpa, włoski profesor psychiatrii i kryminologii, który kieruje ośrodkiem rehabilitacji dla pacjentów, którzy w stanie niepoczytalności popełnili przestępstwa.
Wyniki badań wskazują, że najwyższy poziom lęku, stresu, depresji, wypalenia czy też PTSD występuje u pracowników mających bezpośredni kontakt z pacjentami najciężej chorymi. Ale są także inne czynniki odpowiadające za zły stan psychiczny personelu medycznego. Mówi o nich dr Katarzyna Cyranka.
Na rynek pracy coraz częściej wchodzą młode osoby dorosłe z bardzo słabym rytmem snu. Wystarczy wtedy jakikolwiek stres – w życiu zawodowym, rodzinnym czy z powodu choroby – by zakłócić sen – powiedział prof. Adam Wichniak, kierownik III Kliniki Psychiatrycznej i Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Grzegorz Szlapa – lider zespołu Kowalski – zmaga się z depresją. Jego zespół rockowo-popowy słynie z utworów humorystycznych, ale niedawno ukazał się ich najnowszy teledysk – „Dopamina”. W tym przypadku nie ma mowy o żartach. Utwór ma bardzo poważne przesłanie: depresja to choroba, którą trzeba leczyć. O tym artysta z Gdańska rozmawiał z Anną Morawską-Borowiec.
Zadaj pytanie ekspertowi, przyślij ciekawy przypadek,
zgłoś absurd, zaproponuj temat dziennikarzom.
Pomóż redagować portal.
Pomóż usprawnić system ochrony zdrowia.
