Ginekologia - Medycyna Praktyczna dla lekarzy

Ginekologia
Wytyczne i zalecenia
Inne wytyczne i artykuły przeglądowe
Wpływ zmiany stylu życia, diety oraz suplementacji witamin na naturalną płodność

Wpływ zmiany stylu życia, diety oraz suplementacji witamin na naturalną płodność

16.11.2017

The impact of lifestyle modifications, diet, and vitamin supplementation on natural fertility.

Gretchen Garbe Collins, Brooke V. Rossi

Fertility Research and Practice, 2015; 1: 11. DOI: 10.1186/s40738-015-0003-4

Wybrane treści dla pacjenta

Dieta w powikłaniach otyłości Badania naukowe potwierdzają korzyści wynikające ze stosowania diety śródziemnomorskiej u pacjentów z zespołem metabolicznym. Okazuje się, że wywiera ona korzystny wpływ na typowe składowe tego zespołu.
Suplementy dla sportowców – które naprawdę działają? Skuteczność, bezpieczeństwo i dawkowanie Które suplementy dla sportowców mają potwierdzoną skuteczność? Sprawdź, co mówią badania o kreatynie, kofeinie, beta-alaninie, azotanach i innych popularnych preparatach.
Dieta o małej zawartości FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego) Badania wykazały, że węglowodany łatwo fermentujące, słabo wchłaniane i o wysokim ciśnieniu osmotycznym, do których zalicza się fruktozę, laktozę, fruktany oraz alkohole polihydroksylowe mogą nasilać objawy IBS. Uznaje się więc, że dieta o małej zawartości FODMAP jest skuteczną formą leczenia dietetycznego tej choroby.
Dieta u osób ze stomią – zalecenia ogólne Żywienie chorego bezpośrednio po operacji jest uzależnione od długości resekcji jelita i od umiejscowienia stomii. Na początku stosuje się dietę płynną, kleikową i stopniowo przechodzi do pokarmów stałych.
Ćwiczenia na kręgosłup – przykładowe zestawy ćwiczeń na ból kręgosłupa - ilustracje Aby zapobiegać bólom kręgosłupa, możemy sami wykonywać ćwiczenia usprawniające. W artykulej przedstawiono uniwersalne ćwiczenia na kręgosłup dla poszczególnych jego odcinków. Ćwiczenia są bezpieczne, możliwe do samodzielnego wykonania, proste i skuteczne. Mogą je wykonywać także osoby cierpiące na bóle kręgosłupa. Ćwiczenia te dodatkowo zwiększają zakres ruchów w stawach, poprawiają kondycję całego organizmu, sylwetkę oraz samopoczucie.
Dieta bezglutenowa Gluten to białko występujące w ziarnach pszenicy, żyta i jęczmienia, które odpowiada za charakterystyczną konsystencję produktów wypieczonych z tych zbóż. Ten składnik diety musi być wyeliminowany z diety osób z celiakią, nadwrażliwością na gluten oraz alergią na gluten. Trzeba podkreślić, że właściwie realizowana dieta bezglutenowa to podstawa leczenia celiakii i należy jej przestrzegać do końca życia.
Wzdęcia brzucha i nadmierne gazy – postępowanie dietetyczne Jeśli mamy do czynienia z zaburzeniami wchłaniania węglowodanów, warto szczegółowo przeanalizować sposób żywienia. Po rozpoznaniu składnika diety, który wywołuje takie dolegliwości, należy go okresowo wyeliminować, a następnie ponownie wprowadzić.
Post przerywany i okienko żywieniowe – zasady i efekty Post przerywany postrzegany jest ostatnio jako sposób na osiągnięcie prawidłowej masy ciała. Zakłada on naprzemienne stosowanie okresów głodzenia i jedzenia bez ograniczeń. Wyróżnia się kilka modeli postów przerywanych, różniących się czasem wstrzemięźliwości, a co za tym idzie także długością okienka żywieniowego (czyli okresu kiedy można jeść)
Dieta w chorobie Alzheimera Sugeruje się, że wprowadzenie do diety pewnych składników pokarmowych czy odżywianie się zgodnie z danym modelem żywienia może być pomocne w zapobieganiu chorobie oraz wspomagać zasadnicze leczenie. Uważa się, że pewne znaczenie mają kwasy tłuszczowego omega 3, witaminy antyoksydacyjne, witaminy z grupy B i kwas foliowy oraz polifenole roślinne.
Hipercholesterolemia: Dieta na obniżenie cholesterolu - jadłospis, przepisy Dieta obniżająca stężenie cholesterolu powinna uwzględniać ograniczenie nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu pokarmowego i kwasów tłuszczowych trans. Można to osiągnąć poprzez włączenie do jadłospisu osób z podwyższonym stężeniem cholesterolu: warzyw i owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, nasion roślin strączkowych oraz chudego mięsa i ryb.

Nie przegap

Konferencje MP

Ginekologia i Położnictwo 2026
XXIII Krajowa Konferencja Szkoleniowa Kraków, 20–21 listopada
Seksuologia 2026
Konferencja Naukowo-Szkoleniowa Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego Warszawa, 4–5 grudnia
Wiosna onkologiczna 2026
Obejrzyj wykłady
- interdyscyplinarne strategie onkologiczne
- nowoczesna radioterapia (protono-, brachy-) w praktyce klinicznej
- precyzyjne leczenie w kontekście jakości życia chorych
- równowaga między skutecznością a toksycznością leczenia
- aktualne tematy w onkologii – miscellanea

Materiały Sponsora

Jak serce płodu badają położnicy, a jak kardiolodzy – sposoby uniknięcia błędów

prof. Joanna Szymkiewicz-Dangel
CMKP

Profilaktyka nadciśnienia tętniczego u kobiet w ciąży

prof. Bożena Leszczyńska-Gorzelak
Uniwersytet Medyczny, Lublin

Otyłość a nowotwory ginekologiczne

prof. Jan Kotarski
Uniwersytet Medyczny, Lublin

Praktyczne wykorzystanie modeli ADNEX, SRR i O-RADS w diagnostyce guzów jajnika - jak nie mylić tych metod?

prof. Artur Czekierdowski
Uniwersytet Medyczny, Lublin

Wszystko, co ginekolog powinien wiedzieć o guzkach tarczycy

prof. Marek Ruchała
Uniwersytet Medyczny im. Karola Marcinkowskiego

Czy można zapobiegać nawrotom zaburzeń statyki dna miednicy

prof. Tomasz Rechberger
Uniwersytet Medyczny, Lublin